牛肉的营养价值 1、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作...
干煸牛肉丝 材料：牛里脊350克，芹菜200克，生姜；食用油，料酒，盐，白糖，郫县豆瓣酱，酱油，香油，辣椒粉，花椒，食醋； 做法： 1、蔬菜洗净，...
苦瓜又叫凉瓜，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸及微量元素等营养成分，还有粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷、苦瓜蛋白、多种活性化学成分等物质，属于药食同源，有清热燥湿等功效。内服能辅助消炎、健...
香菇腐竹鸡翅 材料：鸡翅中9只、香菇9朵、腐竹50克 调料：黄酒2大匙（或料酒1大匙）、老抽1小匙、生抽2大匙、蚝油1大匙、盐少许 做法： ...
无论你是花季少女、妙龄女郎、还是雍容贵妇，都可能受到色斑的伤害。不良的生活习惯会直接导致色斑的产生，下面小编为大家列举夏日*易长斑的五个坏习惯，一不小心就会上“斑”哦，如果你也有这样的坏习惯，快快改掉...
鸡肉的营养价值： 1、鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。 ...
额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下...
兔肉的营养价值： 1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效； 2、经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并...
身体的异常变化，可能发生在面部变化出现之前或之后。检查面部，可发现有骨的形状、肌肉紧张度、弹性、收缩力的变化，还可有肿胀、皱纹、结痂、缺陷、面部皮肤颜色改变及充血、疼痛等。如欲知哪一脏器有病，只要看一...
鱼肉的营养价值： 1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效； ...
特别是卷心菜的叶子，抗氧化作用尤其强。所以在挑选卷心菜时，来自寒冷地区、外层叶子越多越嫩的卷心菜越好。一般来说，成年人平均每天吃50克左右就够了。 在德国各个药店，记者经常看到陈列着...
据调查显示，在饮酒的人中有40%~50%的男性有暂时的酒精类问题，而10%的男性和3%~5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。 *酒精中毒：是酒精对中枢神经的刺激...
在减肥期间要特别注意补充富含维生素的食物。 尤其是B族维生素食物，不但能为身体补充营养，这个庞大的B族家庭（维生素B1、B2、B6、B12）还有助于加快减肥速度。 ...
维生素B是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶，主要有以下几种。 [分类] ①维生素B1 B1是*早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家...
但是日前丹麦的研究人员却宣称，服用维生素药丸可能对身体并无益处，反而会增加人们早逝的风险。 为了预防癌症及其他疾病，一些本来很健康的人坚持服用抗氧化剂，其中包括维生素A及维生素E等，...
“人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。”卫生部北京医院药学部临床药师张亚同向《生命时报》记者介绍，此时要特别注意维生素的摄入，特别是B族维...
据**介绍，维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 怎么吃？ 除了芭乐之外，维生素C的*佳食物来源是...
其实这一现象在广泛日常服用多维和矿物质的欧美发达国家早已被许多科研人员所注意。维生素对其发挥作用所需要的平台--组织细胞的携氧水平要求颇高，就象人缺乏氧气会四肢无力，头昏眼花一样，多种维生素和矿物质在...
复合维生素剖析： 事实上，充分吸收的多种维生素应该使人在服用一个阶段后开始感觉到精力提升，持续服用后，可以让人体维持在一个良好的健康水平上。 在迄今为止发现的13种...
你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。 B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生...
加拿大医学研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项*新研究结果表明，高剂量使用维生素B治疗有肾功能损伤并发症的糖尿病患者会加速患者肾脏衰竭。 法新社援引研究人员的话说，现阶段，约40...
冬天是吃柚子的大好时节吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、...
烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫完发后，头发干枯发涩，没有光泽。这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流...
春季，老人常感到困倦，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。**指出，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，老人饮食宜多吃富含维生素B族的食物。 暨南大学附属第*医院广州华侨医院陈祖...
鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维他命和微量元素，具健脑强身，益寿延年，保健美容之功效。因而，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”. 鱼类以肌肉为主...
营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 （http://bbs.cn939.com 关注健康）大白菜要成...
近日，不少家长反映，宝宝经常会出现食欲不振、反复感冒发烧、腹泻等情况。**指出，这些宝宝可能是成长代谢的紊乱，与身体内复合维生素B的缺乏有直接关系。 上海交通大学附属新华医院儿童与青...
因此冬天的护肤显得极为重要。养生**表示，除了使用各种护肤产品外，合理饮食其实是*经济和实惠的，花钱不多又能解决问题。 养生**表示，不是所有的食物都能起到护肤作用，冬季护肤宜选五类食物。一是宜食富...
黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为...
美颜良方：滋补到骨头中医认为，失眠多由思虑太过、损伤心脾所致。治疗方法多为镇静安神，补气养心，以稳定黑素紧张素。这里推荐中医的养生养神手法：如果你难于入睡，请采取半侧卧姿势，双手放在肚脐下，舌舔上腭，...
很多研究都表明了这一问题，那就是老年斑的形成与体内的游离基增多有关。游离基在我们人体中，是一种具有很强的生物活性。而游离基主要是靠体内的抗氧化剂来清除，在我们人体青壮年时期，体内含有大量的抗氧化剂以及...
材料： 灵芝片三钱、生北三钱、党参三钱、玄参四钱、夏枯草四钱、生地黄四钱、竹叶五钱、金银花四钱、甘菊花四钱、腊梅花钱半、升麻三钱、连翘四钱、生槴子三钱、黄三钱。 做法： 1. 准备瓦煲煎药。 ...
冬天就比较怕冷，而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。但是，御寒能力个体差异大，不仅仅和体质有关，还和很多因素密切相关，比如生长环境和习惯等。体育锻炼的多少也直接影响御寒能力，经常参加体育锻炼的人，相对...
适合所有女人的花草茶【 鲜花茶 】 千红一窟：由多种花草泡成，极具美容养颜功效。 泡制： 1.将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。 2.纯净水烧至沸腾，冲进壶中，盖盖约20秒即可倒出茶汤品饮。...
排毒常吃这些菜 清肺蔬菜人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。 发汗蔬菜保持汗腺通畅，排除内热，祛...
1. 每隔2-**，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。 2. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。 3. 不要用手挤压暗疮，争作真正的无“印”良品。 4. 痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血...
生四季豆有毒 除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。 ...
1、西红柿西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。...
这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 冬季正是食补的*佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。...
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常...