睡眠的姿势,因人习惯有多种多样,但基本姿势有三种,即仰卧、俯卧和侧卧。一般认为,仰卧有利于血液循环,但应注意不要将手放在胸部,以免有压抑感,易引起噩梦。侧卧可使全身肌肉松弛,有利于肠胃的蠕动,侧卧时腿...
常言道:吃得好不如睡得好。睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨。现代医学研究证实:睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨...
1、忌空腹饮茶: 过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛...
在营养**眼中,没有**的坏食物,只有坏搭配、坏比例的食物。**表示,虽然社会应该尊重素食成为一种生活态度,但从健康角度出发,素食者有必要认真审视自己的食谱,巧妙通过各种方式补充缺失的营养,保证膳食平...
很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好。其实，这不仅没必要，对健康也不利，健康饮食关键在于平衡。 ...
1、柿子 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 2、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺...
春夏之交,忽雨忽晴,温度忽高忽低,尤其是经常坐办公室的白领,运动少又经常开OT,容易感觉疲劳。特别是其中的女性,即使不是生理期也容易感觉身体疲累。有**研究表示,女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成...
茎叶型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质,但同时含草酸,会妨碍食物中钙、铁吸收,所以烹调前,应在沸水中略焯。 块根类...
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是**的营养禁忌?这些食物吃起来要有底线,但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站*新载文,刊登10大营养误传的****。 误传1:吃糖总是不利健康。事实:食糖...
健身方法1:步行 步行是一项老少皆宜、效果不错的健身运动。但是,慢步行走的效果并不见佳,*好是进行快走或慢跑。步子可以跨得更大些,运动速度更快些,交替向两侧摇摆臀部。双脚也可以移向...
膏药是家庭中常用的外用药,它的种类很多,一是常用的黑膏药,如狗皮膏药、追风膏药、拔毒膏药等;二是橡皮硬膏,如伤湿止痛膏、消炎镇痛膏等,具有携带方便,粘性大,不污染衣服等优点。 **...
油条,是市民早餐桌上的“常客”,但香喷喷的油条不一定安全。湘雅附二医院营养科教授唐大寒日前表示,常吃油条会导致年轻人过早衰老,诱发老年痴呆。 “食用过量的铝会使人思维能力和记忆力降...
在日常的生活饮食中,你可能未察觉到,一些有毒物质在不知不觉中已被吃进了肚子里。你每天都得使用的水龙头,其含铅量就可能造成铅中毒。 省疾控中心装饰与室内空气检测科科长周纯良特别提醒:...
安睡葆——送你一个美梦成真的机会、为你带来一首安神的夜曲! 安睡葆是西安康惠生物科技有限公司面向全国招商代理的一款安神产品,改产品特性如下: 产品规格:0.4g&...
牙膏内所含的许多化学物质如发泡剂、摩擦剂、黏合剂以及香料、防腐抗菌药物等,存放一定时间后会发生化学反应,不仅引起牙膏变质,还会降低牙膏的去污与保洁作用。一般来说,牙膏的保存期为10个月,超过了此期限,...
“爸爸汤”的详细制作方法是这样的:取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许,香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。将芹菜及各种...
节日里因为吃引发的肠胃不适,可以靠食疗来解决。 首先要多喝白开水。大部分人在过节这几天吃肉、海鲜、高糖食物较多。这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质,对人体内脏器官如肝脏...
前段时间欧盟爆出含双酚A的奶瓶会诱发性早熟,为保障婴幼儿安全,卫生部日前也下发《禁止双酚A用于婴幼儿食品容器公告事宜》,拟从9月份开始全面禁售此类产品。 双酚A全称双酚基丙烷(BP...
很多中老年人都觉得自己很幸运，没有心绞痛、冠心病，也没有风湿关节炎，一直觉得自己硬朗得很，因此对自己身体出现的一些小病小痛并不理会。**指出，有很多疾病起初不做专门的检查是不能发现特异性病变的，直到发...
近日,第三届两岸中草药合作及技术交流论坛在台北开幕,这是自签署《海峡两岸医药卫生合作协议》后两岸有关人士**针对中草药议题进行交流,是海峡两岸在中医药方面开展“产业搭桥”的重要平台之一,卫生部副部长、...
