1.皮肤不好，老得快。 2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。 3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。 4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。...
孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。 哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳...
你睡前吃了太多的东西，你工作学习压力太大，甚至你为了睡觉而特意做了一些运动，都可能因为不够轻柔而让你反而愈发没有睡意。 其实把肌肉放松是*好入睡的方式。就如同沐浴一样，可以舒缓你的疲...
岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。5个月后，岛村教授发现，漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。 “这是因为茶里含有...
中国保健协会心理保健专业委员会将与国家有关部门合作推出“中国员工心灵关怀与和谐成长工程”. 中国保健协会心理保健专业委员会负责人五日发布这一信息时称，作为提高增加员工“精神福利”的该...
有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，形成了有别于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性；妒贤嫉能、心胸狭隘；易激动、爱发怒、疑心重等，常罹患种种疾病，甚至身亡，此类事例，古今中外，并不鲜见。 ...
对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。 第*、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”-...
晚上以10~11时上床为佳，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入*低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间以早晨5~6时为宜，因为按照新陈...
很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。 那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？ 第...
现在国人的生活水平提高了，肥胖病人也在迅速追赶欧美国家。怎么把失控的食欲纳入“正轨”,很让健康**费心。去年，我国出了新版的《中国居民膳食指南》，其中的一些新观点值得我们关注。 新版...
运动减肥中那个项目*能燃脂减肥呢？人们都知道跑步能减肥，但是你知道它还有抑制食欲的作用哦！ 英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显...
美国科学家在新奥尔良2009美国实验生物学大会上宣布，*新研究发现嚼无糖口香糖能降低对零食的渴望。 路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心完成了这项研究。他们选择了115名18-54岁且...
寒冷的冬天，晚上手脚偶尔露在被子外面，就会冷醒；炎热的夏日，人烦躁不安，如没有降温设备，可能要到深夜凉爽下来才能入睡。适当的室温是睡眠的必要条件。 过于暖和的卧室可使睡眠变浅。研究发...
“不睡觉”法--躺下就清醒的人适用 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠*好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为...
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 ...
典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。 这是常见的“失眠期待性焦虑”,通常表现为晚上一上床，就开始担心自己...
一、别等口渴了才喝水 秋季天气炎热干燥，人体的邪气会比较重，在这样的季节，人人都应该注意补充水分，糖尿病患者更是需要。有些糖尿病人担心多饮导致多尿，往往等渴了才喝水，这种观念是错误的...
（1）合沉汤（见《石室秘录》，此为现代剂量） 熟地90克，山萸肉、麦冬各60克，玄参30克，车前子15克，水煎，代茶频饮。适用于肾阴亏虚型糖尿病。 （2）神仙减水法方（见《奇效良方》...
⑴年龄：从婴幼儿到成人随年龄的增加而增加，按每公斤体重所需胰岛素计算，青春期每公斤体重所需胰岛素量*大； ⑵饮食及活动量：饮食中热量高、活动量小则胰岛素需要量大，饮食中热量低、活动量...
醋是生活中必不可少的调味品，可以刺激人们食欲，增进人们的饭量。但是对于糖尿病合并胃轻瘫的患者来说，应该少食用。 糖尿病胃轻瘫是糖尿病神经病变的并发症之一，患者的症状主要是食后腹胀、嗳...
症状一：夜间睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。 提醒：这预示着宝宝即将发烧。应该注意是否有感冒、腹泻症状，给他补充水分。如果已经发烧了，可采...
第*，怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。 第二，海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你...
鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎...
测试结果表明，妈妈多吃鱼，孩子在幼儿时期的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。而那些在怀孕期间从不吃海鲜的母亲，她们的孩子8岁时语言表达能力欠佳的可能性比多吃鱼母...
女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助...
平时上班小编并不建议把腮红画得太明显，只需要淡淡的就好了。先在苹果肌上打上粉色腮红。再用深色的打在下颚骨上，可以有小颜的作用。*后在苹果肌的上方淡淡的扫一层高光。一个简单的上班腮红就画好了。 ...
经络排毒升级 热力不减 精油和一直大热的经络排毒结合，升级为现在很多美容院力推的香熏经络排毒项目，针对经络做按摩，解决肌肤问题。膀胱经是人体*大的排毒通道，几乎所有的身体问题都和膀胱...
1、减少使用快干甲油 为了达到快干效果，有些甲油加入了大量的丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，产生令人眩晕的刺激性气味（挥发后它们的体积将膨胀1000倍），对粘膜、神经...
但是，营养学家们指出，冬季食用大白菜，让人体充分吸收利用这些营养素，烹饪大白菜的方法*为关键。 第*，先洗后切。一般蔬菜在烹饪之前都是先洗后切，以保证营养成分不被丢失，烹饪大白菜时也...
菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。 中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的...
男人吃喝口味别太重 秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的*爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃 口。饭店的许多青菜都...
秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物，寒凉食物能清热，甘味食物性质滋腻，有缓急、和中的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。同时，中医认为，肺与秋天 的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食物，如百合、...
郭蓉娟说，人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如，大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”,久病又会伤气。 因此，生活中调气、养气非常重要...
很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物，可这样的做法却忽略了一个*重要的关键，那就是人体内喜欢温热的环境。**介绍说，身体温暖，微循环才会正常，所以清早起来第*口食...
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。 一般情况下，男性更年期出现在50~60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至...
随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有...
经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处，并具有利尿、镇静等作用。 同时，芦笋也是防癌食品。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，...
或生拌菜这四类菜品，被列为高风险食品，在亲朋聚餐、举办婚宴时，*好别点。因为在发生的食品中毒事件中，这四类食品*常见。 上海交通大学医学院营养系主任、上海市营养学会副秘书长蔡美琴教授...
卷心菜汤：预防胃炎 自古以来，日本人就很了解卷心菜的药效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作为肠胃药的成分。经研究证实，是维生素U在起作用。这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃...
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对...