洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让...
生活中，我们经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，这样其实是不对的。 创可贴，又被称为“止血膏布”.一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而...
**豆类：双效排毒解毒 我国传统饮食中讲究：“五谷宜为养，失豆则不良”,如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时排出，*大限度降低经皮毒致病的几率...
什么是经皮毒？ “经皮毒”通过字面来理解就是通过皮肤进入人体的毒素，这些毒素都是通过皮肤吸收的。例如洗发精，护发素，洗涤剂，化妆品等这些日常用品中都含有大量的合成化学成分，某些化学成...
1、多喝保养汤水 MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”.不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火...
提醒你 憋气血压会升高 **表示，伸展时量力而为，以免拉伤，做到有紧绷或微酸感就停住，并维持15~20秒，每招至少做5~10次，才可达到足够强度；伸展时也要注意不可...
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛的舒适状态。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发时间大约相同，因此泪腺能不能制造足够的泪...
电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种*佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。 健身车是一种...
鼻涕能防止鼻腔黏膜干燥，湿润吸进的空气，粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺激呼吸道或引起感染。 一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。但为什么我们并没有天天擤鼻涕呢？...
英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7-19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等，还会造成颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”,如果治疗不及时，颈...
为什么有的人手指甲上有“月牙”,有的人却没有？这反映了身体怎样的健康状态？看一看手指甲，数一数上面的“月牙”,大致就可以知道您的身体哪里出了问题。中医**表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有之...
关于咖啡：从*近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着*新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些...
清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。 消瘦，肤白，...
弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的损伤。...
公司名称：法国索菲尔化妆品国际集团有限公司 http://www.1168.tv/procom/4089.htm 产品名称：法国索菲尔 http://www.1168.TV/y...
微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说...
肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。 小常识 蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延...
**指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。 小常识 疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血...
中国医师协会在京发布十大健康透支行业调查结果，被调查的30多个行业人群出现不同程度健康受损，制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位。 此次调查由慈铭体检集团联合中国医师...
中医所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就明确地说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 具体表现为： 怒则气上 怒则...
头痛是日常生活中的一大常见病痛，很多人习惯于服用止痛药治疗。而实际上引发头痛的原因众多，以下常见病因可以帮助你快速自我诊断，对症治疗。 1、体重 研究发现，轻度肥胖...
一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上...
如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。那么，上火了，选用哪些中药或中成药呢？服用去火中药或中成药时应注意哪些问题。 中医分析身体内火类型...
柔软而有弹性的脚踝有助于静脉血液回心，相反，如果脚踝老化僵硬，容易导致血液回流不畅，从而加重心脏负担。 中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，...
上星穴也被我们称为“加薪穴”.中医认为，常按摩上星穴可缓解脑疲劳，缓解工作压力，提高工作效果。 1.可头脑清醒，思路清晰。上星穴，又被称为明堂、神堂。如何准确找到上星穴呢？当您为某一...
*易患癌部位1:肺 无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，主要有两点。 第*是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，...
**指出，在既缺医又无药的紧急情况下，只要掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法，就能为患者赢得送往医院接受治疗的宝贵时间。 1、止头痛： 头痛发作时，患者自己可用双...
1.久看电视喝浓茶。 泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏...
1、缺钙 牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D,帮助体内合成优质钙。另外...
未成年人 少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。此外，未成年人正在发育阶段，...
习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为： 1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗...
根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型： 1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。 2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 3、慢性失眠，...
酒精进入体内，首先在肝细胞内经过乙醇脱氢酶的作用氧化为乙醛，由于某些抗生素药物中的成分抑制乙醇脱氢酶的活性，使乙醛不能进一步氧化代谢，从而导致体内乙醛聚集。这种乙醛蓄积的中毒反应就叫做双硫仑样反应，表...
温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来...
一、未病先防： 中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天...
“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫”运化精微“;浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫”排泄糟粕“. 小...
改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏...
1.妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1~2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴和同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给...
热水坐浴：是运用水温去除体内寒邪，改善血液循环，让直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度，使硬便软化，从而有利于排便。小编提醒大家，热水坐浴还可以促进女性外阴血液循环，改善外阴不适，热水浴*好要坐上3...
唇色发白：注意唇色的变化可以发现身体正在发生的变化，能够及早的发现潜在疾病。因为唇部表皮很薄可以轻而易举的反映血液情况，唇色过白有可能是体内缺少血红细胞不足所致，在饮食中添加动物肝脏等就可以减轻贫血的...