称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”.《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”. 曾著名京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美肤食疗--核桃粥，因此皮肤舒展，面润细嫩。 核桃粥...
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果...
煮粥时，适当加入梨、胡萝卜、芝麻、百合、南瓜等药食两用的食物，更具有益肺润燥的功效。 做法：南瓜粳米粥清甜而且有丰富的膳食纤维，熬制时需要注意火候以及下水量即可。另外，煮芝麻粥时更是简单，先将芝麻炒...
那秋天皮肤干燥怎么办呢？来看看下面推荐的一道药膳汤： 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口...
中国人讲究“一白遮三丑”,据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方，具有养颜美容的功效，可以让你好...
那么女人吃什么对皮肤好呢？怎样吃会吃出好皮肤来呢，看看以下推荐的几款靓汤，包你吃出“好脸色”. 雪蛤膏玉竹煲水鸭材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。 制...
含有非常多的优质蛋白质的食物。 蛋白质中的胶原蛋白能令细胞变得丰满，从而使皮肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可以使人的皮肤光滑而含大量的弹性。含大量的优质蛋白质的食物主要有乳类、鸡爪、蛋类、猪蹄和猪皮等...
原料：茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。 1.将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。 2.将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，...
消“斑”行动之一--八宝甜蜜粥原料：香粳米200 g,大红枣10颗，赤豆20 g,莲子20 g,生山药30 g,白扁豆15 g,薏苡仁10 g,芡实10 g. 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用...
1.银耳蜜柑汤用料：银耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。 做法：先将银耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清...
对电脑族尤其女性电脑族来说，这些情形普遍存在。 皮肤科**认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落...
那么首先请你对症下药，弄清自己面色偏黄的病因。另外面色“扫黄”是项长期的“工程”,持之以恒才会收到令人满意的效果！ 1.面色暗黄食疗方番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加...
绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴作用的排毒食物。 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 苦瓜：味甘、苦，性乎...
应多吃点以下几种食物来进行调节： 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等**蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。 2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑...
矿泉水可使皮肤柔软、白皙，有助于消化解毒。 胡萝卜富含维生素A,可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。 脱脂牛奶含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 贝类含有维生素B12,...
原料：排骨 蘑菇 青菜 玉米（肉丸可有可无）调料：盐 鸡精 料酒 生姜做法： 1、先切好玉米，泡好蘑菇，整理好青菜。玉米不要切很大，吃起来不方便。 2、把排骨先用开水煮2-5分钟...
上班族们天天面对电脑，辐射使丽人们的脸色陈旧，发黄。甩掉黄脸皮的有效方法就是吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为排毒养颜佳品。中医就为大家介绍菠菜炒鸡蛋的做法： ...
1、维生素丸--大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，*好不要食用。 2...
其实在**食品中，具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。古方中医**向爱美女士们，推荐几款汤汤水水来祛除斑点： 1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，...
根据自己肤质情况及日照肌肤受损情况，斑点会呈现不同颜色浅红色、红色甚至为深红色。并可能略有些突起，初呈现椭圆形，而过几日后椭圆形变成零碎的棕色斑块这就是晒斑。对此古方中医推荐几种祛斑食物： 1、柠檬...
对此中医**向您推荐以下几种果汁帮你美白。 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。 菠萝汁：消肿，帮助...
鸡肉为“蛋白质的*佳来源”.此外，兔肉具有美容减肥的功效。 女人*佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤...
煨汤时，如能加上几个红枣，不仅味道更佳，而且营养价值更大，还能起到滋润肌肤、养颜美容的作用。 将老母鸡用油锅爆炒去掉血后放入沙锅，加入能够淹没老母鸡的开水，然后放上姜片、红枣，用大火煮沸，再用小火慢...
黑豆柠檬片 用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 核桃芝麻糊 用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法...
白萝卜叶的制作： 在制作萝卜叶茶的时候，我们可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加...
而多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花，或者出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足，肾精亏虚所引起。此时，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花。 具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和...
因此，在冬季要特别重视对皮肤的美容保养。中医为大家介绍冬季美容食疗方： 一、大枣粳米粥原料：红枣10枚，粳米50克。 制用法：将大枣和粳米一起入锅加适量的清水煮至米烂枣熟即成。此粥可在每天早饭时食...
可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。 尤其是玫瑰搭配花草茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，*适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血，调理女性生理...
芝麻当归散美容药方：黑芝麻、当归各250克。 制用法：分别焙至香脆，共研末。每日饭后服1~2匙，温开水服。 效用：适用于肌肤枯燥，须发早白。经常服用，有美容作用。 紫菜牡蛎汤美容药方：紫菜、牡蛎...
如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜等。吃以下祛除痤疮的食物也可达到很好的效果。 枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净...
原料：猪脚一只、姜两片、雪梨半个、牛蒡一根、莲子适量、枸杞一小把、枣10个左右、藕一小节、银耳适量、盐6克、料酒适量、鸡精2克。 做法： 猪脚切成小块用开水煮沸捞出，用温水把银耳泡好，再把牛蒡、藕...
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜...
1、薏苡仁：又名苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2,可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，也能治疗雀斑、面疱，促进体内血液和水分的新陈代谢，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显...
五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如： 青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的...
抗衰老食品：豆腐黄金豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 美...
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。 1、猪肾消斑粥猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸...
如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。对此古方中医**，给你推荐一款莲子龙眼汤可改善皮肤粗糙的问题： 原...
1、花椰菜： 富含维生素a、c,矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。 2、柳橙汁： 喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议...
这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。到了35岁后女性的雌激素会走下坡。对此我们应留住我们的雌激素。 每天保证一杯浓豆浆古方中医**建议，...
下文中医**将告诉你松子的功效，并告诉你怎样吃松子比较好。让你在这个春季更好的养生！ 松子的功效：松子内含大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟...