一天工作下来,身体极度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。 兴味索然中,要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,哦,天哪,真是连睡觉都要亏待自己了—既睡不踏实,身体也很难得到充分的...
喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭之间适量饮水,*好隔一个小时喝一杯。可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,人的尿液一般为淡黄色,如果颜色偏深,则表示需要补水了。睡前少喝、醒后多喝也是应遵循的原则,因为...
涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身腧穴的*下部,乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体 养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用,怕...
秘法一:黄豆天生是女人的好朋友 临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。 ...
什么是便秘 便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀...
针对牙齿不好而影响食欲的调理 主要是治疗牙齿病变,及时修补或镶嵌牙缺齿,注意口腔卫生,以减少由于牙齿因素对食欲的影响。 针对机体消耗不足的调理 主要是根据身体条件选择适宜的运动项目,...
胃下垂 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不...
英国《每日邮报》刊登题为《11个坏习惯有益健康》的文章认为,很多“不良习惯”其实有益健康。 1.适当发怒降低血压 美国卡内基梅隆大学的研究人员发现,在遭遇令人气愤的...
1.使您患心血管系统疾病的风险减半。 2.使您患肺癌的风险减半。 3.相当于得到一张免费的健身年卡。 4.味觉和嗅觉都会变得更敏锐。 ...
研究人员用了13年时间,追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的成年人。调查期间,女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。一段时间后,这些...
第*位被打击对象:法令纹 法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。 ...
而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高...
错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式**的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压...
1.当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。 美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺...
1、不宜和青瓜(黄瓜)同食 青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。 小贴士:饭前吃番茄...
蚂蚁的巢,有的建筑早高达十余米的树上,不怕风吹雨打,其结构精密,牢固程度称得上高级“建筑师”的佳作。“蚂蚁搬家,不雨就干”,蚂蚁是出色的气象预报**。蚂蚁还有很多值得我们萃取的优秀品质,希望您也能喜欢...
脚的温度会对性爱造成直接影响。现代医学认为,寒冷会使体温下降,体表各个器官迅速收缩,触觉也会明显弱化。男性一遇冷,阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度,影响性欲。在身体各器官中,脚是对温度非常...
女人经期用品的清洁卫生特别重要。因为,盆腔、子宫、宫颈、阴道与体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了...
此书详述了男女之间的种种不同,有助于更好地了解,从而进一步理解异性,与异性维持美好关系的一本指南。然而,*近,根据蒙特利尔大学的一位理学硕士Fran?ois Bilodeau的一项调查,男女除了书中提...
清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视“祭之以礼”的追思活动。 从养生来讲,清明时期,人体肌肤腠理舒展,五脏六腑因内外清气而润濡,人们宜多到户外运动,如晨练、登...
据台湾“台视新闻”近日报道,一项研究发现,在戴耳机听音乐的同时,嘴里嚼点东西,比如口香糖,可以有效减少对耳朵的伤害。 卫生部中日友好医院耳鼻喉科耳科主任医师刘丹丹在接受《生命时报》记...
1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流,会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒,吃巧克力、柑橘类水果等;睡前嚼一块口香糖,唾液有助中和胃酸。 2.频繁起夜。美国睡眠协会表示,65%的老年人睡不好...
老年人食欲不好,可以用暖胃的方法来调理。比如在洗澡时,可将喷头对准胸口周边,画圈式冲洗,温度依个人身体接受度,略烫即可,每冲5-6秒钟休息1分钟左右,如此重复5-6次,喷水的距离以自己感觉舒适为宜。此...
而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下12种堪称世界上*便宜的防癌处方。 ...
而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下12种堪称世界上*便宜的防癌处方。 ...
生活习惯上我们也会物以类聚 大量研究显示,如果伴侣中一方患病,另一方患上同样疾病的风险也会显着增加,这包括癌症、中风、关节炎,哮喘,抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示,如果伴侣中一方...
尤其是女性,不正确睡姿会让你的子宫备受伤害。 如何通过睡姿来呵护子宫? 目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一...
●具体做法: 1.伸出双手,张开拇指,其余手指并拢,双手虎口交叉互击36次。 2.双手和手腕均放松,5秒后将十指猛地张开,十指交叉互击36次。 ●...
另外,应用医疗体操治疗便秘,效果显着。医疗体操以腹部运动为主,可选用下列四节练习: 屈腿运动:仰卧位。两腿同时屈膝提起,使大腿贴腹,然后还原,重复十几次。 举腿运动...
**提醒,观赏植物、欣赏花卉固然是好事,但面对植物、花卉的美丽外表,也要注意其中的一些禁忌和误区,避免影响健康。 上海市风景园林学会科普委员会副主任邬志星高级工程师表示,郁金香外表很...
常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。日常按摩时,可以左手按在腹部,手...
○新闻背景 氡成肺癌重要诱因 无色无味的放射性气体氡,正在成为人体健康的一大危害,美国国家癌症研究所日前报告说,氡广泛存在于房基土壤、建筑装饰材料中,研究人员在对全...
《脾胃论》说:“**皆由脾胃衰而生”,“治脾胃即可以安五脏”。这不仅使我们对脾胃认识有所启发,同时对我们防治脾胃疾病亦有所借鉴。 余绍源:广州中医药大学教授、博士研究生导师、国务院特...
从而确立了“健脾补虚、清热祛湿、阴阳兼顾”的脾胃病之大法。另外,他还强调,祛除病因是治疗和预防脾胃病的上策。脾胃病人尤当善于养生 ,忌恼怒,勿忧思;饮食宜定时,有规律,食物易清淡素净易消化。 ...
广州中医药大学 教授、博士生导师,全国名中医药学术经验指导老师,广东省中医药学会消化病专业委员会副主任委员。擅长脾胃消化病证及老年性疾病的诊治。 肠易激综合征 (IBS),以前称为过...
全国名老中医药**继承人,广东省中医院芳村分院消化科主任,硕士研究生导师。广东省中医药学会消化病专业委员会副主任委员。擅长炎症性肠病以及慢性功能性便秘 、肠息肉等治疗。 在春天忽然降...
家属觉得事情离奇,老人在家一没摔倒,二未遇碰撞,只是在端了盆脏水准备起身倒掉时就发病了,怎么会骨折呢?其实,端水仅仅是骨折的诱因,*根本原因是黄婆婆已患有严重的骨质疏松症。 随着年龄...
1.揉耳朵,治喉咙痒。 身上某个地方痒了,抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?美国神经学**斯科特·斯查福博士表示,刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉...
在男人健壮、刚强的外表背后,存在着五大健康弱点,需要充分认识,细心呵护。 弱点一:不知不觉中谢顶。 中国医师协会一项调查显示,60%的男人在25岁之前就开始脱发,3...
但是,近日有德国学者指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。 “这并不意外。”南京市中西医结合医院心血管病**张明主任医师说。午睡的关键是因...