1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 2、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时...
对此中医**向您介绍五种食物可保护我们的牙齿健康： 一、不偏吃 东西既要以米面为主食，也要有豆类、杂粮、薯类、蔬菜、瓜果，不可尽食大鱼大肉。只有吃得多样化，不偏吃某种食物，才能补充人体所需的各种营养...
因此，中医**提醒：预防牙石形成能有效预防口腔疾病，建议以下方法： 1、大家通过日常刷牙、漱口、饭后使用牙线等口腔保健手段可以清除绝大部分牙菌斑，预防牙菌斑的大量滋生和堆积，避免牙石的形成，保护我们...
吃什么才有利于牙齿的健康呢？中医**介绍，常吃以下五类食物，让你的牙齿更健康。 牛奶和乳制品：含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。 含磷食品：...
中医**提醒您：拔牙后要注意以下六点： 1、拔牙后医生会让患者咬住1~2条棉卷，它的作用是压迫止血、保护口腔。 一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好，...
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻（感觉 会持续2分钟左右），不能连续经常做，大约2个月左右做一次...
1、经期不吃冷，齿白唇不红还在为每个月完全不痛经沾沾自喜？先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡？中医**发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮...
中医**为您推荐四款李子食疗方。 李子蜜酒李子干400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升。将李子干及蜂簦一同加人酒中，浸泡2~3个月，然后过滤备用，每次服10毫升，一日2次。可润肠通便，对肠燥便秘者...
就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为**,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%.由此看来，煮、蒸鸡蛋应是*佳的吃法。 鸡蛋煮的时间过长，蛋黄...
在欧洲地区主要作为色拉菜或西餐配色用，可用于生食、汤食、炒食。那要怎么做才好吃呢？中医食疗**为您推荐三款紫甘蓝食疗方。 糖醋紫甘蓝用料 紫甘蓝500克，生姜10克，干辣椒3只。 调料：植物油、精...
慢性疾病 关键词：疾病缠身 危险度：***** 这种情况一般多是病理性的，比如精神衰弱、高血压、高血脂症、动脉...
补充维生素D其实并不难，晒太阳就可以做到。 但**警告人们不要随意补充维生素D,因为过多的维生素D对人体还有害处。加拿大政府建议每日*多服用2000国际单位的维生素D是适量的。每天服用800国际单位...
1. 该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体*好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌...
洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物，其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分，使蛋白凝固；而碱性物质除吸出水分外，还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜，损害比...
技巧1 食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30~50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。 月经前期大多数女性会有一些不适症...
1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”.眼圈重涂...
建议年轻女孩在准备逛一天街时，要保证吃好早饭，吃一些新鲜的蔬菜和水果、花生、海带等含钾多的食物，*好随身带个香蕉。香蕉含钾量很丰富，能及时补充随汗水流失的钾，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸...
现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是*有效*省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠...
科罗拉多北部大学研究人员4日在西雅图举行的美国运动医学院年会上报告说，他们调查了4296名女性的身体锻炼情况，发现女性在30岁以后保持一定时间量的运动能降低得乳腺癌的风险。 研究人员以每周运动1小时...
当腹部肌肉放松之后，*重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。 学会加餐首先，要了解自己的饥饿状态，每2-3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，...
女性的乳房健康与心情紧密相关，因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。 “每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，**说，不是机械地每天...
10~18岁（青春期）：加强钙铁摄取与运动营养**表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比其它年龄段更大，因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。钙在日常饮食中的*好来源是...
1.不要太干净。伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。 2.长期服用避孕药。“百万妇女研究”显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险，而...
大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。 毒素损害人体长期...
女性体质差主要表现在两个方面： 一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值； 二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧...
夏天的女人*母性，怒放的女人花，无限成熟。这些外在魅力的打造离不开女性长期保持的健康生活方式。如今，科技化程度的提高，使得女性夏季追求美丽与健康有了新的需求，以及新的‘升级版’保健手段。 健康身材的...
1.整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自...
刷牙的*佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶的*佳时间：饮茶养生的*佳时间是用餐1小时后。不少人...
所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤 色。要尽量避免或少量...
据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 裸睡的好处： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有...
维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。 维生素D的主要生理功...
大蒜：每天吃半头生大蒜，对乳腺癌、卵巢癌等可起抑制作用。大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。 海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含铁质，是女性膳...
一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，*好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳...
A荷尔蒙25岁开始减少人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。 岁是青春的**时期，也是分泌系统功能*顶峰的时...
1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“...
对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择*佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。 美容觉“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两...
现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。 一忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，...
从饮食中吃出健康想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。 中医认为，规律用餐、合理搭...
PART1:健康美容有一套“公主梦”的潜台词实际上是青春与活力，要想留住青春，不进行一些美容可是不行的。目前市面上的美容实际包含整形与保养两个概念，公主们美容的要诀就是“规律保养，健康整形”. 所谓...
生活规律多吃蔬菜水果多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对...