白领族的药膳：金针炒鸡肝材料：新鲜金针6两、鸡肝2副。 调味料：油1大匙、盐1小匙。 作法：先将金针洗净，去掉头和粗梗部分；鸡肝切大片状，用沸水氽烫去血水，再用清水洗净备用。炒锅在火上加热，锅热入...
1、常见于年轻人。 2、常伴随有突然头痛、头晕、视力模糊、心悸、气促和体重减轻等症状。 3、常有心、肾功能不全的表现。 4、动脉舒张压常持续超过130mmHg。 5、眼底检查常有出血、...
夏枯草糖浆治高血压 用料：夏枯草、白糖120克，草决明100克。 制法：先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升，用纱布过滤药渣加水再煎，*后将二汁合二为一，加入...
8:30 问：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧？ 关键词：胆结石、低血糖答：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结...
吃苹果的好处： ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用； ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。 ...
有人说蛋黄中含胆固醇较多，应少吃；有人说，蛋黄中富含的卵磷脂可以乳化脂肪，抑制胆固醇沉积在血管壁，对预防动脉硬化有好处。都不知道该信谁的了。鸡蛋，到底吃还是不吃？吃鸡蛋时，蛋黄吃不吃？ ...
1、温骨驱风，透骨安髓。 国宝黑金采用腊月净雪化水炮制，药性呈温凉，可以循序渐进地把侵蚀筋骨和骨髓寒毒、燥毒、风毒等排出，温凉的药性才有强劲的渗透性，40天六淫之毒彻底排清，不留死角...
饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”.补充自己*需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素b6:维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇...
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。**指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。 四招助你轻松摆脱...
早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。 早餐不要先喝冰咖啡很多白领丽人一早就喝蔬果汁...
光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增...
休息：保持充足的睡眠是调节亚健康*基本的方式。长期睡眠不足会造成阴阳的失衡，就会出现亚健康的状况。 调整心态：保持良好的心情，不要过分激动、紧张、焦虑。 运动：每天进行有氧运动，会使身体处于*好的...
由于生活状态包括的内容太丰富、太重要了，有必要以小金字塔为形式，进一步展开说明一下。小金字塔由营养状况、心理状态和体脑活动这三类基石构成。 构成小金字塔的第*类基石是营养状况。它是指...
早晨--绿茶：富含高效的抗氧化剂和维生素C,能够清除体内的氧自由基，还能分泌一种对抗紧张压力的激素。另外，绿茶含有少量的咖啡因，能刺激中枢神经，提神醒脑。 午后--菊花茶：明目清肝。配合枸杞泡水饮用...
大金字塔由遗传基础、生存环境和生活状态三类基石构成。 第*类基石是遗传基础，它受之于父母（当然也涉及祖父母、外祖父母等先代），也可叫做先天因素。世界卫生组织指出，在制约健康和长寿的诸...
长久以来，似乎“俏”是青年人的事，老年人“老都老了，再化妆也美不起来”.其实这是非常错误的看法，爱美是人的天性，老年人也不例外，这是老年人热爱生活的一种表现，它有利于焕发青春，维护身心健康。曾有医学专...
多风而干燥的春季，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果经常出现鼻子反复出血的情况，**不要不当回事，要警惕高血压或脑出血。 中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内...
许多老年人有爬山的习惯。爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是却不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节...
做腹式深呼吸有哪些好处呢？首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步**肌肉收缩力，有利...
“呼吸是人类*重要的生命活动之一。”中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部换气，又包括气体在血液中的运输和交换。“人们通常所理解的呼吸，多指呼...
在食用花粉前，首先选定花粉种类，鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉，如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。部分人服用花粉会引起过敏，尤其是具有过敏体质的人。服用花粉引起的过敏主要有呼吸道和皮肤的表现，如哮喘...
宝宝不穿鞋走路，对身体更好哦！俗话说：“赤脚不怕穿鞋的。”农村的孩子整天打赤脚，而城里的孩子是整天穿鞋的，结果是农村的孩子很少生病，而城里的孩子经常生病。好条件并没有换来好身体，这是怎样的悲哀啊！为什...
站立，全身放松，两眼平视，然后做低头、仰头、侧转头和环转头等动作，动作要缓慢柔和。 引颈向上，头尽量往上顶，默数20次为一组。每次做“梗脖”练习3组。 坐在椅子上，双手扶住头部，做低抬头、左右侧转...
当归高丽菜 此菜能清肠去油，可改善下肢血液循环，减少腿部浮肿，解决肌肤不光滑的问题。 做法：高丽菜250克，红枣5枚，当归10克，酒、盐少许，太白粉2勺。当归、红枣与水...
所以，一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班，以至于上班族害怕过双休，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁。 患上“双休综合征”的人一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，患者以中年人居...
办公室内*好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。以下就是上班族*需要的办公室伸展运动，这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒...
1、铁质-肉类： 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 2、钙质-奶类： 摄...
胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。 精力不济：作为脑力体力双料重压下的现代职业人，经过一个...
肌肤黯淡的中医补救法： 多吃猕猴桃和肉皮，注意补充维生素。煲汤时加入当归、熟地黄、枸杞子、何首乌，以养血活血。 熬夜疲劳的中医补救法： 陈皮薄荷浴：将新鲜陈皮、薄荷放入浴缸，加热水浸泡，每晚洗浴...
另外，蔬菜粥的消化时间比牛奶略长，一小时左右正好是食物消化高峰期，此时你正在上班的路上，它能为你提供足够的能量。 如果怕喝粥容易饿，可以吃一些汤饺。汤饺的热量比菜粥还要大，饱腹感时间很长。菜粥和汤饺...
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊...
近期，过敏性咳嗽、哮喘发作的患儿明显增多，感冒及感冒后咳嗽是主要诱因。过敏性咳嗽是很多过敏体质儿童容易出现的咳嗽问题，如果得不到及时确诊和规范治疗，可发展成支气管哮喘。他们的咳嗽往往也出现在感冒后，所...
每年儿童感冒高峰过后，儿科都会迎来一次耳鼻喉疾病的就诊高峰，与感冒后咳嗽相关的是鼻后滴流综合征、鼻窦炎，这两种疾病会因感冒反复加重，表现为反反复作的慢性咳嗽，并伴有鼻塞、头痛、流涕等。 ...
塑身生活从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“杀人”于无形，那就要看你能否掌握好“度”了。 塑身内衣的宣传口号是不费力就...
一、坐立的时候： 白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，*好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊...
感冒后咳嗽一般指感冒症状（发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等）消失后，2至3周内咳嗽迁延不愈，是排除慢性支气管炎、肺炎等疾病后的咳嗽。通常认为，感冒后咳嗽是气道因细菌或病毒感染诱发了气道炎症，导致短暂的气...
**强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，*能补充维生素A的当数胡萝卜。 ...
天气越来越热，女士们的着装也越来越清凉，特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领女性们，回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？...
**调查结果表明：城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”.**解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。 尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危...
小儿反复呼吸道感染存在于各年龄组，尤以2岁以内小儿为多，随年龄增长而减少。按其临床表现，中医名之为“外感”“感冒”“咳嗽”等，并认为其发生原因是先天禀赋不足、后天调护不当（如乳食失节引起脾胃虚弱、纳运...