有些人如按她们的肠道年龄推断,称其60岁也毫不为过,究其原因主要来自饮食生活中的偏食等不良习惯,比如不科学的减肥、节食等。一些中老年的公司职员,由于业务上的关系,酒宴应酬较多,加上抑郁情绪的影响,胃肠...
“开车族”平时必须经常参加锻炼。*好选择全身性、大肌群参与的运动,如跑步、爬山、爬楼、跳绳等,或穿有一定重量的鞋,做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼;年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工...
此外,有些人白天过于奔波劳累,晚上睡觉也容易抽筋。 但如果是老年人出现腿抽筋的情况,则要高度怀疑是否和缺钙有关。因为我国的老年人缺钙问题比较普遍。因此建议您首先不宜把空调的温度调得太...
建议胖腿一族夏季做做瘦腿按摩,因为这套按摩法不仅能减少腿上难看的肥肉,还可以疏通身体的气血郁滞,达到清肠排毒、助消化等养生功效。 首先了解一下循行于腿上的经络。在大腿内侧有脾肝肾三条...
正在开会的时候,有人打哈欠,接着像有连锁反应般,很多人都开始打哈欠,是他们厌倦了开会吗?是他们太疲劳了吗?或许都不是。英国有两项*新研究显示,哈欠是有传染性的,容易受别人“感染”,而打哈欠的人一般同情...
对于三四十岁的人来说,补肝显得更为重要,因为如果肝脏出了问题,对人的危害会更大,以下是**罗列的一些补肝的六个小建议。 “金点子”1:饮食护肝 饮食护肝有两大要点:...
工作、居住环境潮湿的人 外湿致病与季节气候环境密切相关,如阴雨连绵时,或淋雨涉水,或水上作业,或久坐湿地的人,都容易感受湿邪。 应对:若室外特别潮湿时,*好关闭门窗...
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。 老年男性小便可蹲下 有关资料显示,经常采取蹲位排尿的...
低龄化:二十多岁就患脑中风 “脑中风一定要早防早治!多早?二十多岁就开始!我们医院收治的*年轻脑中风患者才二十七八岁。”任军大夫的开场白令人震惊。 脑中风包括脑梗塞...
到那时才开始紧张的话,那你就太慢了,而且也难以再回复到从前那个健康的胃,还不如从现在开始就好好养护它。 胃是身体里的重要消化器官,如果保护不好,不仅影响食物的消化,而且也容易发生胃病...
◆失眠增加患乳腺癌危险 陈宇洁医生称,睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女性比男性多;每4位母亲中,就有3位感觉...
天津市第*中心医院骨科学部主任姜文学提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。 姜文学说,正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先,腰痛时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大...
1.驾驶员开车时长时间固定于座位,精力高度精中,无法进行放松活动,这一姿势除了引起颈、腰部肌肉酸痛之外,对尿路也会造成长时间的压迫,影响其血液循环。 2.出车在外受环境因素影响大,发...
解放军61599部队门诊部与北京大学人民医院心内科的研究人员,在研究中对1999年1月至2001年12月所作1302例患者的冠状动脉造影结果及15项危险因素调查结果进行了统计分析,其中782例有冠心病...
长期弯腰工作腰肌过度疲劳,造成了慢性腰肌劳损;腰背部受到风寒潮湿,引起了风湿性疼痛;脊柱骨质增生,压迫了周围的神经;缺乏体育锻炼的人,腰背肌肉过早萎缩退化等。 经常腰背痛的人,吃药、...
肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。这里向你推荐六种利于排毒的运动方式: 快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大...
如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼,多半是落枕了。有关**提示,如果落枕频繁发作,一个月达3次以上,则可能是气虚引起。平时经常伏案工作的人,很容易因劳累而引起气虚。中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后,...
其实睡前适量的喝一杯水是不会让眼睛水肿相反还能让身体更健康,血管更顺畅。 睡前喝水可防脑血栓 脑血栓是的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关,也与...
口腔科医生建议牙周健康者每6个月洗一次牙,可以预防牙周炎的发生。 除此之外,牙齿的日常护理也很重要。口腔科医生提醒,含抗菌成分的漱口水并不适宜每天使用,否则会打破口腔中正常菌群的平衡...
