药粥的防治疾病和养生保健作用在我国已有悠久的历史,特别是夏季,作为晚餐和早餐,喝一些具有养生、解暑的药膳粥,对于健康是大有裨益的。 盛夏祛暑中医六款药膳粥 一、红...
让中性食物味更佳 味精加在PH值为6.5~7.0之间的中性食品中味道*佳,过酸或过碱都会影响味精提鲜的效果。 菜临出锅时放 味精加在温度80℃~100℃时容易溶解而发挥其鲜味的作用,...
用途一:煮大米粥、小米粥、玉米粥要加小苏打,煮绿豆粥更不能忘。 理论:为什么煮粥要加碱?这是因为碱能促进淀粉吸水糊化,促进淀粉粒外层的谷蛋白溶解入水,结果就能让粥更快地煮熟,还能让粥...
然而,不可否认,长期吃“素”会失掉很多人体必须的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢?下面介绍几种素食替代食品,让素食者尽可能达到营养均衡。 吃素如何才能营养均衡 ...
消暑降温的10款药膳粥 葛根粥 材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。 做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。可...
心脏病已经是我们再熟悉不过的常见疾病之一,然而心脏病的发病率却也一直居高不下,吃什么能够有效预防疾病呢?美国科罗拉多大学的**卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。 ...
室外闷得人透不过气,室内空调冷嗖嗖地吹着,在忽冷忽热中,即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。在这种情况下人们很容易得病,如何才能度过一个安全健康的暑天呢?在暑天如何调节...
中医认为,银耳有滋阴补肾,润肺生津,提神补气等功效。此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。银耳有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效,女性长期食物能滋养肌肤皮肤,效果堪比燕窝。 ...
夏季健康饮食应分南北 北方“暑热”重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”,导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。 对付暑热吃水果 ...
降血脂的几种食物 绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,...
大暑养生离不开粥和水 天热汗多,因此大暑养生,首先要重视补水,平时喝开水*好,必要时,则应该适当补充盐分和矿物质,以维持身体所必需。 此外,夏令气候炎热,易伤津耗气...
但传统上我国消费者喜欢喝加糖的牛奶,那么,加糖到底好还是不好呢?带着这个疑问,记者采访了湘雅医院营养科主任刘菊英副教授,她认为,牛奶加糖或不加完全可以按照个人喜好选择,不必禁忌。 研...
每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还能够淡化黑斑呢。 但是根据美国化学会年度学术研讨会的*新研究报告,这几种水果不但能够美容保养,还能够预防癌症、降低胆固醇,更可以当作安全的杀虫...
可是,哪种啤酒营养更丰富,很多人就不知道了。为此,中国酿酒工业协会啤酒分会理事长肖德润在接受《生命时报》记者采访时指出,生啤酒比熟啤酒更纯正、更新鲜、更有营养。 生、熟啤酒在工艺上主...
饮食多吃鱼和蛋 防治早期糖尿病肾病: 由糖尿病肾病造成的肾功能衰竭比非糖尿病者高17倍,是糖尿病患者的主要死亡原因之一。而防治早期糖尿病肾病,在进行药物治疗的同时,...
可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手! 1.木瓜 ...
1罗汉果茶——减肥也能尝甜头 特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。 2菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天...
根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸...
刚退休半年的肖先生给自己订了一系列健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水果,而且天天翻着花样吃,谁知*近他总感到胃部不适,有腹胀的感觉,随之出现了一些便秘的症状,这才来...
但在烹调中如何投放才能更提味、更有效,却是一门高深的学问。 肉食重点多放椒 烧肉时宜多放一些花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用,还能够去毒。 ...
美国人又爱吃花生了 美国是花生生产大国,不过在上世纪90年代,出于对肥胖的恐惧,美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。因为他们认为,花生的脂肪含量太高。营养学家们指出,花生的脂肪含...
