野外时还得背负所有的行李活动，所以粮食的携带，以重量愈轻愈好，除此还要考虑食品的变质与腐败问题，并且活动时体力的消耗量非常大，故必须多补给一些营养价值高的食品，以增强体力。另外为了增加活动的时间，因此...
牙齿是我们身体*为坚硬的部分，但是如果一旦受到损害，将会使你的健康防线受到严重的威胁。对此中医**向您介绍五种食物可保护我们的牙齿健康： 一、不偏吃 东西既要以米面为主食，也要有豆类、杂粮、薯类、蔬...
牙石是由细菌和食物残渣形成的牙菌斑长期堆积矿化而成，牙石一旦形成不仅很难清除，还会对牙齿、牙龈及牙槽骨造成损害，诱发牙龈炎、牙龈出血、牙周炎的发生，因此，古方中医**提醒：预防牙石形成能有效预防口腔疾...
小面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面...
牙齿是人体中*坚硬的器官，要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。吃什么才有利于牙齿的健康呢？古方中医**介绍，常吃以下五类食物，让你的牙齿更健康。 牛奶和乳制品：含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止...
儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量较小，食物在胃内停留三四个小时就被“排空”了；另外，儿童肝脏中储存的糖原不多，耐受饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时，如果吃得少，没到上床睡觉，孩...
1、拔牙后医生会让患者咬住1~2条棉卷，它的作用是压迫止血、保护口腔。 一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好，有的人咬几个小时甚至十几小时，这是错误的，...
酸枣仁粥 先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠症，不论病史长短，均有一定效果。 ...
中医**介绍：坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要6-8周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养婴儿，因此，注意合理饮食对她们尤其重要。 ...
问题1:吃“油”太多 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪...
O型血适应高蛋白食物O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。 中医食疗**向O型血的人建议： 建议食用：牛肉、羊肉或鹿肉；...
中医食疗**为您介绍一种冬瓜水蟹猪排骨汤。水蟹曾被人认为是湿热之物，中医则认为它能清热解毒、补肾添髓、养筋活血。 利水湿的冬瓜，补肌益髓的猪排骨、清润的蜜枣配伍为汤，更具消暑热、养肾阴之功。 材料...
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小...
1、熏脐法 熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是人体经脉血管交汇之处，而且在构造上没有脂肪组织，所以吸收力*佳。利用红外仪及传统中草药，以热力熏脐，可以促进新陈代谢，有助肠胃蠕...
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 ...
虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其它如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素a、c、d*为主要。...
古方中医**为您介绍以下七种方法来明目养目： 1、银杞明目汤原料：银耳、枸杞各15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。 做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加淀粉、料酒...
一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油（肥肉炸出来的脂肪）作为炸制食品的原料，如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味，或是为了充分利用肥肉，也常用大油烹制菜肴。这...
枸杞酒酿蛋：给您好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天...
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院老年病科主任医师英俊岐教授介绍说，洗热水澡时室内会有明显的温度和湿度升高。 温度升高，会导致人体血管扩张、出汗，影响全身血液循环，血压降低，脑供血不...
防流感：维生素C 铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。 ...
古方中医**介绍以下九种食物需注意： 1、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很...
1、永远也赢不了的游戏 如果我们让孩子玩一个游戏，这个游戏的难度超出孩子现有的理解能力，但我们又不向他做任何讲解，结果孩子总是不知道该怎么玩，每次尝试都失败，那么孩子的感觉会越来越糟糕，不用别人说，...
研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。结果发现，茶叶的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶叶中除了含有氟之外，其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用，从而减少牙菌斑、牙周炎及龋齿的...
古方中医**介绍，蟹的美味可口，是众所周知的。而这美味可口来自于蟹的营养价值。在蟹的可食部位，每100克含水80克，蛋白质14克，脂肪2.6克，碳水化合物0.7克，钙0.141克，磷0.191克，铁0...
1.芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2.芭乐、香蕉 ...
1、关于“相对而言，你更喜欢脸蛋漂亮的还是身材火辣的女人”,大部分的中国男人都将票投给了前者，令人惊讶的是美国男人也一样。 2、72小时定律：如果第*次约会成功，有97%的男人表示会在72小时内再打...
那么，什么是大酱汤呢？为什么大酱汤的味道是妈妈的味道呢？日本人为什么爱喝大酱汤呢？ 原来，大酱汤是日本人餐桌上必不可少的食物。它起源于镰仓时代，那时候只有武士才能喝。直到室町时代末期...
不幸的家庭其不幸各有不同，幸福的家庭都是相似的。究竟，怎样的家庭更幸福呢？古方中医心理**为您总结出了幸福家庭的6个标准。 彼此赞美。在幸福感高的家庭里，家庭成员互相给予的赞扬和肯定非常多。包括夫妻...
1、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。 同时燕麦片能诱使产生褪黑素，...
1、青少年的补法青少年生长发育比较旺盛，一时营养跟不上，会显得虚弱。由于青少年缺乏生活经验，卫生保健知识不足，如果过度活动，又不注意劳逸结合，也可使身体日渐亏弱。在这种情况下，就要适当地用一些补药和补...
近年来，城市中四十岁以上且偏胖的人已成为高尿酸血症的高危人群，如果不采取任何措施，很容易在饭桌上诱发痛风。 从临床上看，患高尿酸血症的人大约有七至八成没有症状，因此，这些人要是喝酒吃...
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻（感觉 会持续2分钟左右），不能连续经常做，大约2个月左右做一次...
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。 ...
这些蔬果不仅使人有饱足感，又可促进肠内废物及有害菌的排出，为日常生活之必备。 魔芋日本人称其为“胃肠清道夫”.本身含大量水分，含有少量蛋白质和纤维，是极低热量食品。 ...
值得庆幸的是，因为天气原因生病是可以预防的。古方中医**提醒您，天气炎热时你只需注意自己身体的感觉如何，如果感觉很不舒服，那么赶紧离开现场。到凉快一点的地方，简单做一下自我调节，让身体得到恢复。症状严...
为什么呢？因为他脾胃是虚寒的，馒头是小麦做的，本身就是温性的，然后再把它烤了，那不就是加了火力了吗？它的温性就更大了，吃完馒头片他就觉得舒服，因为脾胃是主受纳的，调理脾胃重在养不在治，他吃馒头片就能把...
去海边度假，除了防晒霜，喝点葡萄酒也能保护皮肤免受日晒之苦。古方中医**介绍，喝葡萄酒或者吃葡萄可以预防晒伤。 紫外线是皮肤的*大杀手，会引起皮肤老化、晒伤，甚至皮肤癌。古方中医**研究发现，皮肤在...
另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些果子都是果实，是植物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，有很强的补肾作用。我们看核桃仁长得像脑髓一样，中医说“肾主骨生髓，脑为髓之海”,肾精...
祖国医学无接触性皮炎名称，常按接触物加以命名，如“漆疮”、“膏药风”、“马桶癣”等。古方中医认为变态反应性接触性皮炎的发病机理主要由于人禀性不耐，皮毛腠理不密，外受辛热之毒（接触某些物质），毒热蕴于肌...