草莓的食疗方例 1、治干咳无痰、日久不愈 配方：鲜草莓6克，冰糖30克。 制法：将上两味入锅，一同隔水煮烂。 服法：每天3次分服...
鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精 制作步骤： 1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹...
功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。还可吃些泻火的药，如化食丸...
中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加...
中国古语说，“想吃什么就是缺什么”,现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。 3个关于“嘴瘾”的**** 加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对...
秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹。 **说，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点...
通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中*为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不...
双耳冬菇 用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。 制作：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透...
原料] 西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒2个，水淀粉、食盐、植物油、葱丝、姜丝、料酒、白糖、味精各适量。 制法 1、将西瓜皮和**靠近瓤的白色软层削下，去皮，清洗...
根据食物进入人体后对人体所产生的作用，可以将食物分为许多不同的性质。 温性或热性：食入后能够产生温煦机体功能，促进气血循环，或刺激代谢作用的食物，归为温性或热性食物，例如姜、葱、桃等...
原料] 白鸭1只约1200克重，大蒜50克，水、味精适量。 制法 1、将鸭去毛、去肠、内杂，洗净；大蒜剥皮，洗净。 2、将大蒜瓣塞入鸭腹里，用线缝合，后放入锅中，...
饭后欣赏音乐。 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两...
粥，因其易于消化，摄生养体，清代著名医学家王士雄称“粥为天下之第*补物”.《随息居饮食谱》也称“粳米甘平，宜煮粥食。粥饮为世间第*补人之物”.《礼记·月令》说“养衰老……行糜粥”.由此可见，...
那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢？下面教你5个方法： 1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好 不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很...
一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头屑。要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的...
绿豆鸡蛋饮：取绿豆50克，鸡蛋1个，把鸡蛋搅成糊状，将绿豆加水，放在火上煮沸至半熟，用绿豆汤水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各1次，是治疗口腔扁平苔癣的验方。 猪肉牡蛎汤：取干牡蛎肉50克、瘦猪肉100克，...
时尚误区之一：睡觉是美肤的通用法宝 时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。 评点：中医讲的五...
山楂麦芽汤 山楂、炒麦芽各10克，水煎，每日分3次服，能消导食积。 胡萝卜汤鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完，有消食止泻的功效。 山药汤 山药60克，...
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 ...
黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是**植物性的雌性荷尔蒙...
肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20%以上者，30岁以上体脂在体内所占比重增加，男性可超过体重的25%,女性可超过30%.肥胖症依原因不同可分为单纯性肥胖和继发性肥胖，前者多...
荷尔蒙好“色”的理由 理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌 中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳...
1.豆芽 “如果豆芽出了问题，那一定是大问题，所以它应该排在危险食物榜的第*位。”美国佐治亚大学食品安全中心主管迈克尔·道尔博士说，“豆芽生长的环境也*适合有害菌滋生。”培...
燕麦：含蛋白质15%、脂肪9%,且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。 玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素e等，具有降...
一、山药+桑白皮 山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人；注重自身风采的现代白领；工作节奏紧张...
营养与饮食疗法 ●尽量选择软烂食物尽量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。 ●多吃蔬莱饮食中，生的新鲜蔬菜需占50...
小米50g,羊胎1具。先煮羊胎至半熟，后入小米熬成粥，粥肉同食，日服2次。能补肾益气，止咳纳气，主治肾虚型肺气肿。 百合粉20g,与糯米50g加水煮至米化汤稠，加冰糖适量，早晚2次温热服用，20日为...
支气管炎是由炎症引起的呼吸道疾病，表现为急性和慢性两种类型。急性型通常发生在感冒或流感之后，可有咽痛、鼻塞、低热、咳嗽，及背部肌痛。慢性支气管炎往往因长期吸烟所致，可有呼吸困难、喘鸣、阵发性咳嗽和粘痰...
治疗肺气肿可用下列植物：治痢草加葫芦巴、毛蕊花茶、迷迭香、麝香草等都很有帮助。 ●保健药膳 ①贝母冬瓜冬瓜一个，切去上端当盖挖出瓜瓤，填人浙贝母12克，杏仁10克，冰糖...
〖 原 料 〗： 莱菔子末15克、粳米100克。 〖 做 法 〗： 将莱菔子末与粳米同煮为粥。 〖 用 法 〗： 早晚温热食用。 〖 作 用 〗： 化痰平喘，行气消食。适用于老年慢性气管炎、肺气...
夏季宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可以了。 当宝宝咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝，有清热化痰的作用，且能通大便。...
这些食疗能治宝宝暑热症给家里的宝宝治疗暑热症，其实也可以用一些食疗的方法，或当茶水喝或当点心吃。不过，这些食疗的方法在做之前，一定要请教医生后方可食用，因为暑热分阳暑和阴暑，对不上症吃了不仅不治病，反...
一到夏季，气温、湿度上升，体温也随之升高，导致大量出汗，水分、矿物质大量流失；强烈的紫外线照射，易使体内产生活性氧，结果食欲减退，营养不良，精神萎靡，睡眠质量下降，体质变差，俗称疰夏。 **发现，柠...
深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能...
据调查，脂肪肝的发生与人们的饮食有着密切的关系，预防脂肪肝的发生，尤其应该重视饮食调理。 脂肪肝患者的饮食调理，应以减低体重为原则。为此膳食总热量必须严格控制，以促使体内多余脂肪的氧化，从而减少肝脏...
荷尔蒙是我们健康的肌体以及精神的守护神，女人的一生要经历青春期、孕期、围绝经期和绝经期，而促进女人生命进程变化的关键与机体中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脱氢表雄酮等激素密切相关。想象一下，我们出生后...
我们的大脑也会开始衰老，重量也开始慢慢减轻。而离开了学校，放下了课本之后，很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。 ...
过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导...
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。 蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重...
而具体到饮食的安排上，在注意配合白领自身的生理状况和工作需要的基础上，三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭*好要保证有一...