按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。 ...
身体部位保健 耳朵位于眼睛后面,它具有辨别振动的功能,能将振动发出的声音转换成神经信号,然后传给大脑。在脑中,这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。 ...
呼吸困难也是主观感觉和客观征象的综合表现。主观上感觉呼吸费力，客观上呼吸次数增多，动作快而幅度加大。胸部的各种器官都可以出现呼吸困难的症状。如脑梗塞，肺炎，急性气胸，气道堵塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等...
“酸倒牙”必须的生活习惯 因此,有“酸倒牙”的人,往往不愿意吃带有酸味的水果,也不愿意吃甜食,更不愿意用冷水或热水漱口、刷牙。人的牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质以及牙髓组成的。牙釉质...
由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。 另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长...
误解一: 血脂对人体有害。血脂，是指人体内的中性脂肪(胆固醇和甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇等)，它们是人体不可缺少的生理物质。胆固醇是合成某些重要激素、维生素的主要成分。甘油三酯主要...
爱耳日 耳病逼近青少年 今年20岁的大二学生刘钰霖一天起床后突然右耳发蒙,听不清他人说话,可这并没有引起他的关注,直到第二天他右耳出现耳鸣音,伴有头晕的症状,才来到...
四个小动作 快速消除眼疲劳 除了合理补充眼睛所需的维生素,如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外,每天做做以下的小动作,也可以帮你消除眼疲劳...
养眼秘笈 眼睛是心灵的窗户,一双年轻漂亮的眼睛,是每个人都梦想的,很多办公族由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光...
沙发已是许多家庭必需的家具。市场上销售的沙发一般有低背沙发、高背沙发和介于前两者之间的普通沙发三种。 沙发还有一个特点,就是软,人坐上去后,腰椎长时间后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,...
身体养护 脾胃为后天之本,气血生化之源。保养脾胃要养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 酒少量 ...
身体部位保健 发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。中南大学湘雅二医院近日发表的研究成果指出,在人...
全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的,而我国,每年有几十万人死于心脏病。日常生活中,不少患心脏病的老年人对自身早期出现的病症缺乏认识,而一些年轻人对胸闷、心慌等症状也不是很重视,往往认为没什么关系,...
身体保健 为了能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年,大家应经常对人体的五大保健区进行刺激,下面一起来了解下是哪五大保健区! 一、脊柱保健区: 脊柱...
保护肚脐如何“防风” 肚脐是柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠等。肚脐是人体对外界抵抗力*薄弱的部位,春寒未散,时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强,人的抵抗力...
高脂血症经过严格饮食控制3~6个月后，血脂水平仍明显增高者，特别对于中、老年人和有其他危险因素(例如糖尿病、高血压和有心血管疾病家庭史等)存在者必须给予药物治疗。药物治疗期间仍应坚持饮食治疗。目前常用...
护唇方法 干燥的天气,嘴唇更容易发干,很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥,其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润,因为唾液中含有淀粉酶,水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥,进而...
人老眼黄的原因 当人老珠黄的时候,人就很难看着有精神了。如果我们想要人老珠不黄,就要从年青的时候做起,学会养生之道。 现在很多年轻人,长期用电脑,晚上不睡觉,如果他...
身体养护 因发病急骤,症见多端,病情变化迅速,与风之善行数变特点相似,故名中风、卒中。本病发病率和死亡率较高,常留有后遗症;近年来发病率不断增高,发病年龄也趋向年轻化,因此,是威胁人...
怎样保护好自己的子宫? 子宫在雌激素和孕激素的影响下,长得厚厚的,为受精卵准备了舒适的条件。受精卵在舒适的子宫中,才发育成五官俱全的小生命。所以说,人们给子宫冠以“生命摇篮”、“胎儿...
一、酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。 二、嗜烟成癖 吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的...
消除耳鸣的方法 由其他因素引起的,则可不伴有耳聋或眩晕。老人发生耳鸣要及时检查,找出原因,及早治疗,防止听力的进一步受损。预防耳聋耳鸣的发生,要做到生活规律,睡眠充足,避免过度劳累和...
如果身体出现以下症状,**别大意,尽快去医院检查,争取做到早预防、早发现、早治疗。 1、持续性消化不良。 2、吞咽食物时有哽噎感、疼痛,胸骨闷胀不适、食管内有异物感...
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任、眼科研究所副所长孙兴怀表示,由于电脑普及和现代人用眼习惯的改变,据不完全统计,在白领中,约有70%至80%都或多或少地存在视觉疲劳,从而导致不典型的慢性眼部炎症大量...
身体部位保健 保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。 眼睛喜欢“吃”哪些东西呢?与人体其他器官一样,眼睛的生长发育和生...
红茶漱口有助防流感 我国红茶种类较多,产地较广,有我国特有的工夫红茶和小种红茶,也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。美国国家卫生研究院的科学家利用核磁共振成像技术对流感病毒进行研究后...
眼睛保健 所以,没有润滑液的滋养,眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。 眼睛干涩的原因通常有两种,二是泪液的蒸发量**。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流...
身体部位保健 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。去屑应该不仅仅是去除清晰可见的头屑,还要消除头屑的“先兆”,同时向4大头部皮肤问题...
眼睛保健 它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。中医**认为“累从眼入”,这是**从中医角度阐述全身疲劳症状的发生。提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,...
身体部位保健 其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。 ...
身体部位保健 随着年龄增长,生活工作压力**,精神紧张,加之饮食不当,肠道内有益菌群数量减少,而有害菌群不断增多,*后导致肠道菌群失调,“肠道年龄”老化,给疾病的发生创造了条件,加速...
身体部位保健 水桶腰不仅影响了形象而且对健康很不利,腰围和臀围之比是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低,说明与臀围相比,腰围相对要小。 调查发现,腰臀围之比每上...
身体养护 肩袖是指冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉,因为它们象肩部的袖子一样包裹肩部,又叫肩胛旋转袖,对肩部的功能和稳定起着极其重要的作用,尤其是在肩部外展活动频繁时,由于...
身体养护 现代人罹患心脏病的比例不断增加,为了远离疾病,正确的心脏病预防观念是需要的。 误区1? 有些人对人造黄油(Margarine)十分放心,...
脚保健 人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样,却很少有人比较脚的锻炼情况。其实,我们的双足也有锻炼方法: 1.增加柔韧性 ① 足踩在地...
无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg,那就会形成低血压,平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4%左右,老年人群中可高达10%。 临床发现...
肾脏疾病的防治与保健方法 肾脏是一个排泄器官,体内的代谢产物、药物、毒物等经肾排泄及浓缩,也可以损害肾脏,如庆大霉素、解热镇痛药所引起的急性肾脏损害等。 体内某些内...
五大妙招助您强壮心脏 在现代社会,人们生活节奏越来越快,大多长时处于紧张、压力、心理失衡等的不健康状态,心脏病的发病率呈逐年上升趋势。 据统计,全世界1/3的人口死...
谨记!4件危害你腰椎的事 人体有五个腰椎,每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。有研究表明,人体在前倾20度坐着时,腰椎间盘内的压力*大,这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏...
做“肾”好男人提防扁桃腺炎 人的咽部两旁各有一扁桃腺,又称扁桃体。有的人的扁桃体较明显,有的则较隐蔽。外来的病毒、细菌在通过口、鼻进入呼吸道和消化道以前,都要经过扁桃体的前面,所以它...