由于办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,因此各种不健康行为率较高,如吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。所以办公室上班族应提高自身的...
吸烟有害健康这是人人都知道的事实，但是又有多少人能坚持把烟戒掉呢，吸烟是导致呼吸道疾病的罪魁祸首，而高血压疾病也与吸烟有着密切的关系。 临床观察发现，每吸一支烟心跳没分钟增加5-20次，收缩压增高...
以往一些像冠心病、心力衰竭这样老龄化的病，现在都出现在年轻人的身上了。由于现在的工作压力和工作量都很大，年轻人也越来越不重视自己的身体，等到它发出了信号，才发现为时已晚了。让我们来听听**的意见，看看...
一、血液循环流通差导致静脉曲张和痔疮 久坐者血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。妇女...
很多人以为，心血管疾病距离自己很远，因为它是一种老年性疾病。不可否认，在老年人群中患有心血管疾病的比例比较高，但是也要看到许多中年人、甚至还可以算作青年人的人群中，也有很多患有心血管疾病的。一些不良的...
★绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当...
目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡*多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽...
1. 三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。 2. 陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周...
上菱形肌肌筋膜炎"是所有头颈部肌源性疼痛中*常见的一种,其实菱形肌是相当大的一块肌肉,伸展于自后脑勺经背部至上腰部的区域,又可次分为上、中、下三部分。因为肌肉纤维走向的不同.其机能各有特色,...
午餐很难吃得更健康,和客观条件的限制有一定关系,但也并非**办不到。徐筠指出,吃午餐时有意识地选择食物的种类,可以起到营养平衡的作用。比如,主食一定不能缺少,尤其是下午要进行体力活动的人,*好多吃点米...
1、预防癌症：一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。 2、保护...
现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢?记者在采访中了解到,大致分为以下几种状况: 商务午餐价格太高:在一些豪华写字楼内都建有餐厅,但通常餐厅规模比较高档,人均消费要在几十元左右。午...
整个值夜班期间,由于工作与睡眠在时间上发生矛盾,使人类长期形成的正常生物节律受到干扰,再加上白天睡眠的环境条件差,受到日光、噪声、振动等的影响,使睡眠时间由8小时左右,减短到4~6小时,而且睡眠的深度...
夏日稍不注意也容易引起感冒，一旦得了夏季感冒，除了咳嗽流涕，还会头痛、喉痛、全身痛、发高烧，反反复复，很难治好，人也会感觉难受得多。为了能够健康安然地度过这个夏天，就要弄明白讨厌的“热伤风”到底是怎样...
材料:菠萝150克、鸡肉100克、青瓜10克、红椒1个、花生油20克、白糖30克、番茄酱30克、醋10克、盐5克、绍酒少许、湿生粉少许、麻油少许。 做法:1.将鸡肉、菠萝、青瓜、红椒...
生活水平在不断的提高，但是癌症的发生却时刻威胁着我们的生活质量。 近来上海的一份报道中指出，上海的癌症发病率已经达到了1%的高发病状态。那么是什么原因导致了我们人类癌症高发病的状况呢...
心神不宁——莲子糕 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。 食疗方：莲子50克，白茯苓30...
糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是： 一级预防 树...
安睡葆——送你一个美梦成真的机会、为你带来一首安神的夜曲! 安睡葆是西安康惠生物科技有限公司面向全国招商代理的一款安神产品,改产品特性如下: 产品规格:0.4g&...
电脑的紫外线能造成眼睛提早老化,比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏,容易造成头痛、双眼发红等病状。 为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到*小程度,不妨考虑配戴具有防...
符合环保要求的产品安全性不一定可靠 自国家经贸委第6号公文“全面禁止使用一次性发泡塑料餐具”发布以后,大家对这种材质的餐具也产生了极大的警惕。一些带有“环保餐具”、“降解餐具”标志的...
近年来,随着大家健康防病意识的不断增强,对饭菜质量和环境卫生提出了越来越高的要求,因而对一次性餐饮用品也表现出了很大的依赖性。一次性快餐盒、木筷成为大家身边经常接触、使用到的餐饮用具。尤其是广大上班族...
症状:失眠、内分泌紊乱 致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为...
画面闪烁、散发热度造成环境干燥 症状:干眼症 致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨...
巧妙撰写申请报告 巧妙地撰写自己的政策申请报告，是赵伟成功争取政策的第三项法宝，政策申请报告不仅是展示自己操作思路和写作能力的一个“窗口”，而且，通过这个政策申请报告，更...
赵伟是一家方便面公司的销售经理，他不仅精明能干，对市场的掌控力强，而且还很会向公司“讨要”政策，是一个很有“心计”而又颇会“察言观色”的人。由于他争取政策“十拿九稳”，并且还往往能够“出奇制胜”，因此...
长期使用鼠标 症状:鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发...
然而，陶然现在身为公司的总经理，更需要综合考虑事关公司发展的各类短期和长期问题，激励公司上下能思想一致地朝着共同目标而努力。陶然需要对自身的行为方式和思考模式进行一定的反思，经历从职能管理**向公司...
第三：一定要有策略且有方法，把握好分寸和节奏 企业变革即使是企业引入专业的咨询顾问团队，都需要咨询公司和企业人共同努力，逐步实施。因此，作为职业经理人，一定要先溶入进来，...
1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,...
在本案例中，我个人认为南药引进的总裁陶然的做法有许多不当之处。 第*：陶然没有理解企业需要解决问题的核心首先是人心问题 事实上，当前出现的管...
尤其从2008年年初开始，总公司给各个分公司都下了严格而又拔高的财务指标：除了销售额要达标以外，毛利率必须达到销售额的25%，税前利润达到销售额的10%。此前，分公司只需完成销售额的指标。与此同时，公...
案例背景： 南药是医药行业国内**的一家医药公司。虽然近两年公司发展仍然较快，但是相对于整个医药行业的增长明显显得滞后。 董事会考察之后认为...
工作不定时:调查中,表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%,突如其来的任务随时可能发生,应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间,生物钟的紊乱导致了肠胃的不正常。 ...
据统计,在全国近四**糖尿病患者中,有近7成伴有高血压、高血脂。在全国一亿六**高血压患者中,2500万患者同时又并发糖尿病,2000万患者既患有糖尿病,又有高血脂等血脂紊乱问题,构成“新富贵病”人群...
在办公室里,人际关系、工作关系都给人们相当的压力,激烈的就业竞争,使人们长期高强度、超负荷的劳心劳力,没有休闲,精神总是处于高度紧张的状态。 从医学上讲,一旦遇到压力,人的身体会分泌...
坐在宽敞明亮的办公室里工作曾经让很多人羡慕得眼红,可长时间静坐在电脑前、办公桌旁,疏于锻炼,使得致病因素悄然潜入人们体内。比如,长时间伏案可以导致颈椎病、腰椎间盘突出症,心脏病、糖尿病也与肢体欠缺运动...
在办公室里工作,有时却不明原因地感到头晕、心烦,注意力不集中。出现这些情况往往与办公室噪音有关,现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐形杀手”。 现在写字楼越来越多,办公室噪音主要...
在办公室里工作,有时却不明原因地感到头晕、心烦,注意力不集中。出现这些情况往往与办公室噪音有关,现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐形杀手”。 现在写字楼越来越多,办公室噪音主要...
电脑“偷”走维生素A 原因解析:连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。 **忠告:服用复合维生素,既能补充失去的维生素...