薏米可以健脾利湿,有消除水肿的作用,是消除因长时间坐卧血液循环不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。 “旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题,这时候在薏米粥里加点红豆或...
慢性疾病已成为中国城乡居民的头号死因,并对中国社会经济发展造成很大影响,据统计显示,我国每年新增1000万慢性疾病患者,慢性病防控已成为我国面临的重大课题。 慢性病专门是指不构成传...
生吃西红柿对于我们来说是再平常不过的事,为什么西红柿中也会出现沙门氏菌,还会引起大规模的“中毒”事件呢? 中国中医科学院西苑医院感染疾病科赵兰才主任解释说,这可能是西红柿在生长的过...
绿茶、绿豆等 上榜关键词:脂多糖、维生素A原 绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原...
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果 上榜关键词:维生素E、维生素C ...
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 上榜关键词:番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量*高...
众所周知,不管是牛奶,其外包装都有一个共同的特点——不透光! 补充维生素E已经成为一种流行,它作为抗氧化剂,能中和人体内的过氧化物,保护皮肤细胞膜免受氧化破坏,因而具有抗衰老、美化...
红酒在酒窖中的存储过程,往往严格到不能有任何光线,存酒的地方一般向北,酒窖的门和窗也都选择不透光的材料,以防止光线对酒的品质造成影响;在销售陈列的过程中,正规的红酒瓶也都是深颜色的,目的是为了防止光线...
骨质疏松症是指人们的骨骼因年龄不断增长而不断流失钙质,导致骨质密度低于正常水平,骨骼因而变得脆弱、疏松、容易折断。50岁以上的人容易患此疾病,其中女性由于闭经后,雌性激素分泌下降,骨骼的钙质加快流失,...
一个人要在平时的饮食中获得均衡的营养,大概需要具备70万字的现代饮食营养知识和100万字的当代医学知识。这样,他理论上可以避免200多种疾病的侵扰———因为我们人类有200多种疾病是营养不均衡而引起的...
经常在室外活动的年轻人,即使长时间看电视或者使用电脑,也不容易近视。 这份研究报告的作者、新英格兰验光学院简·格维亚达教授称,美国大约1/3的人患有近视症。“应该鼓...
颈动脉粥样硬化及狭窄性病变的主要症状为一过性头晕、眼前发黑、一侧肢体短暂性无力,如果继续恶化甚至会出现**性偏瘫的严重后果。这是由于颈动脉狭窄性病变后,造成的脑血流减少。此时颈动脉粥样斑块脱落或斑块破...
中国人平时用水都习惯了直接用冷的,不管是洗手、洗菜还是洗衣服,想到要兑点热水的实在是少数。有数据显示,在欧美,人们使用冷、热水的比例是1:9,而中国是9:1。这乍一看来算不上什么大问题,但一项关于女性...
早春 乍冷乍热,气温仍较低,冬寒常会“复辟”,风邪开始肆虐,易致人伤风感冒,故要加强保暖,并注意防风,“春捂”一段时间,“捂”过“倒春寒”。对于一些血管壁弹性减退、血管舒缩功能降低的老年人和高血压患者...
建筑工人和清洁工人,*容易患“职业皮肤炎”。从事清洁工作者,易患“刺激性皮肤炎”,而建筑工人和装修工人则常感染“变应性皮肤炎”。清洁工人的双手常被水沾湿和接触清洁剂,因而很容易得刺激性皮肤炎。那些常接...
该捂的时机:冷空气到来前1-2天。医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良,早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时...
新鲜蔬菜不可久放:叶菜类中硝酸盐含量较高,尤其不可久放。若买来蔬菜当天没有烹调,应及时装入保鲜袋,扎口放冰箱中暂时保存,不宜放在室温下。凡是已经发黄、水渍化的蔬菜,其中亚硝酸盐含量都非常高,不可食用。...
耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第*要素。 紫菜是...
蘑菇 是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品,既适合儿童生长发育期食用,又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用。蘑菇含有一种抑制肿瘤生长的物质,有明显的抗癌作用,对肺癌、皮肤癌尤其有益。 ...
春日养阳重在养肝。中医五行学说认为,肝属木,应春天阳气升发之令,养阳之中重在养肝,关键一条是调摄好自己的七情,保持情绪愉悦,乐观达观,以利于肝的疏泄条达,使体内的气机升降运行调畅,阴阳和谐,方能起到却...