“甘入脾”,指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为,“脾胃为后天之本,气血化生之源”,脾胃功能正常,气血就充足。吃甜味食物,能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。 中医...
瑞士有洋葱节,膜拜洋葱,祈求幸福,把洋葱当成神的化身。而洋葱在中国却并非“宠儿”,切洋葱呛得流泪,人们不免还会口出微词。 其实,洋葱的营养价值丰富,祖国医学认为,洋葱性温味辛,可温通...
瑞士有洋葱节,膜拜洋葱,祈求幸福,把洋葱当成神的化身。而洋葱在中国却并非“宠儿”,切洋葱呛得流泪,人们不免还会口出微词。 其实,洋葱的营养价值丰富,祖国医学认为,洋葱性温味辛,可温通...
市售凉茶先研究再畅饮 在一家大型超市,记者看到好几种品牌的凉茶很有气势地占据了饮料区的显眼位置。拿起一盒某品牌凉茶,发现其标注的配料除了有水和白砂糖外,还有“薄荷草、菊花、葛根、金银...
早在数月前,铺天盖地的凉茶广告就吸引了不少人的眼球。天气热了,“喝了不上火”、“熬夜伤神补元气”、“降火清热,清凉解渴”……种种功能的确让人心动。但医生提醒,凉茶虽能祛暑,但也因人而异,**不要过度饮...
香蕉 香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。 香瓜 又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡...
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验,结合自身实践,推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。 内部护理:喝中药茶水 每天经...
从2003年春节开始至今,我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的:每天早上起来,先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮,切得像一元硬币一样薄,放4~5片在碗里。再用开水冲到盛有姜片的碗中,做消...
1、当石灰飞入眼中,热辣难忍时,只要滴入少许糖水,就可解除痛苦。 2、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。 3、姜汁...
指甲龟裂时多喝牛奶 营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 ...
空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。 胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲...
颈椎病治疗方法很多,包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。此外,还可配合食疗。食疗变药疗“苦口”为“可口”,具有“药极简易,性*平和,味不恶劣,易办易服”的特点,可起到“食借药威,...
罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。 柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用...
新年要有新气象,美国《烹饪之光》杂志邀请心脏健康**和营养**推荐了五种时令食物,不妨从新年开始给自己一个崭新的开端吧! 1.白薯:它富含钾元素,纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心...
杂 杂即丰富,但丰富并非越多越好,要选择那些营养丰富的食物。营养学证明:人体健康需要一种平衡,平衡就需要“杂”。 土 即从土中直接生产的食品,甚至...
老鸭笋尖汤 材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。 做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋尖用水泡软后洗...
果蔬美容:食盐蜂蜜排毒法 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深...
金针菇菜胆 原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 此道菜含锌量约12.9毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红...
一、绿豆薏仁海带汤 原料:绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。 做法: 1.绿豆洗净用水泡涨; 2.海带洗净...
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 2.其丰富的营养价...
(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可...
紫甜菜:补血佳品 古希腊,人们称紫甜菜为 “阿波罗的礼物”。在欧洲,甜菜和中国的灵芝享有同样的地位和美誉,人们把它当成“综合维生素”,是遇上感冒发烧、身体虚弱时的优选食物。甜菜根含有...
1.猪血:富含蛋白质和铁,尤其是含有容易吸收的血红素型铁。中老年人经常食用猪不仅会精力充沛,而且将有效地延缓衰老 2.肉皮和猪蹄:含有极丰富的胶原蛋白质,经常食用,不仅可减少皱纹,促...
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。尤其是东阿阿胶,历史悠久,质量优良,颇受青睐。阿胶...
早上你总是不想吃吗?这里还有一条理由可能会让你心动:早餐通常不会导致长胖,就算在减肥期间,丰盛的早餐也不会让你变得更重。怎么样,决心吃早餐了吗? 状况一:不吃午餐早餐吃什么 ...
生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。 ...
燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不...
多进食一些含有胆碱的。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一,鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。 ...
中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫 “补益学说”,具体有“滋阴”、“补阳”、“补脾胃”等之分。除了药补,老百姓也重视“食补”,而炖鸡汤、熬骨头汤就是国人*推崇和津津乐道的 “补汤”。这一...
雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常之少,它同孕激素、雄激素一起,在大脑高级中枢的调控之下,通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行,这三级结...
日本的饮食习惯告诉我们,胃痛了不能光靠吃药,吃对了食物同样会有效。 卷心菜汤:预防胃炎 自古以来,日本人就很了解卷心菜的药效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作为...
食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如,皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类,也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。 猪蹄去皱。用老母猪蹄数只(若...
乌梅:含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外...
排毒卫士——芹菜 芹菜清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外,从结构上说,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。 经常食用可以刺激身体排...
食补菜单: 富含丰富维生素A和维生素C的食物: 1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。 2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰...
如今的女人真的不容易。要头脑敏锐,以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验;要长相可人,以博得更多人的喜爱和更好的发展机会;要温柔体贴,以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢,一定要有水润的肌肤!比起...
燕麦粥 燕麦的益处已经可以说是家喻户晓了:它们富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子,而且作为一种慢速消化型的食物,能够长时间地提供能量,因此得到了很多运动员的喜爱。“研究已经...
中医认为,鸡肉虽然都具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,但在选择时还是应注意雌雄有别:公鸡肉属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用,对于肾阳不足所致的小便频密、耳聋、精少精冷等症有很好...
微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。显然,补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱,因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。 ...
现代医学营养科学家精心归纳出中老年人饮食大致应遵循三个“四四三”的原则:早餐四、午餐四与晚餐三;精食四、粗食四与虚食三;常规四、杂食四与零食三。 早、午、晚“四四三” 人们应努力摒弃...