有研究发现，经常吃得过热会有损肠道和身体机能，而平时多吃和体温相近的食物，则可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。 **指出，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，有助御寒，...
便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软。同时，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排...
肺是人体*易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。 此时，可以借助主动咳嗽的...
古方中医食疗**介绍：茄子不仅营养丰富，还能帮助人体降低血脂。此外，研究发现，茄子里维生素P的含量很高，它能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有预防坏血病以及促进...
1.手臂 按摩方式：徒手 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye! 按摩方法A:手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。 ...
中医认为，金银花性味甘、寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，本品清热解毒作用甚佳，且有轻宣疏散之功效；故对热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等功效，为夏日...
因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的。 在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说，加热就无能为力了。加热不...
蘑菇是真菌类的植物，全世界可食用的蘑菇估计有2000种，其中有医疗价值的蘑菇大约为700种。在不同品种的蘑菇里，大致都含有维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸和维生素H0蘑菇多糖是蘑菇里重要的生物活性成...
王平说，游泳病大多因游泳池水受污染而引起，受污染的池水会对皮肤黏膜和眼角膜造成损害，还可能传播其他疾病。如果游泳后双眼出现发红现象，第二天不仅没有消失，反而红肿、疼痛、畏光等，就是患了红眼病。另外，接...
枕头作为人们睡眠中亲密的伙伴，一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过，香甜的梦乡有它的功劳。然而一旦选择不当，不仅影响了睡眠和健康，而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。睡眠是全身放松休息的时...
据介绍，矫正“八字脚”的方法很多，踢毽子就是一种有助于矫正“八字脚”的锻炼项目。如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢，即屈膝用脚内侧踢；要是“内八字脚”,可多做外拐踢，即屈膝内扣，用脚外侧踢。 ...
英国基尔大学研究人员进行了相关试验，他们让64名志愿者将手浸没在冰水中，在重复咒骂词语或是普通词语的同时，坚持尽可能长的时间。结果显示，受试者在不断咒骂时，可将手浸在冰水中的时间更长。 ...
抗氧化物质的原理就是通过清除能引起癌症、心脏病、退化性脑疾病和衰老的自由基来保护人体减少氧化压力“.许多人知道绿茶具有抗氧化的作用，但是对于咖啡中**富含的抗氧化物质并不知晓。咖啡中的主要抗氧化物质是...
一旦发现自己有失眠的症状，不少人就会依赖类似于安定类的药物。但事实上，安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠，长期服药会产生依赖性，严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以，要治疗失眠症状，还需要...
随着社会压力的**，失眠的人群越来越年轻化。失眠的原因，有很大部分是精神压力造成的。工作和学习压力过重、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。 除了心理因素，...
很多人对失眠不以为然，但事实上，在夜不能寐的背后，却潜伏着各种伤害。 1.长期睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱，免疫力下降，不少高血压、高血脂、糖尿病、心脏病患者是由于睡眠不好引起的...
1.定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和...
营养师介绍，一般来说，合格的桶装水桶体透明度好，表面光滑。 而劣质水桶的透明度普遍较差，颜色多为深蓝或紫色，表面粗糙，特别是瓶口处粗糙刺手。即使是质量很好的桶装水，开封后长时间放置也...
解放军306医院皮肤科吕世超主任认为，头发绷得太紧无疑会损伤头皮，时间长了头发会因此变得疏松，像有些舞蹈演员，头发长期紧绷着，还有些专业游泳运动员，长期在头上戴着泳帽，使头部皮肤无法正常“呼吸”,这样...
薄荷是常用的中药之一。中医**介绍：它是辛凉性发汗解热药，可治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。 刺激和抑制神经的作用：薄荷具有刺激中枢神经...
薄荷具有清凉解表，杀菌消炎的功效，其的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”. 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清...
榴莲若吃过量，会因热补而流鼻血，*好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞。用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。 榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤...
高血压形成的主要原因是人体内钠的含量过高引起的，吃什么可有效防治高血压的发生呢？中医**介绍：牛蒡根有降压的功效，对高血压患者高效。 1、牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并...
在英文中，时差被称为Timelag或Jetlag,即因乘坐飞机导致的时间差。人之所以对时差有反应，是因为两个时钟的运行错了位。 地球永远处在光明和黑暗的交替之中，它的日节律是24小时...
1、鸡油炒松仁：松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒人鸡油，待油烧沸加人松仁，快速翻炒，将熟时加人甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳...
上海睡眠**主任医师施明表示，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。 刺激性铃声可能导致消化不良 ...
**指出，“宅男宅女”长时间久坐学习或者上网聊天打游戏，既会损伤颈椎和眼睛，还会造成严重心理问题。 久坐：循环不畅颈椎痛 自放假以来，某医院心血管内科来了十余位小病...
月季花又叫月月红、月月花。它不仅是花期绵长、芬芳色艳的观赏花卉，而且是一味妇科良药。古方中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治...
栀子花含有三萜成分，栀子花酸A、B和子酸。另外，还含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种生素。它具有清肺止咳，凉血止血。主治肺热咳嗽，鼻，咯痰，肿毒等病症。栀子花的根、叶、果实均可入药，有泻火除烦，清热...
特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。 年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，这与彩色染发时常常采取挑染，往往不接触...
1、凉拌栀子花：栀子花500克，葱花、姜丝各适量。将栀子花去杂洗净，放人沸水中煮一沸，捞出沥水，晾凉用筷子抓松，置于洁白的瓷盘中，撒上葱花、姜丝，浇入香油、老醋，酌放食盐、味精，搅拌均匀即可。此菜清香...
面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”,老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧！ 清晨6-10点：是脑中风发生的高危时...
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量*丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。 ...
肚片炒猴头菇 原料：干猴头菇30克，熟猪肚260克，韭菜80克，植物油、香油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒各适量。 制法：将干猴头菇用温水泡发，洗净，顺刺切片，人沸水...
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠...
少一些忧虑，多一些欢笑。 少一次开会，多一些松弛。 少一些紧张生活，多一些休闲娱乐。 少一晚社交应酬，多一晚阅读书刊。 少一次参...
这正是典型的阻塞性呼吸睡眠低通气综合症（ASOHS）的表现。 阻塞性呼吸睡眠低通气综合症是一种睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯人士。患者在睡眠时，会因各种原因导...
**胃菜甘蓝性平味甘，**，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的*佳蔬菜之一，也被誉为**“胃菜”.中医**介绍：其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃...
频频起夜可能是前列腺增生 很多人认为“天冷小便多”,**表示，这是一种正常现象，但如果尿频尿急症状重，就可能是前列腺疾病了。如43岁的某公司总经理许先生，平时工作压力大，经常在外应酬...
夏天天气炎热，有些人出现双目红赤、喉咙肿痛、口腔溃疡、便秘、尿黄等“上火”症状。中医**为您介绍几款美味靓汤，对清“火”大有帮助： 菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各...