1.绿茶 绿茶是近几年来*为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少...
中医认为，肝病的初起，不外乎外因与内因两个方面。外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁；内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。在预防保健上，首先要注意饮食营养和食品卫生，摄取充足的糖、蛋白质、维生...
VC又称抗坏血酸，因为它能抗坏血病而得名。VC以氧化型和还原型两种形式存在于人体内，参与机体各项生命活动。 功能一：VC能促进组织中胶原蛋白的形成。 当VC缺乏时，...
尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质，为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到*佳的水晶体保护效果，能够将晶...
芹菜具有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿等作用，经常食用能除烦热、下淤血。 **认为，芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂...
豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，每年全球豆渣的产量都很大。大豆能够降低心血管病发病率，降血压，降血脂，抗癌等功能性得到越来越多的证实，全球范围内带来了消费大豆的热潮。经研究证明，大豆中有一部分营养...
法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。 据路透社报道，这一研究结果**表明，加工过程对水果的营养成分有重大影响。 研究人...
支气管炎： 绿豆芽100克，香菜20克，猪肺1具，洗净后入锅中同炖，熟后加入调味品食用。 绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食...
红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。 美容食疗--红酒炖苹果 做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15...
白菜含有丰富的维生素C和锌，性平味甘，具有解热除烦、通利肠胃的功效。虾米为大型或中型虾类去壳的干制品，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素A、B1、B2等。 白菜与虾米搭配，有清热解毒、滋阴清肺、健...
湿疹为常见皮肤病。它是一种变态反应性疾病。古人称之为“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“奶癣”等，其症状均为湿疹表现。 中医认为本病主要与湿邪有关，湿可蕴热，发为湿热之证，久...
冬季感冒咳嗽的人很多。民间有个老姜茶水炖鸡蛋的偏方，对治疗咳嗽有一定的效果。 做法：用开水冲泡一壶绿茶，待泡下色来，把茶水倒进放有六片老生姜的碗内，在里面磕入两个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸...
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生...
枸杞酒酿蛋：给您好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的...
“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”.然而这样的说法科学吗？中医和营养学**为大家作出科学的解读和建议。 随意套用“以形补形”可能影响健康**表示，“以形补形”的核心思想就是用动物的五脏六腑来治...
孕妇感冒汤谱推荐 红糖姜水：准备红糖、金丝枣（其他枣也可以）、姜。将姜切片或切丝；枣去核，同红糖一起放入炖煮的容器中，倒入适量清水（用矿泉水*好），盖上盖子，炖煮半个小时即可。要注意...
冻疮确实是个麻烦的家伙，一旦染上，很难断根，重点还在于防治： 加强锻炼 适当进行户外活动，提高身体耐寒力。运动可以加速气血运行，对冻疮的防治很有帮助。 ...
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。 2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有...
日前，甚至有人发现市面所销售的樟脑丸多含一种有毒物质对二氯苯。**称要谨慎使用这些产品，建议有孕妇和小孩的家庭*好不要使用。 现状：多数樟脑丸含“对二氯苯” 据了解...
黄芪茉莉花茶 黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 仙灵脾玫瑰花茶...
美容觉 “美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢*活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌...
女人肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调等症状，那女人肾虚吃什么好呢？下面是4款简易食谱推荐： **韭菜粥 ...
总吃盒饭，菜式单调，于是每到午餐时间不少上班族会结伴去餐馆拼饭吃。餐馆里的饭菜总比盒饭要可口一些，比洋快餐更对中国人胃口。 健康隐患：餐馆的菜普遍用油较多，味道重，且一桌的菜总是肉多...
素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味...
在临床上确有不少阴道炎患者的体形较胖，这又是什么原因呢？在解释这种现象之前，得先介绍一下阴道的自净作用。 阴道上皮在雌激素作用下可发生增生，细胞内含有糖元，并在阴道杆菌作用下分解为乳...
1.感染原因：细菌、病毒经消化道感染。 2.饮食原因：食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。 3.合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、...
手脚冰凉警惕雷诺病和雷诺现象 雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，*后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当...
不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。大部分女性都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火...
荔枝是*热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们...
比如树，一到春天它的枝叶就腾腾腾向上窜，有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地*深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。 其...
女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。 比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些女性口味比较重，或者哪天心情不...
抗衰老食品一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是*好的抗衰老和抗癌食物。 抗衰老食品二：鲫鱼 ...
1、自制苹果面膜：洁肤、抗皱、增白。 去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。 干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。 ...
在护肤品、精华液的抗老成分选择上，只有选对了适合自己的，才能在拯救熟龄肌时起到事半功倍的效果。现在就让我们一起来挑选下除了*为普遍的维c、维e外，其它专门高效的抗老成分吧。 1、辅酶...
每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，比如黄褐斑。 当然激素太多了也不好，有时激素过多的结果真的就是特...
血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。更可怕的一点是，女人的生殖系统是*怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪...
中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8...
数据显示，每10个成年人中有6个表示，劳累一天后，喝点酒是他们放松的优选，只有不到三成的人会选择和孩子一起放松，或与伴侣谈心。女性比男性的比例更高。与此相比，只有15%的人在度过惬意的一天后喝酒，17...
1食醋催眠。劳累过度，夜难安眠，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。 2糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。 3牛奶催眠。牛奶能抑制大脑兴奋，可使人较快地进入梦乡。 4水果催眠。过度疲劳...
事实上，无论是带饭还是头顿剩下的饭菜，都一定要再次加热，热透了才能吃。室温下，细菌很容易滋生，如果不热透，可能会导致腹泻、腹痛等症状。哪怕是凉拌菜也要热透了再吃，因为许多凉拌菜本来就没有彻底加热，细菌...