1.乳房压痛抚摸时或拥抱时，如乳房某部位有压痛，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛应警惕乳房肿瘤。 2.乳头溢乳抚摸挤压乳房或吸吮乳头时，有乳汁溢出，应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。 3.乳头溢血挤...
卵巢的平均有效寿命是30年左右，大多数女性在45~55岁之间绝经，如果在40岁之前出现闭经或绝经，应引起警惕。及时找出病因，合理治疗，还能消除疾病，恢复身体功能。 各种全身性疾病或精神心理因素影响身...
各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。 干涩多皱： 多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含...
罹患冬季抑郁症是由于人体生物钟不适应冬季日照**的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。防治冬季抑郁症的*好办法是多晒太阳，经常进行体育锻炼，还可多吃些高热量、有健脑活血作用...
一、神经系统表现阻碍思考 从心理学观点看，一个人过分紧张时往往阻碍思考，精神无法集中。 损害容貌 许多妇女对镜化妆了半天，只因为紧张生气而前功尽弃，且易产生皱纹。 偏头痛 烦躁不安、闷闷不乐或长时...
心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其它心因性疾...
所以，也常发生一些特有病症，如妊娠高血压综合征（简称妊高征），病多发生于妊娠24周与产后两周，主要临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时会出现抽风、昏迷而威胁母子生命，所以要注意预防。 如何预防妊高...
*近，我国著名劳动卫生学家、上海医科大学教授王移兰教授指出，职业女性生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、经血过多或过少、月经间歇期出血、妊娠高血压综合征、经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体...
人体对这类物质的需要量虽然微乎其微，但一点也不能缺少。如果供给不足，物质代谢就会发生障碍，健康状况就会受到影响，亚健康乃至疾病就会发生。 适当改进饮食习惯现在生活好了，物质供应丰富了，为什么还会发生...
女性有着与男性不同的营养需要。她们可能需要很少的热量，少量的蛋白质，同量或多一些的其它必要的营养，但有的人为了保持苗条的身材，热量摄入往往处于较低水平，这可能导致影响充分吸收营养以满足身体所需，运动量...
不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，...
女性可以多吃一些菌类食物和鱼类，因为银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等是**的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、海参等海产品，也很适合女性...
早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”.《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有...
女性阴道分泌物的性状是代表女性生殖系统健康状况的特殊信号。正常情况下，月经周期的不同时间，阴道分泌物的形状和量不同。月经中期阴道分泌物量较多，透明，稀薄，拉丝较长，月经早期和晚期阴道分泌物量较少，略混...
一、友善术美国著名精神病**雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。 这是因为，友善的心...
1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以...
1、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难--夏天室内温度过低，冬天又过高，室内外温差很大，再加上中央空调清洗困难，影响了室内...
练习时一定要用鼻子呼吸，并在能呼吸到新鲜空气的地方（如窗边、阳台等），早上和傍晚效果更佳。你可根据自己的身体状况进行有针对性的选择。 消除疲劳 疲劳通常是精力不足所致，需要做深深的吸气来补充氧气。将...
在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、头痛 头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度，长时...
不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，...
孕妇每周使用20个小时以上电脑，其流产发生率会增加80%以上，同时，也可能导致胎儿畸形，这些与电脑的VDT（视屏显示终端）的极低频电磁场有关。此外，长期从事电脑作业，精神紧张、心理压力大、易全身疲劳、...
1、皮肤颜色慢慢改变如果皮肤在没有任何明显病因下有发生变色的症状，要引起重视。通常皮肤出现柠檬色表示甲状腺功能衰退，或者恶性贫血。出现红斑则是肝病的前兆。有些人服用镇静剂、口服避孕药等，也会改变皮肤的...
正常环境温度条件下，人们一般通过饮水摄入约1400毫升，固体食物产生约700毫升，细胞氧化约200毫升，总计约2300毫升。水通过尿、粪便、汗液、皮肤及消化道挥发的方式排出体外，排泄量分别为尿约140...
有些妇女在月经前期、月经期、经净半个月后发生腹泻，服用止泻药往往无效，这时*好去妇科检查，看看是不是患了盆腔炎。 盆腔炎之所以可能引起腹泻，是由于子宫位于直肠的前面，患盆腔炎时，子宫后位盆腔充血（经...
中医药**建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法---“耳常弹”.在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟，不仅可减轻身体的不适症状，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消...
研究人员发现，女人如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人...
肾虚让女人不再美丽，早上起床常有头发脱落、感到情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤干燥。传统医学认为“肾藏精”,这里所说的“精”是精气，是人体生长发育及各种生理活动的基础。 老师被人们誉为“辛勤的园...
激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥*佳。温度一降低，皮肤里的感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的...
许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况，可是到医院检查却一点没事。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”. ...
以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。 月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。 月经迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。 月经来前：烦躁不安、便秘、...
卵巢深藏于骨盆内，这个特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，这也为癌细胞“游走”提供了便利条件。而胃部、腹部都是食物消化吸收的主要场所，营养丰富，癌细胞很喜欢“游走”到这里，所以有的卵巢癌患者在早...
很多人对这种情况不以为然，但是医生提醒：手脚发凉可能是一些疾病的信号……症状：雷诺病和雷诺现象雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，*后又可恢...
与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以每当气候变换，都会使脆弱的娇唇受损。另外，双唇更易被紫外线灼伤而引起脱皮。小编特收集一些护唇食疗方，希望对大家有所帮助： 桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量...
一、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态...
人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……●○脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是*近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？*好的洗发护发用...
而面对这些问题，**指出，喝些蜂蜜水也许就能解决问题。 有的人体质爱上火，炎热的夏天反倒没事，可越到秋冬季天气干燥时就越容易上火，便秘就是表现之一。对于一些年轻女人来说，还有一个表现就是脸上起包、口...
周末想爬香山换换心情，但半个星期抬不起腿来。怎样才能保护膝关节？如何运动才能提高膝关节的抗负荷能力？请听北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵教授和北京体育大学运动医学教研室主任王安利教授的建议吧！ 当心美...
这是传立媒体在推出中国“新贵阶层”调查结果后，*新公布的白领女性调查结果。传立中国消费者调研部门收集了大量针对20-40岁、有稳定工作、收入可观的都市女性的调查加以分析，意在了解她们的价值观与生活状态...
除了一般的生殖道感染，不良生活方式也是透支女性生殖健康的“杀手”,其中，久坐带来的问题少有人重视。X小姐就是这样一位OL佳人。她在一家网络公司做程序设计，每天坐在电脑前的时间超过10个小时。两三年下来...
据*新一期《癌症研究》杂志刊登的研究结果，美国华盛顿大学和弗雷德哈奇森研究中心研究人员对82名女性展开调查，其中35人被确诊患有乳腺癌。 研究人员对母体血液内的男性胎儿脱氧核糖核酸（DNA）抽样比较...