豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成*广、*大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种...
据营养**研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能减肥并缩小腰围。 ...
有数据显示,40岁以下男性中约有5%出现阳痿(ED)问题。科学家发现,这5%的人群中除去心理、紧张等非器质性因素造成的阳痿之外,吸烟是让男性阴茎出现器质性病变的一大祸首。 流行病学调...
保持腹部温热: 从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人...
牛奶薏米果仁粥 主料:核桃仁适量 松仁适量 葡萄干适量 薏米一杯 牛奶两杯 清水6杯 辅料:冰糖 蜂蜜 炼乳 做法:葡萄干...
14日,全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会和百合网联合发布《2010中国人婚恋状况调查报告》。这项历时一年、覆盖全国31个省份的社会调查,从多元的婚恋文化中提炼出中国当代单身人...
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。 2、...
“生活可以娱乐,生命不可以娱乐” “吸一口,入虎口。”共用注射器吸毒,是传播艾滋病的重要途径 “你不是胃疼吗?抽支烟缓解一下。”在广西南宁市一家灯光摇曳的迪厅,19...
随着炎炎夏日的到来,你发现自己也正在被内分泌失调困扰? 也许你会有这样的困惑——为什么夏季我们容易内分泌失调? 夏热秋燥,会耗伤女性气血,导致...
(一)、养血 女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。女性贫...
1、又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,使有毒物质滞留在乳房组织内,增 加患乳癌的可能。 2、长时间穿高跟鞋。尤其是当女性长时间地...
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏、造血不良和失血。 1.龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。 ...
近年来,我国环境应急管理工作取得了明显进展。但由于突发环境事件数量居高不下,安全生产事故和交通事故以及自然灾害引发次生环境事件明显增多,重金属污染仍保持高发态势,致使环境应急管理工作面临巨大挑战。 ...
助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成**或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ...
大蒜 功效:降低体内铅浓度 大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可...
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃...
中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等**属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健作用。 但以下几类人不适合饮用:...
从1990年开始,日本东京女子大学的中村康幸(Yasuyuki Nakamura)博士就带领其他几名学者开展了这项研究,他们搜集到了1980年以来,9300个日本人的健康调查报告,这些报告中记载了他们...
试着给米饭里加点“料”,让它成为更“当饱”的减肥主食。 选择“粗糙”原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺...
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因...
搓大鱼际:两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方,肌肉隆起处)。 按揉太阳穴:用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。 推摩双颊:...
“高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?有关**对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市场上买了三个品牌的多种盒装牛奶,利用标准方法测定了其中的营养成分,蛋白质的含量都符合标识,甚至还略高一些。按照国家标准,蛋...
玫瑰花既可沐浴也可护肤养颜,早在隋唐时期,就倍受宫廷贵人的青睐。唐朝的杨贵妃保持肌肤柔嫩光泽的*大秘诀,就是在她沐浴的华清池内,长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。 从《神农草本经》的记载可...
**建议,成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期,则须加至1500毫克。钙的*佳来源有乳制品、豆类、**蔬菜、动物骨等。在缺乏这些食物的季节和地区,可在医生指导下酌情服用钙片。...
1.葵花子,养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生,能防皮肤病...
冬天赖床是大多数人都有的习惯,俗话说“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”。多睡一会儿,再睡一会儿,进入冬季,很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨,按时起床越来越难了,一觉醒来却想赖在暖和...
■关键词:化妆品 爱美的女性在使用化妆品特别是换用新产品时要注意,如果面部出现红斑、瘙痒,甚至水肿、丘疹等损害时,很可能是患了“化妆品皮炎”,应该立即停用该产品,必要时去医院就诊。...
当今医学飞速发展,很多肿瘤的生存率已经得到大幅提高,而肺癌的生存期依然徘徊在低水平。特别是晚期肺癌,近30年来,患者的5年生存率仅提高了几个百分点。究其原因,除了肺癌病情的复杂性,误诊误治也是不容忽视...
11.芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将**微露水面,能保存*多营养素滋味又用。 12.莲藕 莲...
01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。*好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 02.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的...
1.要注意减少脂肪的摄入量。一般来说,“白领”女性要控制总热量的摄入平衡,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热量的20%-25%,但目前很多“白领”已超过30%。如...
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对...
英国卫生部门23日宣布,自从今年10月以来,该国已经有24人死于甲型H1N1流感,另有3人死于其他类型流感。在上述病人中,有18名成年人和9名儿童。目前,随着圣诞新年假期到来,这股“流感潮”正在向其他...
饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或陈腐变质或有毒的食物, 这些食物中或多或少地携带了“毒素”,有的只是一些微小的病菌,有的则就是蛔虫﹑蛲虫﹑寸白虫之类的寄生虫了。其实我们现在真正的清洁的食物几乎已...
冬菇……>>DIY:小鸡炖蘑菇 美食DIY:冬菇蹄筋盅 味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,...
苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步 味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类...
芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕 芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为...
研究发现,水煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍。 美国的一个研究小组*近发现,花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性,它能够预防细胞退行性疾...
近些年来出现月经不调的女性人数大量增加,特别是一些20岁到35岁的职业女性,长期紊乱的月经周期及月经疼痛给她们的生活和工作带来极大的不便。**表示,适当喝些花茶,能缓解月经不调症状。 ...
怎样判断劣质酸奶 合格的酸奶凝块均匀、细腻、无气泡,表面可有少量的乳清晰出,呈乳白色或稍淡黄色。吃起来酸甜可口,有一种酸牛乳特有的香味。而变质的酸奶,有的不凝块,呈流质状态;有的酸...