炒鸡蛋放味精:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,反而会破坏和掩盖鸡蛋的**鲜味。 香菇过度浸泡:香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。...
海带:味咸、性寒、**,具软坚散结,利尿降压效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,...
5岁以上儿童,已具有正常排尿功能,睡眠中小便不能自控,称为遗尿,俗称尿床。轻者几天一次,重者每夜1~2次或更多。如果白天小便也多,甚至难于控制,面色泛白,精疲神乏,四肢发凉,腰腿乏力,智力滞后,舌淡,...
人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是**有好处的。...
痤疮是*常见的皮肤病之一,也就是通常说的青春痘、粉刺或是毛囊炎等,中医认为,皮肤是五脏的镜子,痤疮的产生与五脏六腑关系密切,往往是脏腑功能失调所致。人们对痤疮的认识存在哪些误区?中医对痤疮的治疗有何特...
痤疮患者在饮食上要注意:不能吃辛辣、高脂类、腥发之物和高糖食品,值得注意的是,痤疮患者不宜吃热性补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,...
起身站立(就算当时不方便站立坐着也行),将双臂张开尽量向外扩,向后伸展。将头后仰,身体挺直让上半身的肌肉绷紧,然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气,闭气一会儿再慢慢地吐气。 “...
误区1:有些人认为痤疮是生理现象,不需治疗,以致于面部像个芝麻饼,严重者有毁容倾向。其实,痤疮的临床表现有轻有重,的确有些病人不需治疗症状便渐渐消退,但有些比较严重的病人还是需要积极就医,以免留下囊肿...
慢性咽炎是咽部有干、痒、隐痛、异物感为主症的疾病,亦是上呼吸道炎症的一部分。慢性咽炎的病因有些是局部因素导致的,比如急性咽炎转为慢性咽炎、鼻或扁桃体炎症、口腔或牙病、烟酒、辛辣、粉尘、化学气体刺激等都...
久坐对身体不利 很多人纳闷:我整天坐办公室,也没有参加强体力劳动和运动,为什么患上颈椎病或腰腿痛了呢?其实,问题就出在整天坐办公室。 对此,我们的祖先早就有认识,《...
研究人员10年前调查54.5万名50至71岁中老年人的饮食习惯,并开始随访。这些人均为退休人员组织AARP成员,身体状况良好。十年间,共有7万多人死亡。 调查结果显示,与每星期红肉食...
空调是人类追求舒适的一大发明,也是伤害自己、毁灭家园的一个祸根。 冷暖我自知!也许您会认为这是小题大做。但笔者在临床中见过无数受凉后发病的患者。受凉比劳累、外伤更隐秘,破坏力更大,所...
按照传统的观点痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为...
“50肩”也就是肩关节周围炎,因多发于50岁前后而得名,可谓大名鼎鼎。 肩是人体活动范围*大的一个关节,需要完成很多高难动作。因此,肩关节的关节囊天生松弛薄弱,相关的肌群、韧带和肌腱...
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。我们华夏民族从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物,一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律,不是一两代人就能轻易地将它改变过来的...
降压药 如用量不当,会造成夜间低血压,引起失眠。可乐静、甲基多巴等降压药不仅可以引起失眠,还能造成抑郁症,进而导致更严重的失眠。此外,β—阻滞剂(化学名称以洛尔结尾)也有可能造成失眠。 ...
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，老人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中 含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高...
茯苓,为多孔菌科寄生植物,寄生于松树根。茯苓的干燥菌核,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面为白色或粉红色。茯苓主产于安徽、云南、湖北、河南、四川等地,岳西的茯苓品质*佳。 茯苓味甘、淡,性...
副主任药师 常怡勇 老年人中风能否用人参与中风患者的症状、病程进展、中风的种类有关。对于突然昏倒、不省人事的急性中风，若伴有牙关紧闭、口噤不开、大小便闭、肢体强痉等症状，属...
黄芪配人参 人参味甘,性平。入脾、肺经。可大补元气,补肺益脾,生津安神。人参大补元气,常用于急救,如独参汤治气虚欲脱。大失血后,有形之血不能速生,无形之气所当急固,人参可益气固脱,...
