晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起*好...
1、柴胡药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。 2、虎杖药用其根，性微温，具活血通经，利湿功...
你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了…… 医生说，椎间盘*主要的成分是水，这种物质...
早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害--在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚...
一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。 若滥服药物...
夏天所患的感冒大多是热伤风，中医**建议*好选用清热滋阴解毒的中药退热药，比如藿香正气水。传统的消暑饮品――酸梅汤。 原料：乌梅150克、山楂100克、甘草50克，冰糖适量。 制作：首先，将搭配好...
我们都清楚，导致脱发的病因比较复杂。祖国传统医学认为“肾藏精，肝藏血，其华在发”、“发为血之余”,头发为血液的产物，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到人体直立的*高处――...
注意水的摄入量天气炎热，人体出汗量增多，排尿量相应减少，因此应适当增加饮水量。排尿一方面可以将体内的代谢产物清除，另一方面，尿流可以对输尿管、膀胱、尿道起到冲洗的作用，合理饮水能够预防尿路感染的发生和...
中医十分注重夏季的热邪与湿邪的防范。这两个外来的健康之敌，*易伤害皮肤。胃消化不良、肝经湿热、肺气虚、脏腑湿热，均会出现湿疹、皮炎（过敏性）以及各种癣等。中医**介绍：对于皮肤病的治疗，主要以清热、化...
“这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者，58岁到61岁是步入老年的开始，...
肝炎病人早期易出现食欲不振，不想吃饭，胃口不好等表现，夏天更甚。中医**认为，肝炎患者大多由于疾病直接影响到机体的消化功能，而出现诸多消化道症状，甚至会继发胆囊炎、胃炎、十二指肠炎或溃疡等一些消化道的...
1.刺激商阳穴。 商阳穴位于食指**桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食...
急性胃肠炎患者多在夏季突然发病，是胃肠粘膜的急性炎症，多有误食不洁食物的病史，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。属中医呕吐、泄泻范畴。 中医**表示：夏季急性胃肠炎系受暑湿之邪或贪凉感受...
女性大约到了51.4岁，月经不再出现，伴随着脸部潮热、阴道萎缩，皮下脂肪减少，皮肤也很容易皱折，这时心血管疾病发生的机会增加，骨质疏松的速度也会加速。这些现象主要是和卵巢功能衰竭、下视丘功能减退有关。...
春夏秋冬各有规律。 春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”.*好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 ...
夏天炎热，暑气强盛会让人烦燥不安。莲子清香可口，含固舀醇、淀粉等物质，有益心肾，助睡眠。民间用莲子30枚晚上睡前煮熟服，对高血压之实证或心火盛引起的心烦和失眠，具有较好的效果。古方中医**介绍，莲子还...
各种新型装修材料、家具大量涌入室内；空调的普遍使用导致人们开窗通风时间减少，这些都使得室内环境恶化，对人们的健康构成威胁。 据调查显示，只有少数家庭清早起床开窗通风，而天天打扫卫生的...
莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神，用于虚烦，惊悸，失眠等。中医**为您介绍四款莲子的食疗药膳方。 莲子怀山药粥 莲子肉（去心...
冬季因为原始的取暖，会使室内的一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量都大大增加。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加了传染包括感冒在内的呼吸道疾病的机会，也会使已有的疾病症状加...
薏米，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。它除了富含碳水化合物，还含有较高的B族维生素和维生素E和锌、硒、铜、锰等微量元素。薏米中含有油酸、亚油酸以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。由此可见，薏米的营养价值很...
一些欧洲人喜欢购买造型新颖的家具来活跃气氛。记者在商店里看到一张产自西班牙，造型简单的三角形沙发。整个沙发表面找不到任何加工的痕迹，线条简单。这种外形极为简约的经典设计，无论在哪个年代均不落俗套，而且...
抑郁症的饮食原则 1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持...
关于**厨房的故事还得从一只蝈蝈说起。从小就爱玩的我，长大后依然不改贪耍的本性。这不，一日我在自家楼房门前的草坪上抓到一只正在唱歌的蝈蝈，这下可把我乐坏了。真是人逢喜事精神爽啊，这年头能在大城市里逮住...
