“春夏养阳,秋冬养阴”。冬令进补应根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,注意养阳,以滋补为主,多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理。这样便可平衡阴阳,调和气血,提高机体的耐寒能力,增强机体免疫...
乌龙茶也称青茶,是介于绿茶(不发酵)和红茶(完全发酵)之间的一类半发酵茶叶。因 此,它具有绿茶清香的气味和红茶甘甜的口感,并且巧妙地抑制了红茶之涩和绿茶之苦。 乌龙茶制茶的工艺大致步...
上火了喝点苦丁茶,已经成为很多人的习惯。生活中还有不少人偏爱它那种苦尽甘来的味道。 苦丁茶的药用效果非常明显,中医认为,它具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头痛、牙痛、目赤...
夏季,各种水果相继上市。它们不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,这些营养成分对人体健康无疑是有益的。但是每年却有许多人因吃水果不当而引发多种疾病,即水果病。这是...
防癌:南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用,制止癌细胞出现。 杜虫:南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用,对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显着(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。 治...
1.肝炎或血小板减少症患者,宜多进食红枣、黑枣。血小板减少症患者还应偏食不去衣的花生,肝炎患者则要偏食蜂蜜,以清热解毒。 2.缺铁性贫血患者,应多吃含铁丰富的猪肝、动物血、红枣、赤豆...
乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气**、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮...
服用丰胸药膳时,要把握好时机,在来月经的第11~1**为丰胸*佳时期,第18~24天为次佳时期。 鲫鱼五味汤鲫鱼500克,五味子10克,将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,...
《吕氏春秋》中也有“菜之美者,有云梦之芹”的记载。人们在吃芹菜时,大都喜欢去掉根和叶片,留下顶端鲜嫩的部分,殊不知,这种吃法浪费了芹菜的营养和药用价值。 “芹菜有很高的药用价值。”北...
鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质,学名为鱼鳞硬蛋白,从鱼鳞中提取的某种物质,临床治疗急性白血症,见效率为70%~75%;对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇 效。鱼鳞中含有大量胶原蛋白。胶原蛋白也称骨胶原,是一种丝...
痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉记者,有些方法就可缓解痛经,如喝山楂水。 吴红娟解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经...
吃蒜类,防霉菌性阴道炎 经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 ...
《神农本草经》记载,百合属百合科的宿根草本,有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。可用于治疗阴虚久咳、痰...
西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,...
1.雪梨南杏瘦肉汤 用料:雪梨4只,南杏30克,瘦猪肉750克。 制法:用料同时放入瓦煲内煲滚后,改文火煲2小时即可。 功用:南杏性微温,味苦、辛...
养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。*普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。 三个...
山楂 山楂是*好的帮助消化的食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物变成*容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,辣椒也不例外,山楂的收敛特性可以极大...
1.土豆 土豆因营养丰富,又被称为"长在土里的苹果",它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排...
莴笋:增食欲、防贫血 莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促...
早餐每天都在吃，到底如何吃才*健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团**来为大家的早餐开出“营养处方”。 先喝水再早餐*健康 起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较...
1、海带鳖甲猪肉汤制作:海带65克(清水洗去杂质,泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。 2、肉苁蓉归芍蜜饮...
心情很累 “起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多……”很多职场人用着这句流行语来形容自己2010年的工作状态。“忙”是这个时代的关键词，不仅中国人人忙，全世界的人都在忙，只是人们忙时的心...
完美主义者在这个社会中并不少见，这也是人的一种根本性的本能，的确，如果可能的话，谁不希望把事情做得尽善尽美呢?但是因为种种原因，并非所有人都能做到事事完美。一般来说，我们把追求完美的人称为完美主义者，...
贫血 补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。 长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。 ...
第*,宜食猪肝粥 配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。菠菜粥 第二,宜食菠菜...
感冒和流感的传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。如果用盐水漱口，能在一定程度上抑制细菌、病毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道健康屏障。 每日可在...
猪脊骨广东人一般会称为龙骨或沙骨,龙骨比较好理解,但为何叫沙骨则不知出自何处了。猪脊骨*多是用来煲汤,几乎可以搭配所有食材,以增汤水之清甜,且有滋补肾阴,填补精髓之效。若是制成咸猪骨,更添降火作用,煲...
听声：多听大自然的声音 美国著名声音治疗师詹姆斯·丹吉洛表示，声音在大体上可以分为两种，一种是人自己发出的声音，另一种则是耳朵接收到的声音。人从心脏开始跳动那一刻起，身体内就充满了各种各...
凤梨醋的神奇之处,在于它可以有效处理堵塞性问题,包括中风、酸痛、消化不良、气血不足、产妇乳腺堵塞、结石、过敏性鼻炎、胆固醇过高、尿酸过高等疾病。 在我的病人当中,80%~90%的疾病...
在众人观念里,猪油是“饱和脂肪”,会引发高血脂和心脏病,是健康杀手,所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”,可以降胆固醇,对人体比较好。事实上,植物油非常容易氧化,所以只有在冷压...
每当放假的时候，中小学生迎来了久违的假期，但是家长和**的担忧也随之产生。据卫生**介绍，因为一些学生假期放松过度，每年医院都会迎来呼吸系统、消化系统、意外伤害等“假期病”的小高潮。因此，科学防范很重...
按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看,春季护肝,对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中,她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝...
俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。 一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡...
风寒咳嗽 多因受寒而诱发,当人体不适应冷热不定的气候时*容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒,此时可以食用杏苏糕。取面粉适量,经过发酵,揉制成3~5团。将杏仁15克,剥去皮...
肠炎不是一种独立性疾病，它常常广泛地涉及胃和结肠。因此，所谓的肠炎，实际上是胃炎、小肠炎和结肠炎的统称。节日期间，人们暴饮暴食、毫无节制、消化道功能紊乱，从而出现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻，一旦...
一、自由基 自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的*大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用...
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,特别为您搜罗了春季饮...
1、少吃多餐 少吃多餐能减肥，相信这个很多人都知道。 但是，请你合理地安排时间，而不是在白天吃三大餐，然后剩下的时间吃两餐。 少吃多餐有利于减肥，它可以保持基础代谢的稳定，关键在于吃什么减...
美国明尼苏达大学教授斯蒂芬·赫克特领导的研究小组在*新一期美国《毒物学化学研究》杂志上报告说，已有证据表明香烟中一类有害化合物多环芳烃具有致癌性，而他们的研究重点关注多环芳烃对人体脱氧核糖核...
颜色鲜艳、美味的芒果上市。人们普遍知道它的抗氧化作用,但美国科学家发现,芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。 尽管芒果是种古老的水果,世界许多地区对它的消费也很高,但很少...