大脑平均重量约1200克,却装满1000亿个神经元。那么如何补充营养,才能让大脑更聪明呢?英美科学家在“趣味科学”网站上发表文章,列出了以下4个方法。 第*,少吃多餐。大脑对能量的需...
葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2,这正是我们平日膳食中较为缺...
捶背方法 通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。 前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向...
铅这种元素可以增强亮泽效果,因此在口红化妆品中,大部分都含有铅,只是含量比例不同而已,顾客用肉眼是根本无法鉴别出它的含量多少来的。 警惕口红含铅伤健康 铅会对中枢神...
但在将洗净的碗筷放入柜子时,你是否知道,碗柜里隐藏着许多细菌。 碗柜时间长不通风,是会滋生细菌的。一般碗柜多是密闭的,通风性差。 “当人们把洗好的碗筷放入柜子时,湿...
但一些营养学家警告说,果汁并非完美无瑕,有些果汁甚至不利于健康。 *有利于健康的果汁饮品多富含维生素,*糟糕的则成为所谓的“液体糖果”。在本文中,将帮助读者了解各种果汁之间的差异。 ...
美国加州大学旧金山分校和旧金山老年人医疗中心的研究人员对6360名65岁以上的老人进行了调查,他们的平均年龄为78岁,其中60%为女性。 结果显示:研究期间,1766名经常参加志愿者...
像下面这些做法,如果认识不到就可能对身体健康造成负面的影响。 饮食养生的小误区 1.鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化...
在日常生活中,我们如何护发养发呢?近日,小编就这个问题咨询了相关的**,**提出了以下几点生活细节,供大家参考: 生活中预防脱发的小细节 充足的睡眠 ...
搓捏脚心养生法,贵在长期坚持,如果长期坚持可补脑、益肾、安神、活血、**、颐养腑脏,对健忘、失眠、神经衰弱、偏头痛、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、腿脚麻木、行动无力、脚心发凉和心、肝、脾、胆等脏器疾...
不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味,而应进食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物,以达到体内阴阳虚实的平衡。下面介绍几种适合于夏季进补的食物、药物: 绿豆:清热解毒、利尿消肿。酷暑盛夏...
倒着走可以让头脑更清醒 研究人员给38名男性和女性受试者展示不同的单词,并让他们快速说出单词的颜色。在测试过程中,受试者还被要求向前、或向后、或向左、或向右走4步。被测试者向后走4步...
戒烟的方法多种多样,在枯燥的戒烟过程中,适时运用一些小窍门,可能会使你的戒烟之路更加平坦。 8个戒烟的小窍门 窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄...
但从营养和食品卫生因素考虑,这样的水果消费者还是不买为宜。 切开的水果要少买 水果切开易流失维生素C 水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气...
水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。 清晨是吃水果的黄金时间 相...
**说,肠道传播性疾病的微生物要在100℃高温作用下加热3分钟或者是80℃情况下加热10分钟后才能有效杀死。 在家里可用滚水煮沸或红外线消毒碗柜来杀菌,煮沸可参照前文提到的时间标准,...
而*新一期美国《好管家》杂志刊登的“家庭护肤6法”,有助恢复皮肤活力,让你看上去年轻7岁。 做好防晒:年轻5岁 美国纽约大学医学院皮肤病学临床教授陶瑞丝·...
常吃甜食加大患癌症的危险 爱吃甜食是人的一种本能,这一点从新生儿身上就可以得到印证。有研究表明,新生儿对甜味的接受要比对苦、酸和咸味快。只不过,以前没有这么多的糖可吃,更没有那么多含...
营养医师提醒:不当吃素同样会发胖,甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 吃素可以减肥吗? 素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类,本身脂肪含量...
夏季预防胃肠疾病3注意 注意一 生活要有规律,劳逸结合,睡眠要充足。 理由:科学研究证明,生活不规律,过度劳累,缺乏睡眠,均可使身体免疫力下降,容易造成胃肠道功能紊...
这些看似不可思议的病例,就发生在我们的身边。 烧伤科**提醒市民,慢性皮肤溃疡是一种非常容易被忽视的常见多发病,一旦出现皮肤溃烂,即使面积很小,也应去看医生,**不要因小失大,造成感...
如果你稍加留意,就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛,皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么,夏季人们如何保护自己的皮肤呢? ...
**提醒,夏天穿透气性较差的鞋子时要注意保持脚部干燥和卫生,避免脚气和接触性皮炎等疾病。 光脚穿鞋小心得脚气 北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出,夏天里很多人穿鞋不...
何欢,一个非常开朗活泼的女孩,与她交谈总让人感到她精神十足。可是每到夏天,何小姐就像变成了另一个人,特别容易犯困,精神萎靡,恹恹乏力,工作无法集中精力,看见那些昔日狂爱的冰激凌、麻辣小火锅、夏威夷匹萨...
**介绍,目前甲亢的发病率已由10年前的1%上升到2%,其中80%患者为中青年女性,尤以上班族的白领丽人为多,这和她们的生理结构及面临工作、生活双重压力有关。提高心理素质有助于防病,要以平常心乐观地对...
如今天气逐渐炎热,作为人体的重要消化器官,胃更容易出现问题。因此上班的白领一族一定要及时行动起来,打一场漂亮的“入夏保胃战”! 不良生活习惯成胃病祸根 现在的上班族...
1、整天工作,没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。 ...
你知道在炎热的夏季如何养生吗?接着往下看,也学会给你一些启发? 第*关:养阳关 首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。例如,出汗过多、水分得不到...
有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。 现...
人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。要想平安度过这个暑夏,那就要注意以下几个部位的保健: 健康度夏护好5部位 前胸 ...
点压合谷穴治晕厥 合谷穴位于左右手背第*、二掌骨之间,稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时,可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分...
一、 感冒 准妈妈特别容易感冒。感冒时,一般不要使用抗生素之类的药物,尤其是在怀孕初期,使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时,务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是...
慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。 走动着叫身体舒缓下来...
那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢? 运动 饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时...
所谓SPF是指防晒产品的防晒系数,表明防晒产品所能发挥的防晒效能的高低,例如:SPF15的防晒霜抹在皮肤上后,它可以保证你在15×15分钟之内皮肤不会被晒伤。 女性常用粉底...
如摄入偏酸性饮食时,尿色则深,如饮食偏碱,其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物,尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的,很快就能自行恢复。泌尿专科医院**提醒:但当尿液发生另类异常颜色时就要引起...
那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防呢? 近年来,不少社会精英因生活压力过大,工作竞争激烈、起居无常、饮食 无节、劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,从而导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊...
12个健康自我检查小提示 柔韧度 膝盖挺直,向前弯腰,如果你能很轻松地抓住大脚趾,说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处,那么你需要更多相关锻炼。 ...
电脑族缓解鼠标手可常握拳 “手腕关节长时间密集、反复、过度的活动,容易导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍,俗称"鼠标手"...
当前一些中老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差,经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征,*好在...