导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，...
抗癌蔬菜排行榜 （括号中为对癌症抑制作用的百分比）1、熟红薯（98.7%）2、生红薯（94.4%）3、芦笋（93.7%）4、花椰菜（92.8%）5、卷心菜（91.4%）6、菜花（90.8%）7、西芹（...
与其涂抹含柠檬成分的各种护肤品，还不如用新鲜的柠檬做成柠檬水，抹在脸上效果更好，这是因为柠檬中含有大量柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸，而人体皮肤增厚的角质层在酸的作用下，很容易溶解脱落。需要提醒的是，...
过敏性鼻炎症状多见鼻内发痒、鼻塞、打喷嚏流清涕、头涨闷等。其病程长，反反复作，**常用桂枝汤加味治疗，效果满意。 秘方：桂枝9克，葶苈子12克，炙甘草5克，生姜3片，炒白芍15克，大枣5枚，葶苈子1...
澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。 医生表示，维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。据...
在崇尚“健康和可持续性的生活方式”的今天，我们何苦又让自己过的那么被动？因为，过上什么样的生活，其实完全在于自己的选择，合适的选择和合适的应对办法，可以让身心更舒服、更自由。 1、不...
长期疲劳似乎是我们这时代的标记：大约30%都有这种情况，但慢性疲劳综合症很少见，影响的人群可能不到1%.所以需要用饮食进行调理的人群还是大部分慢性疲劳者。调理慢性疲劳食疗就行。 第*周避免吃肉、奶制...
“龙缠腰”,就是祖国医学称之为“缠腰火丹”、“蛇串疮”,现代医学称为带状疱疹。它是由水痘病毒感染引起的一种急性皮肤疾病，可发于任何身体的位置，但以腰肋部多见。带状疱疹，顾名思义，带状疱疹像一条狭长的带...
其实，被刺伤的伤口大小或出血多少倒是次要的，主要应该注意有无木刺残留在伤口里，由于木刺等残留就有可能使伤口化脓，被刺伤的伤口往往又深又窄，更有利于破伤风细菌的侵入繁殖和感染，故必须取出异物，消除隐患。...
流行性腮腺炎，中医称之为“痄腮”,春季多发，它是由腮腺炎病毒引起的急性传染病。病邪从口鼻而入，壅阻少阳经脉，郁而不散，结于腮部。临床以发热、耳下腮部肿胀、疼痛为主要特征。 腮腺炎病毒通过人体呼吸道，...
一、饭后4小时再睡 Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？ A:晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡。...
目前不少心律失常患者，采用中药治疗，佐以温灸、贴穴等保健疗法综合诊治，来提高生活质量，降低急性心脑血管事件的发生。 目前，急性病毒性心肌炎患者明显增多，常常因反复感冒，伴有心前区疼痛感，浑身乏力，头...
沙发：病菌*爱“坐” 致病指数：* 防范难度：**** 与光滑的皮革沙发相比，布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。尤其是冬天的...
乳腺癌是女性*常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%.它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。中医**提示：乳腺癌患者在饮食上需注意以下几...
春天空气干燥，人体容易引起上火症状。对此中医**提醒您：对于上火的人可吃以下药膳来败败火： 1、凉燥型 凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。...
起居室怪味室内通风不畅时，经常有碳酸气味。只要在灯泡上滴几滴香水或花露水，灯泡遇热后散发出的香味，清香扑鼻，室内怪味自然消失。 厨房油烟味烹调前后保持空气清洁，可开窗或开排气扇、抽油...
**说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害...
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。在中医上属五风内障，分别为青风内障、绿风内障、黄风内障、乌风内障、黑风内障之合称，因情志抑郁，气机郁结，肝胆火炽，神水积滞等所致。以头目胀痛，抱轮红赤，视力昏蒙为主要...