1.你强烈愤怒时能否把它表达出来? 2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好而无怨言? 3.你是否认为你是个可爱的人? 4.你是否很多时候都觉得...
这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食,与此同时,增加摄取高蛋白食物,以达到快速减肥的效果。 几年下来,阿丽的身材确实保持得非常苗条,但在*近的一次体检中,她却被查出了...
人体的“毒素”主要通过大小便、皮肤、呼吸等排出体外,这些通道受到阻塞时就会产生毒素积聚,因此需要“排毒”。不少消费者把“排毒”简单地理解为“通便”。这种观念很危险,有的人甚至通过吃泻药来达到排毒的目的...
因此通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况。 对耳朵的观察主要从颜色、光泽,形态变化,定位诊断几个方面进行。 颜色、光泽 就耳部整体而言,正常人的耳红润而有光泽,这...
很多人喜欢在洗澡时用搓澡巾用力擦洗皮肤,认为这样才能洗掉皮肤上的脏垢,并视之为讲卫生的好习惯。其实,从皮肤的生理角度来看,这非但不是讲卫生,而且对皮肤有害。 皮肤的表面是由完全角化的...
这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,提高鼻子的抗寒能力。 外界空气干燥时,也可用杯盛热水,将蒸汽缓缓吸入鼻内改善鼻腔湿度和血液循环,也能加强鼻子的御寒功能。 ...
西雅图华盛顿大学的P. P. Hujoel博士及其同事指出,以往研究认为牙周疾病与冠心病有关,但目前尚无资料表明冠心病危险性的增加与牙周感染之间存在可逆性关系。 研究人员选取1857...
坐在床上,用手掌分别压紧两只耳朵,用手指轻轻弹击头部,每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳,预防头晕,还有增强记忆力,治好耳鸣的功效。 早晨睁开惺忪的睡眼之后,我们都习惯用手揉眼睛,这...
上海瑞慈健康管理中心的**提醒,肺癌治疗成功的关键在于早期诊断,而早期诊断的关键在于加强卫生宣教普及防癌知识,提倡健康检查。 长期以来,卵巢癌都被视作女性的“隐性杀手”,其发生率在妇...
中国睡眠研究会公布的*新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率更是高达38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。 失眠与躯体疾病关系密切 青岛市疾病预防控制中心的**告...
没准,疾病就潜伏在你的肠道里! 肠道有益菌少则大便臭 “大便气味是肠内环境恶化的*佳证据。一般来说,健康人的大便不会特别臭,除非有时吃得肉食特别多,但往往只是一时的...
但有些方法因为没有正确指导,反而起到相反作用,膝盖一疼就去揉便是其中一种。 膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程,而膝关节中,*早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨,它的作...
解放军61599部队门诊部与北京大学人民医院心内科的研究人员,在研究中对1999年1月至2001年12月所作1302例患者的冠状动脉造影结果及15项危险因素调查结果进行了统计分析,其中782例有冠心病...
打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气,就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出,增加血中氧气浓度,对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。 伸懒腰、打哈欠也是有方法的:*好...
一戒长期精神紧张。精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。 二戒过度劳累。过度劳累,会引起胃肠...
这项研究发表在出版的《心脏病》杂志上,它为口腔健康与心脏健康之间的联系提供了一条证据。 英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究人员对超过1.2万名成年人进行了57年的跟踪调查。研究人员...
接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了,上述各种症状继续加重,同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。...
美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云...
什么是腕管综合症呢? 腕管综合症又称为迟发性正中神经麻痹,属于“累积性创伤失调”症,好发于30~50岁年龄段的办公室女性,是指人体的正中神经进入手掌部的经络中,受到压迫后产生的麻木、...
但新加坡《联合早报》的一篇文章指出,导致舌头痛*大的可能就是由缺铁引起的贫血。 贫血在50岁左右的妇女中尤为常见,以前往往不容易被早期确诊。但*近发现,当病人尚处在隐蔽的缺铁状态时,...
医学界经过多年研究发现,摄入牙膏可以引起局部性肠炎,非常类似克隆病的症状。 牙膏的成分复杂,大多数配方中含有磨擦剂、发泡剂、调味香料、湿化剂、稠化剂,有些牙膏还含有氟和防腐剂。磨擦剂...