鼻炎：解鼻塞少用滴鼻剂秋天总感觉鼻子干干的，擤鼻子、咳嗽时鼻腔会出血；而花粉等其他刺激物易引起过敏性鼻炎。 **建议 不提倡用滴鼻剂等收缩血管的药物来缓解鼻塞、流涕等症状，因为极易诱发药物依赖性鼻炎...
一位瘫痪在床已达5年的70多岁妇女，翻身竟至骨折，一照片子发现她的骨密度差的**。据资料统计，老年人髋关节骨折的可达15%，有的造成瘫痪终生卧床。尤其引人注意的是，因骨质疏松导致骨折的老年女性比男性高...
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。 我们都知道--健康美丽养出来！ 第*类方法：饮食1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并...
红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”；公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶露”。 ...
眼睑浮肿了 女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。 肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得*明显。女性肾气*盛的时期是二十一...
陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20...
以下给大家介绍几种调节女人肾虚的*佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后...
误区1：高温炒菜 很多人炒菜时喜欢高温下锅，等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是极不科学的。高温油不但会破坏食物中的营养成分，还会产生过氧化物和致癌物质。因此，建议先把锅...
起床后适量饮水，可以一定程度纠正机体各器官组织的夜间失水。现在颇多争议的是：晨起到底该不该喝盐水？ 赞成方：早晨喝盐水可通便中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，晚上睡前...
生活中摄入过多有害金属 铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼）等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。 久而...
精子的发生、发育、成熟到输送等诸多环节都需要有一个适宜的内部和外部环境。环境中的各种污染物、环境温度都与精子成长息息相关。因此，在生活和工作中，避免接触有害的环境因素对男性生育关系重大。男性应如何防护...
胡须作为男人的标志，是男性美的不可分割的组成部分，是男人阳刚之气的重要体现。男人留胡须，有时更能表现出男人的沧桑之感，凸现男人成熟的魅力。中国古人就有许多长着漂亮胡须的男人，像关羽，人称美髯公，那一把...
影响一：引发妇科疾病 医学**通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。冯力民教授认为，之所以会引起妇科疾病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，...
1.他有较高水平的HDL。 全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管**埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的...
不良习惯（一）：看见油炸食品就嘴馋不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品，因为又香又脆，确实很好吃。可是因为油炸类食品吃得太多，影响正常胃口、食量的例子也频频发生，不少孩子甚至还出现肥胖、厌...
充足的营养，特别是蛋白质、B族维生素、钙，是喉软骨、声带筋膜发育和损伤修复所必需。因此，处于变声期的青少年要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。 另...
虽然造成早衰的原因很多，但有些与平时饮食习惯不当，摄入催人衰老的食品有关。**建议，以下几类食品应少吃： 变质食品腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，会干扰人体的新陈代谢，影响人体组...
◆1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式*易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节...
**解疑1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢？ 首先，婴幼儿需水量和含水量与成人不同，另一方面，婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量：成人55%，新生儿80%，0~3岁婴幼儿70...
1.补充维生素C预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患，严重时可致完全失明，影响日常生活。由于目前臭氧层破坏程度还在不断加重，据统计白内障发病率正呈上升趋势。**们认为，白内障的形成是由于晶体的...
垃圾睡眠会带来以下一些常见疾病。 肥胖 即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有...
*新研究：坐如钟易致背肌受伤！ 研究人员对不同的坐姿进行了分析并得出结论认为，长时间板直坐着导致背部受到的压力是慢性背伤的罪魁祸首之一。 研究人员在研究中利用一种新型的电磁共振成像技术对22名并没...
现代人生活节奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘记一些重要的事情，“喝水”就是其中一项。香港卫生署*新调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。**提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯（每杯约240毫升）水...
1、有*高水平的HDL（高密度脂蛋白）心血管**埃克尔特博士指出：“高密度脂蛋白有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，就很少会发生严重的血管阻滞。” 2、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不...
1.糖类：众所周知，糖是人体生命活动的主要能量来源，但糖的摄入过多易导致肥胖。肥胖者多伴有高胰岛素血症，高胰岛素血症通过活化钠钾离子三磷酸腺苷酶促使细胞内钠离子浓度升高，导致钠水潴留；并降低钙离子三磷...
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节...
深色蔬菜是指深**、红色、橘红色、紫红色等蔬菜，它们富含胡萝卜索尤其β-胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源。 根据营养素分析，深色蔬菜比如红辣椒、菠菜，维生素含量要比浅色蔬菜高很多。按照全国营养...
中医学认为，人体有“四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长，老人常出现手脚乏力，食欲减退，牙齿...
一、 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富含胶原蛋白...
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对...
因此，在10月12日——第八个“世界关节日”到来之时，诸多学界**一致呼吁：预防关节炎，一定要从年轻时开始。否则，不仅会大大影响生活质量，一半以上的患者还会因此致残。 骨性关节炎是*常见的关节疾病之...
多吃山珍海味真的就能强身健体吗？其实，并不见得。“山珍海味”无论其氨基酸含量构成比例，还是维生素、无机盐或微量元素等，都没有什么特别高的地方。而且在加工干制过程中，经多重工序，营养成分不断遭到破坏。因...
35岁骨密度达到*高点 值得广大读者提醒的是，我们对于骨质疏松的预防需要从年轻时开始。人体在25岁之前，由于骨代谢非常旺盛，骨骼生长较快而且非常强壮。此后随着年龄的增加，...
体质：不同的寒热，不同的选择人的体质有不同的属性，有的偏热，有的偏寒；食物也有不同的**属性：温热性、寒凉性和平性。不同体质的人应选择与其体质相宜的食物。如内热重的人多选平性或寒凉性的食物，脾胃虚寒的...
面临问题：脱发。这一时期的男士*困扰的事情之一就是这“灭顶之灾”，眼看自己的发线一天天往后退，往日浓黑的头发开始日渐稀薄，头顶日见光亮，但毫无办法。 解决方案：脱发是因为头皮血液内一种叫双氢睾酮的物...
NO1：西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，...
商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园材料：鲜芦笋240克，...
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非*好。首届北京国际美食...
白果仁 让肌肤更娇美 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔...
下面介绍几则益母草美容佳品做法，分为内服与外敷两种，这些方法简单易学，没有副作用，功效显著，有空不妨一试。其实，回归自然，在化妆品中添加一些来自东方的草本精华，暗合近年化妆品开发的世界潮流。 外敷法...