这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然*好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10...
光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增...
“高温天人体大量出汗，及时补水非常重要，**不要等到口渴难耐时再喝水。”**说，“在夏季，一些身强力壮的年轻人，可能他们自认为身体好，频繁户外活动却不注意补充水分，直到口渴难耐时才喝水，其实此时已为时...
中医理论认为，寒与肾相应，*易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。 肾：主...
“幻听”困扰都市白领“我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。”在医院的心理门诊，刘小姐这样对心...
五大因素致乳癌年轻化“造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”广州军区总医院韩晓蓉医生说首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前；其次是年轻女性对于性的态度...
有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始...
出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等表现，这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的典型症状，也是目前办公室职业病中*为常...
皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇--削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”.为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗...
首先，面部防护*重要。 屏幕辐射产生静电，*易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 其次，上完网要彻底洁肤。 上网结束后...
1、维生素维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6...
营养学**说：适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种。 很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真可谓凉快！...
鸟是不会得颈椎病的，这不仅与它身体构造有关，而且与它的飞翔密不可分。人类的双臂就像鸟儿的翅膀，如果能经常上下扇动就可有效的放松办公族僵硬的颈、肩、背部肌肉。鸟弓操就是模拟鸟展翅飞翔的动作而来，动作简单...
作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生，我经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕；又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。 许多时候，看到身边一些...
每日5蔬果 根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在*容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发...
调查发现，普通百姓在饮用桶装水的过程中存在一个*大问题，是他们认为一桶水喝的时间长了对身体并没有什么危害。实际上据有关研究结果表明，桶装水上机时有一个保质期---这个保质期*多不能超过20天。 ...
白领生活，让多少人羡慕，但*近的统计表明，许多白领在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈地付出自己的健康和精力。请看--陪客人，上餐馆，“肠激惹综合症”来相伴上班时太繁忙，饿时饿，饱时饱，不知不觉中...
但颈椎病医生的一番话才让我们发现了这其中的不同：“颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但不同季节来就诊人群存在很大的差异，秋冬两季来就诊的中老年人居多，春夏两季来就诊的年轻人、都市白领居多。” 再仔细...
人生只有一次，生命是属于自己的。愿所有的女性朋友维护健康、留驻美丽，让自己享受工作的愉悦、生活的快乐，让家庭充满祥和与温馨！ 寻找快乐的事情当今的职业女性，尤其是身负重任者，正处于事业、生活和家庭的...
1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都...
中医**的建议是：吃点西洋参来“防火”. **说，这些症状其实是气阴两虚的表现，都市白领一族，平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大，而且睡眠往往不足，很容易使脏腑功能受损，导致气阴两虚。炎热的夏季本...
当然，夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就让营养师为你揭晓。 夏季带饭，*需要注意的是菜品的冷冻储存： ...
同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注重的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。 美好的气味也有清醒头...
但是过重的大手袋虽然可以成为你的百宝箱，却对你的腰椎、肩、颈、背形成一种负担，久而久之会造成颈椎病、腰肌劳损、腰间盘突出等骨关节疾病。 大包对脊椎的伤害比较严重，如果一边肩部负重无法保持两肩的平衡，...
椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 木瓜奶木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 雪肌汤一个...
近日，《巴尔的摩太阳报》就为大家提供了几种运动方法，让你在等车时也能锻炼身体！ 方法一：举臂运动很多女性外出时都会带包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成“微型运动器械”来锻炼手臂肌肉。 两手拿...
从现在开始放弃它们吧，尝试用以下健康食物做的食品，如清凉色拉等作为小食，同样可以使你神清气爽度过夏日。 豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏锐思维及增强记忆力。 菠菜-富含镁，每日摄入镁少于280毫克会让...
白领工作餐方案调查方式一：坐在办公室里自己叫盒饭。 理由：省时省力，吃自己想吃的，还能有时间处理一下手里的散活。 方式二：和同事到周围饭馆快撮一顿，实行AA制。 理由：菜品相对丰富一些。 方式...
不少长期使用电脑工作的中青年白领也纷纷发病。为此，**提醒市民，梅雨季节要注意暖身防“湿”病。 肩颈背腰痛患者多两成近日从多家医院了解到，因湿冷天气引发的肩颈背腰痛病人数量大幅度增多。门诊骨科除了以...
那么，活动颈部的正确姿势又是什么呢？经常感觉颈部酸胀的人群可以尝试练习以下4个动作扩胸：双手握拳，弯曲肘部，向后扩胸（间或张开双臂），共做8次；然后伸直胳臂，两臂分别向前上方、后下方振动，左右互换，共...
后来滕先生才知道，胚胎停育，是指怀孕早期，胚胎发育到一个阶段停止发育或者发育异常。对于这种情况，可以根据具体情况，选择保胎或流产。*终，他的妻子做了引产。 记者调查发现，在济南，近年来30岁左右的孕...
这样的说法是否有根据呢？据云南仁爱医院妇科主任吕红介绍，在此类患者中，主要从事管理、文员秘书、会计、律师等职业的居多，他们喜欢追求较高的生活品质，一般平时很注意个人卫生习惯，因此，很多女性觉得自己肯定...
电脑的摆放位置很重要： 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射*强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射*弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的...
一名上班族女子，趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛无法说话，原来是脖子受到压力后，颈动脉剥离导致轻微中风。 据台湾台视新闻网16日报道，台北一名40岁的女性，在午休醒来时发现，左边脖子刺痛，右...
关键一：强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 关键二：扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度...
胸部伸展动作内容：双手交叉于身体后侧，挺胸，下巴微微收紧，保持身体核心部分（腹、背、臀）收紧，脊椎骨保持正常状态，尽量向远方伸展手臂，感觉胸部和手臂上前侧的伸展，保持平稳呼吸9~2次，还原。建议练习6...
这都是由于长时间处于一种姿势引起的局部肌肉过度紧张和消化系统血液循环障碍引起的，下面叫大家一个小动作，在工作1-2小时后练几次，上述症状可一扫而光，非常有效！ 步骤： 挺直身体， 两脚靠拢，双手扶...
那么有解决方法吗？答案是做个小练习，它能使你放松肩膀，以避免背痛。 起始位置：坐着，两臂放在身体两侧，头和上身保持挺直。 动作：缓慢地深呼吸，同时将两肩向前转8次。回到起始位置，将两肩向后转8次。...
相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。**认为，人在正常进餐后3~4小时体内血...
放松心情。培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多同家人、朋友聊天交往，经常看新闻、电视和电影，多与人下象棋、围棋，使脑细胞时常处于活跃状态，从而减缓记忆力下降。 音乐疗法。多听旋律优美的乐曲，如《梅花三...