我国糖尿病的患病也呈逐年增长的趋势,据统计,到2025年我国糖尿病患者数量将上升至4000~6000万。控制不好的糖尿病可以引起各种使人致残、致死的并发症,如心血管病变、肾功能衰竭、失明、截肢等。做好...
在35位被访者中,有26位表示根本不知道手机上有如此多的细菌。有20人表示,只要是有需要,不管是在卫生间还是在睡觉或者吃饭,都会使用手机,从不顾忌。在给手机消毒的问题上,有5人表示会经常给手机消毒,但...
1、少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致,对此,营养学家玛丽莲·格兰威尔建议:“*好在白天稳定血糖,每隔3个小时少吃些东西,但不要一...
每日吸烟超20支易患肺癌 据介绍,肺癌是一种常见的肺部恶性肿瘤,其死亡率已占癌症死亡率之首。肺癌的主要症状可表现为阵发性刺激性呛咳;间断性反复少量血痰;中、低度发热;持续性尖...
那薄薄的一层壳,仿佛铜墙铁壁,可以把所有细菌都拦在外面。但事实却并非如此。 据香港《明报》11月19日报道,一间食品公司委托香港理工大学应用生物及化学科技学系抽验市面14款鸡蛋的总菌...
这一切的背后,是生活习惯的差异 我在当地的教会学英语,老师是一对白人夫妇,男的叫Hnole,女的叫Lole,平时均是运动休闲穿着,年纪无法判断,也不可打听。与我同时学习的是一位中国大...
《康健》杂志近日推出3种需要谨慎服用的热门茶饮。 1.菊花枸杞茶:虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。 ...
可以说耳聪目明,视力比记者朋友的还要好,穿针引线驾轻就熟。*近不知道为什么满头的白发中开始长出黑发了。 朋友说老人非常爱吃醋,三四天就要喝一袋醋。难道老人长寿的秘诀和喜爱喝醋有直接关...
就目前的医疗技术而言,哮喘病只能够得到控制,无法进行治好,因此应该引起重视,注意日常预防。特别是进入冬季,**提醒,天气比较冷,哮喘病容易被诱发,患者应该注意保暖。 目前哮喘病在全世...
整齐漂亮的眉形让人看起来更加清秀,很多女性也为此下了不少功夫。大部分人喜欢用眉钳拔眉毛,但实际上,这会破坏眉毛的生长规则,影响美感。 “眉毛是正常生长的毛发,眉区和眼睑区的皮肤非常细...
对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 睡前用电...
家喻户晓的明星 板蓝根在国内声名大噪,*盛于2003年非典型肺炎流行时期。由于传言板蓝根有防治非典的作用,各地群众纷纷抢购它的各种制剂,以致其价格飙升好几倍,一些地方甚至出现“千金...
此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜”。 中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而...
然而,“伟哥”毕竟是药品,是否每个人都可以随时使用呢?是否能像保健品一样想吃就吃呢? 当心伟哥的九个副作用 服用伟哥后的九种副作用 1、头痛:临...
她很不解,“大夫,我的血压不是已经正常了吗?”这位医生告诉她,120/80虽然是正常血压标准,但这个标准并不是**的。事实上,一个人的正常血压水平应该与其心血管危险因素有关,例如上述病人还同时患有糖尿...
“总觉得睡不踏实,有点风吹草动就醒,一醒了就再也睡不着了,大半夜翻来覆去,真痛苦!” “每天都睡够七八个小时了,晚上老做梦,早上起不来,起来了也是无精打采,我这是怎么了?” ...
“尽享天年”是人类一直以来孜孜以求的目标,但人的“天年”到底是多少岁,自古以来,无数科学家解密着这个人类生命的“第*话题”,虽然考证方法不一,却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。 ...
女性吃太少容易得六种病 脱发 对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入...
都市人中的中青年渐渐成了脱发大军的“主力军”。据**介绍,都市女性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外,还有一个*容易被忽略,却也*常见的原因,就是频繁更换洗护用品。 >...