误区一:越贵越补 一些人以为东西越贵越好,不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有十分值得重视的食疗价值。“缺什么,...
正常情况下,鱼类尤其是无鳞鱼,如鲐鲅鱼,它们的肉中,含有大量的组氨酸。吃鱼后,组氨酸在人的肝脏内被转化为组织胺,再由单胺氧化酶予以氧化灭活。雷米封能抑制单胺氧化酶,阻止组织胺的氧化灭活,从而使组织胺在...
体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节，才能降低意外发生的几率。 洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹...
颈椎病主要是指颈椎间盘退行性改变,颈椎纤维环破裂、萎缩和颈椎小关节紊乱等,造成对颈神经根、椎动脉的刺激或压迫等慢性症候群。此病常引起头痛、头昏、眩晕和颈、肩、臂、手的疼痛和麻木,甚至有的还出现高血压现...
香椿味苦性寒,有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。现代研究表明,香椿对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、肺炎球菌、绿脓杆菌等,都有明显的抑制作用和杀灭作用。此外,香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和...
醋有活血散瘀、解毒、消食化积、开胃的功效,可以说是凉拌菜*好的调味品。凉拌菜时放一些食醋调味,不但增加了清新爽口的感觉,增加了食欲,还能促进蔬菜中维生素C的吸收。这是因为,维生素C在消化道道中被吸收是...
1、“迷你”食品定时“充电”: 紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2~3小时就少...
硝酸甘油片不能站着含服 硝酸甘油片是抗心绞痛的急救药物,病人用药后会使全身血管扩张,如果用药后取站立体位,可因体位性低血压而致大脑缺血。含服硝酸甘油片时*好取半卧位或坐位,许多病人想...
硝酸甘油片不能站着含服 硝酸甘油片是抗心绞痛的急救药物,病人用药后会使全身血管扩张,如果用药后取站立体位,可因体位性低血压而致大脑缺血。含服硝酸甘油片时*好取半卧位或坐位,许多病人想...
“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。**建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源...
黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好? ...
我们知道,骨骼的健康,与钙有关,但钙在体内的吸收、代谢、骨化,都离不开维生素D。而“晒太阳”就是获取维生素D的重要途径。原来,人的体表皮肤中有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质经过阳光紫外线的照射转化后而成...
睡眠不足疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等,可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。 疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里,一天呆下...
越来越多的人知道,吃盐太多有害健康,可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。除了少吃盐外,避免食物中的“隐形盐”至关重要。近日,经营养**,结合*新研究,为大家又找出九个新的“藏盐大户...
越来越多的人知道,吃盐太多有害健康,可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。除了少吃盐外,避免食物中的“隐形盐”至关重要。近日,经营养**,结合*新研究,为大家又找出九个新的“藏盐大户...
荔枝主产于福建、广东、广西、台湾、云南、海南、四川等地,品种很多。作为健脑食物用,一般以选用糯米糍、橘味、增城挂绿、妃人美等品种为宜,且要挑选个大、核小、肉厚、质细、味甜、气香的荔枝。对身体的营养价值...
江西赣江读者张女士：退休后，我脸上长了恼人的老年斑。后来一起晨练的朋友讲了个法儿：只需取生姜一块，鲜者为佳，用刀斜向切出断面，尽可能使断面面积*大，用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2—3次，坚持用还真...
中医认为,进入老年期的大多数人都阳气虚弱。体内阳气充足是健康长寿的关键,所以历代医学家都把护阳护脾当做老年人养生益寿的头等大事。老年人阳气虚弱可出现阳气不足的症状,如神疲乏力、面色苍白、自汗、懒言、畏...
**食物营养价值高,对身体健康也十分有益,但是不能只因这一句话就把其他颜色的蔬菜也封杀了吧!蔬菜的颜色不同,营养成分也不同,红、黄、蓝、紫,每一种颜色都有其专属的营养密码。您知道绚丽的色彩下,隐藏了多...
海虾矿物质含量,如钙、磷、铁、碘都比河虾高,且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种,如对虾。但虾并不是越大越好。因为野生对虾,长成可在市面上出售的大小,可能需要几年的时间,会增加受污染的几率。人工...