青梅酒具有三大功效，第*就是能调节肠胃功能。青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘（尤其是孕妇）和腹泻有显著功效。二是解毒的功效。食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒...
阴陵泉疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。 功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，...
不吃早餐。将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。 缺乏运动和饮水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。 饮食无规律。饮食无规律将导致...
下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效冬瓜啤酒鸭： 活鸭一只，宰杀去毛和内脏，洗净剁块，先将鸭块于热锅中煸炒，以除去鸭之腥味，然后置于高压锅中，加少许水，倒入啤酒一瓶，加盖后用大火焖...
秋季气候干燥，气温逐渐下降，人体常常出现汗水分泌减少，口苦咽干，皱纹、便秘和毛发脱落增多等现象，容易疲倦，特别是对女性的影响比较明显。 常规来看，秋天应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，如...
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的*佳食物。 芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋...
更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒，甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、...
谨防“寒从脚下生”.许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。 双脚又有人的“第二心...
治乳头皲裂：蒲公英、金银花各20克，白芷、苦参各15克，黄连、硼砂、生甘草各10克。水煎取液，趁温热用无菌纱布蘸洗患部，每次10分钟~15分钟，每日早、晚各1次，每日1剂。一般用药3~5天即可治好。 ...
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 手脚冰凉四大原因 之一...
关键1.保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 关键2:运动一早...
因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。 铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但...
贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。 长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”.动物肝脏、瘦肉、菠菜等食...
1、茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。 2、烟雾尘埃使人早衰烧柴燃煤引起的...
■运动适量不宜多出汗 多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。如果早上起来就活动一下身体，还可以让你一整天都充满...
材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁 1. 用上等猪脚、火腿、老鸡花**七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。 2. 将鹅掌过水后沥干水分与用温...
症状来袭时服药解困太被动，聪明女人从来都是主动掌控一切，亦不会在宫寒面前束手就擒。 中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”,并不是说子宫...
**提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而“开荤”对身体有好处。 人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。人们进食，特别是进食油腻食物后，食物进入胃中刺激胆囊收缩，引起胆汁分...
月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤──红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 压力性头痛的女性天麻乳鸽汤──天麻对于头疼眩晕、肢...
一般来讲，这种情况的发生常与缺乏耐寒锻炼、身体虚弱、激素失调、营养不足、血压偏低等因素有关。而女性朋友又因经期、孕期等特殊生理期而抗寒能力差。 西医认为，手脚冰冷的主要原因多为心脏衰弱，无法使血液供...
女性摄入这类食品越多，她们体内的对怀孕至关重要的激素水平就越低。研究人员对250名育龄女性进行了为期两年的跟踪研究。他们发现，高纤维饮食不仅让这些育龄女性体内的孕育激素降低，而且还会导致排卵停止发生率...
月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要特别重视。 易患...
30岁 秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。古方中医建议，每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长...
高纤维食品会导致女性不孕科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，*后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。 研究人员发现，高纤维...
良好的生活习惯每天按时睡觉，有足够的睡眠时间，保持每天睡7-8个小时。不要熬夜，熬夜对女性的伤害很大，会加速女性衰老。同时，要吃好早餐，吃早餐可以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。所以不要忽略早餐...
中医提醒您：想要美丽，那么久请留心以下这些健康小细节吧。 身体的“光合作用” 虽然涂抹防晒霜是女人每天*大的工程量，但是我们的身体还是不能缺少阳光的。每天都让我们的身体在户外待上1 小时，如果你觉...
中医提醒确切地说背痛不是一种病，而是一种症状，是一种从腰背部脊柱开始，涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等，继而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年龄段女性背痛的原因有所区别。 骨质疏松：这是引发背痛...
春天合理的饮食，民间有很多传播，中医也有很多讲究，俗称吃“春”.中医为您总结出几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜，献给热爱美食、注重养生的女同胞们。 壮阳韭菜 白皙肌肤韭菜韭菜是一种可...
黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美；维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜；维生素B1、维生素B2名列前茅；钙质当属**，每100克高达301毫克，而牛奶只有104毫克，逊色很多；含钾量是我们公认的补钾食物香...
唠叨。日本对5700名24岁以上的女性进行调查发现，半数以上的女性喜欢向丈夫或好友诉说内心的痛苦，她们的身体都很健康；而以酗酒、吸烟等方式来释放压力的女性，会不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等...
中医**提醒您：要保证房间内的空气清新、流通，避免靠近任何家具。不能开空调，当练习瑜伽时，整个身体毛孔打开，很容易受凉，也容易吸收进受污染的空气，对身体有害无益。 道具：瑜伽初学者可选用厚一点的瑜伽...
乳房疾病，妇科炎症，月经疾病，宫颈疾病……其中女人有两个身体部位*容易感染炎症，分别是乳房和生殖器。 乳腺一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作...
许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。 日常生活中的某些不良习惯导致月经不调： （1） 情绪异常：长期...
有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 对抗颈、腰椎疾病...
也有一部分职场女性，因为工作忙碌的关系，正餐经常被省略了，为了节省时间就直接在办公室里以饼干或者是方便面以及其他零食凑合凑合。 但是，无论是以上哪一种饮食，均无法给女性的身体供给必须的铁元素和营养，...
肠道。肠道是身体中*先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的*大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗...
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。 消炎杀菌功效红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细...
比如，以下这常见的五种饮食就不适合女人食用。 一、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代...
或许是因为早晨时间太紧，也或许是故意为了减肥而节食，如今有许多的女性朋友都会不怎么吃早餐就匆匆上班去。然而据英国《美容》杂志报道，波兰美容**的一项研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，...
色氨酸食物代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5 羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5 羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米...