呼吸道感染。出现咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状的患者，可选用含有连翘、金银花、板蓝根、大青叶、黄芩、蒲公英、鱼腥草等成分的中成药。比如板蓝根冲剂，可以清热解毒、消肿利咽，用于咽喉肿痛，发热。小柴胡冲剂用于感...
铬（甲基吡啶铬）：铬分为有毒和**两类，6价铬有毒，被曝光的“毒胶囊”中含有的就是这种有毒的铬；而3价铬是一种营养素，不仅**无害，还具有不可替代的重要价值，我们在这里所说的铬即是这种“营养素铬”.活...
对糖友而言，控好血糖是一件需要时刻“铭记”的事。控血糖可牢记“45678”,即空腹血糖控制在4-5.6毫摩尔/升，餐后2小时血糖在4-7.8毫摩尔/升。控制血糖的标准要因人而异。老年人既要防止高血糖，...
误区一：胆固醇是“万病之源”.不少人认为胆固醇一点都不要摄入*好。实际上，胆固醇本身就是一种营养物质，人体每个细胞的合成都需要胆固醇，性激素等多种激素和胆汁的合成也需要胆固醇，神经系统也富含胆固醇。中...
1.胸痛。人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上发病。为避免心血管夜间“作乱”,建议晚餐以八分饱为宜，避免消化系...
1.挤车堵车。研究发现，交通拥挤及堵车会导致心脏病发作危险增加3倍。预防措施：心脏病患者尽量避免挤公交，遇到堵车时，可以做做深呼吸，放松心态，切忌过于焦躁不安。 2.赶时间。即使没有心血管基础疾病的...
1.肿块。生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。 2.乳头内陷。引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧；乳罩使用不当，...
1、炎热与寒冷状态都会使人消耗过多的葡萄糖，过多的能量消耗用于大量出汗或产热以维持体温，所以这种情况下胰岛素的需要量可能需要适量减少，如果体力活动量又比平日**，则更要降低基础率或追加量并多监测血糖，...
1.经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 3.正确...
因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。 这...
一。糖尿病患者，尿正常是病情转好的表现。 成人正常的排尿量为日间（4~6）次，夜间就寝后（0~2）次。但患有糖尿病的中老年人体内含糖量高于正常成人，当肾脏难以吸收过量的糖分时，就需要多余的水分溶解一...
1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。 这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。 对策：这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到...
经期不宜穿丁字裤 因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，特别是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或...
1.谷类 谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养**肯定为...
故意“谋杀” 犯错点：产品、手术、药物 首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳...
一、“她”在出生前四个月就已经形成了 胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并*终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴，...
1.勤换卫生巾 很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次*多不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫...
一、白带 正常的白带应是无气味、少量半透明或白色的略显粘稠的分泌物。如果你发现自己内裤上的痕迹是微黄或**的脓性液体，或是血性白带、淘米水样白带，并伴有腥臭或其他异味，就该引起注意。 二、异味、瘙...
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的...
女人一生只有400次排卵的机会 卵子可不是无限量供应。刚出生时，卵巢里有上百万颗卵子，卵子的数目会随着细胞的自然萎缩而流失，到青春期初潮来时，体内只剩30万颗左右。每次排卵，就像挑*佳运动员一样，会...
疾病不是突然产生的，一定有它发生发展的过程，找到根源非常重要，这也正是中医在疾病初期能发挥的*大作用。尤其妇科病，可以找中医帮忙，而且越早越好。 子宫肌瘤、卵巢囊肿是常见的妇科病。随着科技的进步，人...
一个好的文胸对于女人来说，是非常重要的！它能够让你的胸部更丰挺，帮助胸部塑形，但是如果你穿戴不合适的文胸，就会影响胸部发育，*严重的可能让你变平胸姐哦！ 挑选good bra 第*步：容量 挑选胸...
平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客。 副乳是从胎里带来的。在人的胚胎第六周，胚胎仅有1厘米多一点时，其躯干的腹面两侧，外胚层细胞增厚形成脊状，相...
女性的私密部位被称为女性的“后花园”,它是女性生育后代的通道，也是夫妻享受“甜蜜生活”的秘密所在。 女性私处护理马虎不得，这些日常清洗细节莫要忽略。 1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。...
腰窝与是否肾虚无关 认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。 俗话说，男人的头，女人的腰。从审美角度来讲，女性瘦一点好看，...
卵巢保养食疗处方 配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。 制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500~2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小...
1、合理饮食 乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房能够膨大隆起；而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下...
1.柠檬 柠檬是世界上*有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如**抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫...
猴头菇。 猴头菇有非常好的滋补和促进消化的作用。若和鸡肉等一起煲汤，不仅味道鲜美，还有抗衰老、延年益寿的作用。都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃*好呢？ “**抗癌...
什锦酿苹果 材料：红苹果2个，枸杞子10克，豌豆粒、荸荠各20克。 调料白糖、盐、水淀粉。 做法：红苹果切去1/4,用小刀挖空，然后用盐水泡上；枸杞子泡透；荸荠去皮，切成粒。 碗中放入豌豆粒、...
能抗过敏的食物 香料：生姜等香料能对抗炎症。因为流鼻涕和鼻窦痛等过敏症状正是由鼻腔中的过敏性炎症反应所引起的。 柑橘、菠萝、苹果：柑橘中的维生素C是一种**的抗组胺剂（抗过敏药的主要成分）。菠萝中...
1、番茄 有毒部位：茎和叶 番茄很受热捧，但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。 这...
不良习惯导致骨质疏松 补钙对于有不良习惯的人群尤为重要。“宅”、挑食、不恰当减肥都会成为缺钙的原因，而*终结果就是形成骨质疏松。 以“宅”为例，随着城市生活措施快捷化，许多年轻人身体力行地执行着“...
导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则轻易获得深度睡眠。 假如临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低...
1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如...
不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流...
一忌：上火就用解毒丸。 “刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在**眼中，一上火就乱用降火药，是*大的“灭火”禁忌。 **支招：预防上火喝点菊花茶...
一、饮食不当会引起胃酸过多 1、过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食，吃的食物要适宜。 2、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖...
第*步： 找一张床。感冒后，*好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。**说，睡觉就是“*好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，*好请假回家...
苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。...