适应征：肝脏虽是人体*大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜或大量酗酒，会使肝脏也不堪重负，导致脂肪肝等。 排毒方法：生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时...
古人说得好“防患未然”,我们应当坚持每天刷牙，清洁口腔，保持牙周健康，定期到医院洗牙、检查、保健，发现牙齿的早期病变要及时治疗，这样就不会牙疼了。中医**提醒：牙疼一般由两种情况引起，即牙体、牙髓病变...
适应征：人每天呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。 排毒方式：选择空气清新的地方，在嗓子并不痒...
有的人往往把看到听到的一些知识信手拈来随意使用。比如银杏叶当茶饮是很多人都喜欢做的事。中医**提醒：中草药是不宜长期饮用的，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生不良作用。 银杏叶：性味甘苦涩平，...
首先，充足的睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8至9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩也能消除疲劳。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊乱，还可以...
每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。 中医**提醒您：应注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”. 缓解春困应注意增...
芹菜是大家都非常熟悉的家常蔬菜。市场上的芹菜有水芹和旱芹之分，营养价值差别不大。 芹菜营养丰富，含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。中医研究发现，芹菜的茎叶均有降压利尿、增进食欲...
在这个季节，一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出血点的病人，首先考虑流行性出血热。中医**提醒：目前对这种病尚无令人满意的有效药物，病后不及...
1）远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。...
药膳食品按治疗作用、制作方法、应用及食品原料等方面可分不同的种类。养生保健类是日常用途广泛的一类药膳，它又可分为7大类功效药膳。今天中医**就介绍一下养生保健类药膳的品种，具体如下： 1、补益气血药...
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核，并不断崩解脱落，形成所谓的“皮屑”.这个演变过程的时间称为表皮生长周...
睡眠时间对每个人来说并不是一样的，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。其实睡眠质量比睡眠时间更重要，睡的够不够要看第二天是否疲劳，精力是否充沛来判断。 对于睡...
第*，孩子少去人群密集场所 春夏之交是病毒传播疾病高发的季节，家长要注意让孩子少去人群密集的公共场所，减少被感染机会。保证充足休息，不要让孩子太过疲劳，以防免疫力下降。其次，还需注意...
纳豆有一个缺点，那就是它的气味和口感，纳豆略有一股臭味，苦味，另外它有长长撕扯不断的丝。中医**提示：纳豆已经被做为保健食品做成胶囊的形式，既保存了纳豆激酶的活性，又解决气味和口感的问题。 **说：...
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很...
缺铁性贫血在中医学称“痿黄”、“虚劳”,与脾，肾*为密切。**说：脾胃为后天之本，能运化水谷精微，养心化血，脾虚失运亦可导致气血俱虚，血不能濡养头身而头晕眼花、疲乏耳鸣；血不能养心而出现心悸气短。古方...
人的足部分布有许多神经末梢，当足踩踏板时，神经末梢受到踏板反复的摩擦及压力刺激，可以调节自主神经的功能，反射至体内外各相关器官，使它们的生理功能协调与平衡。这种良性刺激会使全身放松、代谢旺盛、身心愉悦...
依据中医理论，乙肝是由湿、热、毒3中因素同时或分别侵害人体所致的一种疾病。乙肝患者会出现不同的临床症状，在发病者中又有约20%的人会出现不同程度的肝硬化、腹水，甚至继发肝癌。中医**提醒：乙肝患者若能...
目前，在德国、法国等一些国家，夫妻间分床垫睡的现象逐渐盛行起来，这虽然是一个小小的改变，但是却从根本上提高了睡眠质量。 中国睡眠研究会理事长张景行表示，通常，男性的体重比女性要重，对...
癌症一直是威胁人们健康的*大杀手，对于癌症要吃什么食物才能预防癌症的发生呢？中医**向您推荐5种食物，可防癌症： 1、黑色：指有保健功效的黑色食物，如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆...
癌症一直是威胁人们健康的*大杀手，对于癌症要吃什么食物才能预防癌症的发生呢？中医**向您推荐5种食物，可防癌症： 1、黑色：指有保健功效的黑色食物，如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆...
在日常生活中，大多数人惯于使用右手，因此左脑半球神经血管的弹性和功能就不会不断地得到锻炼和增强，由于较少使用左手，右脑半球神经血管的弹性和功能都得不到这样的长期锻炼与增强，右脑半球脑血管壁变得很脆弱，...
中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。对此中医**向您介绍几款防子宫肌瘤的食疗方： 食疗方1:二鲜汤【做法】鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。 【功效】滋阴...
在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。对此中医**提醒您，应多吃含钾、镁的食物： 豌豆 ...
口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。 别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往。 有口臭...
北京中医药大学附属东直门医院推拿科主任刘长信认为，这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用。 折指法：即双手相互...
菊花性凉，味辛，甘，苦；性微寒归肺、肝经。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健功效。中医**向您介绍关于菊花的各种治病功效与作用： 菊花粥降血压 取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克...
大学第*附属医院的张节绪医师说，不少铁杆球迷都选择熬夜看球。这不仅会打乱人体生物钟，给工作和生活带来影响，更会引起健康问题。 例如，熬夜看球会降低人体的免疫力，容易使人患上感冒等流行...
对于经常加班加点的熬夜女性来说，要想皮肤好饮食是至关重要的。对此中医**，向您推荐五种菜谱让你的健康更有保障： 猪腰炖杜仲 每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1...
“盐分与健康共同行动组织”主席兼伦敦圣约翰医院心血管科教授格雷厄姆·麦格雷戈说，控制食盐摄入量至关重要。 麦格雷戈说：“饮食不注意会引发心脏病或中风，进而导致无谓死亡。如果...
如果穿高跟鞋使脚板长时间处于同一角度，或者长期站立，容易造成静脉瓣膜功能不良，静脉血液逆流而形成静脉曲张。 其前兆症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部有抽筋现象、腿部容易感到疲倦，且症状不易...
吃饭太多或是肠胃不好都会引起消化不良现象的产生。中医**提醒您：缓解消化不良我们可以在饭后吃些木瓜来缓解不适症状的产生。 木瓜可缓解消化不良 木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白...
口腔里有两种链球菌可分泌出葡萄糖转移酶，这种酶能把葡萄糖转变成高分子化合物葡聚糖。由于葡聚糖不溶于水，因此葡聚糖黏附在牙面上可形成牢固的牙垢。牙垢可在牙面上形成许多微小的凸凹不平的沟槽，使有机酸滞留在...
我们大多数人都有脸上长痘痘的经历，痘痘长在不同部位预试着我们身体不同病症的出现。对此中医**介绍长痘痘的原因与治疗方法： 肺火旺盛主要表现：以鼻子及右脸颊为主。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易...
有关佩戴隐形眼镜的*基本原则，**表示，应该是一有不适状况立刻停用。有的隐形眼镜初次使用者认为，有不适感可能是因为刚开始使用不习惯。对此，应观察**至多一周，还是继续有不适症状，应该立刻停用，并*好向...
我们身边有很多用电设备，这些设备会对我们身体造成很大辐射。那吃什么可以减少对我们身体的辐射危害呢？中医**介绍，多吃海带可以减少辐射对我们人身的危害。 海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免...
日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间...
肺癌抗癌明星：菠菜 上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 乳腺癌...
从1988年开始，瑞典余默奥大学研究人员在长达15年的时间里对1962名年龄在35岁至90岁的志愿者进行了跟踪调查，对牙齿健全志愿者的记忆力和牙齿被全部拔除、使用假牙的志愿者的记忆力进行了比较。 ...
金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P,是维护血管健康...