皇家学院的一名发言人近日表示，这项建议对于怀孕初期的妇女尤为重要，因为胎儿在受孕后头3个月的生长速度*快。皇家学院表示，孕妇对高温天气尤其敏感，容易感到不舒服。此前有多项研究结果显示，在怀孕头12个星...
1、早期怀孕出血与胚胎萎缩 怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，这样的情况称之为“先兆性流产”. 临床上早期怀孕，约有1/4的可...
1、孕早期，母体的正常变化 怀孕第*个月，大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的感觉；…… 怀孕第二个月会出现身体发热、乏力、尿频、乳房发胀、乳头敏感...
健康**建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。 1、加拿大研究人员*近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不...
非常时期做美容可要谨慎再谨慎。 √对策：Tina当即调整了那天的护肤程序： ●美容院的护理以清洁和放松为主，类似电棒导入之类使用电流的护理方式都应减掉，即使电流很小...
1.巧克力： 都说巧克力具有舒缓神经的作用，但这个作用却不适合在痛经时使用，否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有*多的就是可可粉以及糖，糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质，对于处于正在痛经阶...
在这个时期，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑（妊娠斑）。它们才是孕期美容的头号敌人。 √对策：这是一种正常的孕期生理反应，一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下。虽然如此，在护肤方...
做素食少放油和盐 很多人做菜时烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油，脂肪的含量都在98%以上，也就是说几乎都是脂...
准妈妈怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎。小小的孕前龋病，治疗不及时可发展成“牙疼不算病，疼时要人命”的牙髓炎，进一步发展成影响咬合、影响进食的牙槽脓肿，甚至发展为化脓、发热、颌面部肿痛的间隙感染。...
为了进一步了解网友对慢性病防治的认知程度和他们对慢病防治的需求信息，开展了一项针对广大网友的网络调查。本次调查历时半个月，接受访问的网友共计约3600人次。 一、网友对慢性病防治的认知情况 ...
此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要...
秋天来了，丰收的时候也到了。立秋之后如何养生呢，有人说吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒...
有的**提醒说，闻不同的香味可以帮助养生，你信不信？想要知道这是怎么一回事的话，你就跟我一起来看看吧。尤其是女孩子们，不只是香水味提升你的魅力，其他香气还有更好的保健作用呢。 1、想让自己“性”趣盎...
综合国内外营养**的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意： 1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人*高，达18克。而世界卫生组织建议应把...
人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此，半夜相当于冬至，阴气*盛；正午12点相当于夏至，阳气*盛。脾胃偏弱的人，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你促进消化吸收。晚...
一起看看怎么样喝茶不上火吧。 凉茶除了清热解毒外，还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。夏季上火，很多人都会去凉茶铺“帮衬”下，喝杯凉茶。但有不少市民反映，饮用凉茶 有时有效，有时却越喝越没胃口。...
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、...
清拌茄子： [配料] 嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 [做法] 茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投...
*好的补血食品是什么 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依...
朱先生对日常饮食很是重视。由于平常看的书报不少，对“健康饮食”也有了些研究，因此他的膳食调配也向科学看齐，坚持粗细混杂、荤素搭配，重在营养均衡；口味主张偏于清淡，多吃青菜、粗粮，不爱麻辣，像红烧、油炸...
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热毛巾擦身 夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体...
营养是人体健康长寿的物质基础，营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。所以说，人光吃饱是不行的，而且各个脏腑需要的营养不一样，人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，还要保...
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚...
我国现存*早的医学经典著作《黄帝内经》所说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故。”这里非常清楚地说明了人体的骨骼在生命活动中的重要性。 中医认为，骨为...
随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐渐增长。**认为，60岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒、更“多情”.“多情”的含意是什么？老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注...
只有人体的阴阳、气血相互得到平衡，才有利于健康长寿。 “平”,首先要“心平”.俗话说“心平气和”,“气和”的意思就是人的一切生理功能和畅协调，这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中...
进食放慢 进食放慢，对于中老年人来说尤为重要。人到老年，由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁分泌的相对减少，加之牙齿松落，进食更要讲究细慢，以改善因吞咽反射迟钝带来的机能不协调。 ...
小龙虾--肺吸虫病 小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见，连水田、溪沟、脏水里也有很多，因繁殖力极强，捕捉十分容易。近年来，香辣小龙虾红遍大江南北，有些地方还开出专吃龙虾的餐...
乳腺摩擦 用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共十回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。 肾区摩擦 先将双手摩擦发热，然后再用双手摩擦左右肾区（腰...
就当前医疗能力来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段，也会有治不好的病。因此，正确认识这种矛盾关系成为正确对待疾病所必须。带病生存者也就有望达到“维持平衡...
据报道，牛肉膏是一种添加剂，是食用香精的一种，主要成分是新鲜肉类、各种氨基酸、味精、水解蛋白等。 通常而言，一瓶一斤装的牛肉膏可以让50斤猪肉变成牛肉。如果一次腌制50斤猪肉来冒充牛肉，就可直接省下...
1.限运动。虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的...
保证蛋白质的充足供给 在高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，引起负氮平衡。因此，鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白的摄入要适量增加，且要占蛋白质摄入总量的50%,但也不宜过多，以免增加肾脏...
研究者说：“植物雌激素（异黄酮）是男人*为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂，过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。”别让雄激素提前退休 研究表明，植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用，如肌肉显著减少，...
面对人们大力进补和保养的现象，中国保健协会的副会长吴大真女士曾经表示，懂得保护自己的身体，调理身体状况，是社会进步、科学发展的表现。可是，凡事需要注意方法。使用中药进行滋补固然有好处，但是方法不当也会...
民谚有云：“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝”.冬虫夏草简称虫草，是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内，到了夏季发育而成。冬虫夏草因此得名。 从外形上看，冬虫夏草虫体呈金黄色、淡黄色或黄...
果汁 牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 糖 牛奶中含有...
生地粥： [配方] 生地黄25克，大米75克，白糖少许。 [做法] 生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后...
均衡膳食已经成为健康饮食的标志，药补不如食补也是老百姓公认的说法。**推出的三种健康饮食方，给出适合中国老百姓的建议。 高纤维、中脂肪、加钾减钠--DASH饮食来降压DASH饮食即膳食方式防治高血压...
一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 二、起居调养：立秋之季已是天...