抗病功效1:缓解压力巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 抗病功效2:降低血压每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，...
1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。 2、巧除家中异味 ...
胆结石反反复作性右侧腹痛时期典型的临床表现，中医**认为：胆结石和个人体质有关，肥胖、吃太油、饮食不正常是重要原因。 中医因病研究所**表示：现代人生活忙碌，三餐不正常，加上饮食日益西化，高热量、高...
因房屋设计不当，装饰不合理，施工质量不合格，高楼存在着安全隐患和不方便因素。如厨房通风考虑不周造成油烟倒灌，给家庭主妇带来很多不便和危害；垃圾道设计欠缺而影响环境卫生及住户通行；阳台、楼梯的栏杆间距太...
不少人认为住高楼比住普通住宅距离躁声源要远得多，吵闹声会小些。事实上却恰好相反。高层楼房四下没有障碍物，声音从四面八方直接传播过来，反而显得更加吵闹；低层楼房噪声却容易被地面障碍物阻挡和吸收而衰减，因...
老年人若常出现记忆障碍，如经常失落物品，忘记重要的约会及许诺的事，记不住新来同事的姓名；学习新事物困难，看书读报后不能回忆其中的内容。常有时间定向障碍，患者记不清具体的年月日。计算能力减退很难完成简单...
如何预防秋季的干燥天气让女人不再发生秋燥性便秘？中医**表示：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了能让女性适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”,以...
人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，如果这种规律一旦被破坏，就可以导致不寐的发生，中医**介绍，这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，内伤情志使五脏气...
花边窗帘：饰有花边的窗帘不适合用力清洗。清洗之前可以用柔软的毛刷轻轻扫过，将表面灰尘去除。 棉、麻窗帘：可以直接放入洗衣机中清洗；除了使用洗衣粉之外，*好加入少许衣物柔顺剂，能让窗帘...
烹饪过程产生的油烟中，除含有一氧化碳、二氧化碳和颗粒物外，还会有丙烯醛、环芳烃等有机物质。其中丙烯醛会引发咽喉疼痛，眼睛干涩，乏力等症状；过量的环芳烃会导致细胞突变，诱发癌症。 现在...
视觉污染主要指对人体产生危害的、错误的色彩搭配和光线运用。由于色温（光源颜色温度）会引起人体生理上的一些变化，不同的人对色彩的偏好有所不同。中老年人的橱柜应选用中性或淡雅的色调。 医...
各种调味瓶、碗碟、炊具碰撞时发出的叮当声，抽油烟机在运转时发出的呼呼声，橱柜柜门闭合时发出的噼啪声……厨房里这些恼人的声音都会增添您下厨时的焦躁情绪。 按国家规定的标准，住宅区白天的...
美国环境保护署宣称，氡的主要危害主要有两方面。其一，高浓度氡会导致机体血液细胞出现变化。氡对人体脂肪也有很高的亲和力，特别是氡与神经系统结合后，危害更大。其二，氡是仅次于吸烟的肺癌致病因素。氡衰变时放...
“吸毒”本领：吊兰在众多吸收有毒物质的植物中，功效位居第*。据测试，在8至10平方米的房间内只要放上一盆吊兰，就可在一天内吸收掉86的甲醛；能将室内电器、炉子、塑料制品、涂料等散发出来的一氧化碳、过氧...
“吸毒”本领：吸收甲醛的能力**，堪称居室的“治污高手”.研究表明，一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80以上包括甲醛在内的多种有害气体。两盆虎尾兰即可使一般居室保持空气清新，不受甲醛之害。 ...
广州又名“花城”,广州人种花、养花已有千年历史。在种类繁多的家居饰品中，红花绿草当属*雅致、*有生活气息的。只要在客厅中、卧室里随意摆上几盆，家里顿时变得生机盎然，空气也飘散着泥土的芬芳。过去，像“金...
抹布一定要“分工” 卫生间里的抹布可是细菌的一个“藏身地”,过去，我在卫生间里只备有一块抹布，擦完马桶盖，又擦洗脸台，有的时候洗一洗，还顺手擦擦地面。 虽然每次都会...