血型是人类生命的重要特征之一，传统上用于输血时对供血者的选择。然而，近年来的大量研究显示，血型的意义远不止于此，尚可在保健防病方面大显其能。这就是科学家新近倡导的“血型保健法”. 科...
丹毒多先由皮肤、粘膜破损，外受火毒与血热搏结，蕴阻肌肤，不得外泄所致。以患部突然皮肤鲜红成片、色如涂丹，灼热肿胀，迅速蔓延为主要表现的皮肤疾病。 中医采取以下辨证论治 ...
尤金辉说，口气分为生理性和病理性两大类。生理性口气指人们在生活中产生的一种短暂现象，如食用洋葱、大蒜等刺激性食品后或者抽烟后出现。病理性口气可分为口腔来源和全身来源两种。大部分口气为口腔来源，主要成分...
运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，主要目的是补足身体迅速流失的能量。 中医**说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角...
清洁冰箱时先切断电源，可用干布轻轻擦洗，比较脏的可以用布蘸洗涤剂擦拭。冰箱内部还可以用硼酸或消毒纸巾擦拭，用硼酸擦冰箱可以很容易地去霜。冰箱内部还可以用甘油擦拭，可形成一层薄薄的保护膜，即使沾上牛奶或...
螨虫对健康的危害多多。以尘螨为例，容易引起过敏类疾病，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、哮喘等。因此，家庭清扫应该把除螨放在首位。 地毯和布艺沙发、靠垫、窗帘、床上用品等家居用品...
中医学认为，小儿体属“纯阳”,阳气偏于旺盛，所以比成人更容易出汗。特别是婴幼儿，即使在凉爽季节，睡眠中也常微微出汗，头部就更明显了。由于生长发育迅速，新陈代谢旺盛的缘故，属于正常生理现象，不必担心和治...
蒙头而睡 睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。 ...
热水泡脚 每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时，...
此前的研究表明，地震、战争甚至输掉一场世界杯足球赛都会增加心源性猝死的几率。心源性猝死是一种由心脏突然停止供血而引发的死亡。 位于美国康涅狄格州纽哈芬市的耶鲁大学的雷切尔·...
中医学认为，一年四季可进补药膳，但必须根据个人体质和季节气候的不同来选择配膳的药物。中医特意根据季节特点给推荐一些药膳常用品，以助你四季养生。 1、春季：气候转暖，万物齐发，宜用平补之药。 中医推...
中医学理论认为“发为血之余”,头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。 属血热偏盛者，兼有烦躁易怒，...
面相1:脸色黯沉，脸上惊现小斑点 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积...
俗话说胃病“三分治七分养”.中医**在此给你推荐十一种养胃食物： 1、从生活作息上做起，*起码一天三顿要定时定量，*好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起...
日前，辽宁省鞍山市妇儿医院口腔科接诊了这名年轻人。医生经过仔细询问，才找出病因。原来，患者特别喜欢喝一种甜味碳酸饮料，几乎把饮料当水喝了五六年。尤其是夏天炎热的时候，他还会把冰镇的饮料含在口里等上一阵...
春季天气多风干燥，宝宝嘴唇锁水功能比较弱，加上宝宝爱舔嘴唇，这样就会造成嘴唇部位的水分大量快速的流失，诱发嘴唇脱皮、干裂、渗血的发生，影响宝宝春季口腔保健。**提示：春季防治宝宝嘴唇干裂，可采取以下措...
在*近于佛罗里达州举行的美国心脏协会年会上，加拿大蒙特利尔大学的研究人员公布了上述研究结果。研究人员对300个家庭和600多名8岁至10岁儿童进行了调查。被调查儿童的父母中至少有一人是肥胖症患者，因此...
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”,对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12...
高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会反复。**提醒：高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪...
1戴“表”睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。 因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但**认为，长时间的积累可导致不良后果...
按摩力度*好固定按摩器械的选择，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。 接受按摩的人，性别、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素，使用...
1、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。 2、治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90%以...