此外，受教育程度越高、挣钱越多的人睡得也越香。在年收入低于10000万美元的人当中，有26的人存在睡眠障碍；但是年收入高于75000美元的人有睡眠障碍的只占8. 另外，有大学学历的人...
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 基于实验结果，**总结出以下餐前...
茄子是一种营养价值很高的蔬菜。其中脂肪和热量极低，每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克，热量还不到苹果的一半。其中含蛋白质1克，碳水化合物3.5-4克，膳食纤维1.2-1.9克，抗坏血酸5-7毫克，在...
他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当作自己一天的营养来源，其余什么都不吃。据说短期断食不但能帮人调整肠胃、甩掉多余脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢、增强机体免疫力。 ...
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C.竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经。竹笋具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透...
1、沏绿茶的*佳水温是76摄氏度。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖，当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的*佳水温了。 ...
妙招一：薄荷清凉助我提神 喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、...
热病？古方中医**表示：一指夏天的暑病，指一切因外感引起的热病；二泛指热性病。因天气干燥或大量饮食高热量食物，都易引起心脾过热，出现口腔溃疡，为*常见的夏季热病之一。 由于“小满”后气温不断升高，当...
老人们在踢毽子时一般只用一条腿踢，另一条腿从头到尾都是作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损，久而久之便会造成“退行性病变”. ...
乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外，日常饮食不当也是很重要的因素。那么，如何来预防和治疗乳腺增生呢？平时，应养成良好的饮食习惯，保持营养搭配均衡，同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物，并采...
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。 首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便...
代谢紊乱对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维...
许多人笼统认为，失眠是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也各不相同，中医将其分为以下几种。 一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集...
杏仁大家都很熟悉，但是大家知道杏仁的功效吗，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温。老人常吃甜杏仁有防治心脑血管疾病的功效。 随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了变化，患高脂血...
隐患1:游泳池戏水 在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。 ...
空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分大量蒸发。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些近距离工作，眼睛眨动减少，而眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉，尤...
一次性打火机：很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间暴晒后内部压力会随之增加，再加上摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸。 汽车香水：香水挥发后会...
吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含有96种物质，包括22种氨基酸，14种维生素和丰富的微量元素。中医**指出，除花卉外...
中国抗癌协会秘书长张广超介绍，“空调病”主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时...
静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复几次，让放松的情感传遍身体各部。然后，运用想象让自己处身于...
中医**表示：近年来脂溢性皮炎的发病呈上升趋势，这可能与气候环境变化，大量化学制品在生活中的应用，精神紧张，生活节奏加快，饮食结构改变均有关系。 中医**指出：从脂溢性皮炎的症状表现看，其典型皮损为...
哥伦比亚大学的格尔雄博士称：在嘈杂的站台上，每天呆2分钟便足以造成候车乘客的听力下降。华盛顿大学的奈泽表示：长期暴露在噪音稍弱的环境会造成慢性损害，而且噪声水平只要增加一点，受损风险就会显著增加，例如...
核桃是世界四大干果之一。核桃起着重要的食疗作用，可以降低血脂，并预防血栓形成。中医认为，核桃仁味甘性温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，对于因肾虚导致的腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发...
中医将闭经称为经闭，多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少；大病、久病、产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少；情态失调，精神过度紧张，或受刺激，气血郁滞产生。对此古方中医**为您推荐核桃...
核桃仁具有味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。古方中医**为您推荐以下4种食疗方，可帮您防治哮喘病的发生： 红糖拌核桃...
一，可预防、缓解高粘血症 科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速...
一、*好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫...
脂溢性脱发相当于中医的“蛀发癣”、“发蛀脱发”范畴。以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。 中医**表示：脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多...
另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。 “虽然不少小动作对身体有益，但...
中医将脂溢性脱发归属于“蛀发癣”、“发蛀脱发”范畴。其发病与湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成。 中医**表示：脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动...
在中医理论中，慢性腹泻多由脾虚引起，其*常见的表现就是每天不止一次大便，而且大便稀薄不成形，严重一点的甚至刚吃完饭就要钻厕所，吃一点凉的就肚子不舒服。 但人是阴阳相和的整体，一个脏器...
25岁的李峰是一名刚刚毕业不久的大学生，毕业半年后也找到了一份自己比较称心的工作，但令他烦恼的是，就在忙于找工作时，慢慢出现了掉头发的现象，由于比较急于找工作，也没有太在意，可现在工作找到了，头发却掉...
一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。 火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”,会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象...
当你出现头皮油腻、头皮痒，并伴有掉头发的现象时，你可能会想到自己是不是得了脱发病啊？尤其是青壮年男性，更会怀疑自己是不是得了脂溢性脱发？ 那么，得了脂溢性脱发自己如何诊断？中医**表示：脂溢性脱发与...
如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！ *饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习...
小芳跟丈夫结婚五年，一直没要孩子，原因是，刚刚结婚后不久，当时两个人都忙于自己的事业。如今，夫妻双方事业都小有成就，不用再过于打拼，想要个孩子，不曾想，刚刚30岁的丈夫就患上了脂溢性脱发，半年不到头顶...
久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙发坐面相对较低，加之其富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。在这种姿势下看书，若两手把书高抬，背部、颈部及...
中医**表示：中医防治脂溢性脱发，主要是根据其发病原因，结合食物的药性及功效，坚持“药食同源”的饮食原则，组建具有食疗功效的食疗药膳方进行治疗，效果满意。 中医**指出：脂溢性脱发是*常见的脱发类型...
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。 血液在人体血管内流动，就像是河水，流...
中医将脂溢性脱发归属于“蛀发癣”、“发蛀脱发”范畴。其发病与湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成。 中医**表示：脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动...