首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴...
滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。 姿势优美的花样滑冰,快速不停地旋转和跳跃,对神经系统和前庭分析器是一种很好的练...
1.硝酸甘油:长期服用骤停,可致心绞痛反复。 2.胰岛素:在治疗糖尿病过程中,突然停药或减量过快可诱发高渗性糖尿病昏迷。 3.肝素、华法林等抗凝剂应用一周以上,突然...
日前,日本国立健康营养研究所*新研究发现,同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标,对防治糖尿病很有帮助。在糖分相同的情况下,食物的搭配方法不同,对血糖值的影响也不同。如果吃100克米饭的人血糖指标是100...
而流感不是药物可治好的,*好的方法就是卧床休息和大量饮水,高烧时适当服用退热剂,以减轻病痛,同时注意预防细菌感染,必要时可用抗生素治疗,一般1~2周自愈,也可配合食疗,以促进自愈。常见的饮食疗法就是根...
人体需要全面营养,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。 长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能降低等现象。 调查发现,城...
卫生部肿瘤防治办公室提供的*新数据显示:肺癌的发病率在我国男性恶性肿瘤发病率中位居榜首,在女性恶性肿瘤发病率排名中高居第二位,且男女恶性肿瘤死亡率*高的均为肺癌。全球统计显示,肺癌在恶性肿瘤发病率中占...
冬季到了,想苗条的你可不要胡乱吃啊!也许由于天气寒冷,为了增加热量,女性难免会多吃一些热量高的食物,而导致体内毒素聚集,甚至会导致体重上升,是否有既排毒又减肥的方法呢?为了试试五大纯净排毒减肥法,可以...
Step1补水不忘先健脾 脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到...
由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。**同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。 ...
可如果你接连几天都觉得四肢酸痛,就该去看看,因为这可能是缺钾引起的。 资料证明,血液里一定浓度的钾离子可维护肌肉运动、心肌功能和免疫功能的正常进行。如果人们从食物中摄取的钾明显低于所...
**提醒,冬季正是病毒肆虐之时,市民要注意保暖,免疫力差的老、幼人群应加强保健,慢性病患者不能轻易停药,更不能暴饮暴食、过度吸烟饮酒,如有不适应及时到医院就诊。 小孩:“感冒”不能拖...
据介绍,慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病,以高致病、高致残、高致死而着称,是由于吸入香烟烟和其他有害气体引起的慢性呼吸道疾病。在我国,每年死于慢阻肺的患者有128万,死亡率达到17.6%,已超过冠心病的死亡率...
美国儿科学会建议 美国儿科学会当天发表声明说,当前市场上存在多种能量饮料和运动饮料,很多人并不清楚这两种产品的区别。运动饮料含碳水化合物、矿物质、电解质等成分;而能量饮料则含咖啡因等...
美国儿科学会建议 美国儿科学会当天发表声明说,当前市场上存在多种能量饮料和运动饮料,很多人并不清楚这两种产品的区别。运动饮料含碳水化合物、矿物质、电解质等成分;而能量饮料则含咖啡因等...
饭后喝茶=喝毒药 “茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。...
眼下各地陆续进入盛夏，持续高温，酷热难当，对糖尿病患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。据东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介绍，天气炎热，偏胖的糖尿病患者常常害怕运动，有时还忍不住喝大量的碳酸饮...
少女长痘痘的护理的措施1、洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。 ...
由于办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,因此各种不健康行为率较高,如吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。所以办公室上班族应提高自身的...
1.光源综合症 长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳,荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性,扰乱生物钟,造成心理节律失调,精神不振。且因缺乏阳光下的紫外线,使缺钙所致的老...
现在“白领”阶层,几乎每天都面临着新的挑战,精神压力很大。如果心理承受能力较强,及时调整心态,随时化解压力,就不会“积劳成疾”。反之,精神压力长时间积蓄,大脑超负荷运转,妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时...
1、键盘应放置在身体正前方中央位置,以持平高度靠近键盘或使用鼠标,可以预防腕管受到伤害; 2、手腕尽可能平放姿势操作键盘,既不弯曲又不下垂; 3、肘部工作角度应大...
*易伤害“正中神经” 腕管综合征在需要手腕用力、腕部做重复动作的职业中发病率*高。如电脑操作者的频繁敲击动作、厨师翻菜颠勺动作等容易导致;同时,木工、挤乳工、书法家、画家、音乐指挥...
人如果久坐而不注意活动,可能引起许多疾病,譬如: 由于身体对心脏工作量的需求减少,可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢,从而引起高血压症,并为冠状动脉栓塞埋下病根。 ...
怡眠胶囊是拉萨亿达生物科技有限公司独家生产的高科技改善睡眠产品。它完全采用法国希莱尔曼科学研究院*新科技成果d型左旋结构MTs,选用纯正、无污染的为藏药为原料精制而成的,可快速穿过血脑屏障,直接作用于...
30岁左右的城市人群有强迫症高发倾向,且发病比例呈逐年上升趋势。记者从近日召开的国际森田疗法学会大会中获悉,过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人易发生强迫行为。据国际****统计,强迫症患者中...
“腰突症”患者日趋低龄化,据申江医院腰椎科副主任医师黄永生统计,该院患者中,年龄*小约16岁,而25岁以下约占发病率10%以上,其原因是年轻患者长期坐在电脑桌前,使腰肢长期处于紧张状态、疲劳损伤而发病...
你知道青春痘有哪些预防方法吗?你想了解青春痘有哪些预防方法吗? 预防青春痘的方法一、保持大便通畅。中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅,有...
俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下约四成。 不过,大家也不必担心。*近,包括以色列、美国在内的...
口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。 牙周炎:先用热姜水清洗牙石,然后用热姜水代茶饮用,每日1至2次,一般6次左右 即可消除炎症。 ...
内守精神云水风度 《内经》说:“精神内守,病安从来”。关老认为,内守精神首先不要随便过度消耗精神,保持充沛的精力,这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作,或通宵达旦地玩乐,这种生活...
海鱼能抗新生儿哮喘 如果母亲有哮喘病,无意中也许会被孩子继承。如果稍加留意,也许能够防止这种情况发生。根据美国科学家的调查发现,如果哮喘的母亲在怀孕期间经常吃油性大的海鱼,如马哈鱼或...
补充维生素C并非多多益善 作为人体必需的营养成分,男性每天维生素C食入量应不少于90毫克,女性不少于75毫克。在这个基础上,适量多补充维生素C,还可以防止关节炎。然而是不是补得越多越...
如何选购保鲜膜 北京凯发环保技术咨询中心的董金狮主任介绍说,目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类:第*类是聚乙烯(PE或LDPE) ,主要用于普通水果蔬菜等的包装;第二类...
笑是一种良好的健身运动,笑是一种*有效的消化剂,笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑,是长寿者的共同特点,这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。 有学者把20~60岁...
维生素b6(vitaminb6) 这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍...
男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。 原因很简单:男人的个较大。男人的肌肉比女人多,...
旋转拇指 如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指...
番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品,甘而平和,经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神,抗衰延年,强壮身体,所以,老年人可以把这两种食物一起食用,餐桌上经常上道蜂蜜番茄。 ...
句俗语说,“小米营养赛大米”,此话不假。北京友谊医院营养科主任洪忠新就表示,小米属粗粮的一种,其营养价值很高,而且非常适合体弱的老年人食用。 小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素...