随着城市生活水平的提高以及独生子女特定生活和社会环境的改变，青少年在生理、心理和社会适应能力方面出现了一些新的危害健康的问题。据有关资料统计，青少年中食肉、蛋、奶、油、糖以及食盐超标，我国儿童肥胖率已...
失眠症是困扰不少老年人的常见症状,顽固而难以治好。苦不堪言的老人们健康状况每况逾下,他们身患的老年性疾病的病情也随之加重,这该如何是好?医治失眠的方法许多,如物理疗法、气功疗法等等,但多数病人还是乐意...
高血压是威胁我国居民健康的主要慢性病，是心脏病、脑血管病、肾脏病的*主要危险因素，其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑栓塞、肾功能不全等，严重者可致死、致残，轻则影响工作和生活质量，给人们健康带来严重的损害...
很多的高血压患者只依靠降压药来降血压，殊不知通过合理膳食，也会改善病情。其实膳食和营养对高血压患者是非常重要的。也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血压患者控制血压。那么...
1、视力好转 视力好转有些老年人戴了一段时间的老花镜后,忽然视力好转了,这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期发展时,晶状体吸收水分而膨胀增厚,使老人有视力好转之感...
改掉“四快一坏”的毛病 看了几十年的病，老刘给我的印象*深刻。那天，我正在给两位朋友看病，这时，老刘进来了。自打进了我的诊室，他就不停地在我身边踱来踱去，还不时地勾着头问：“王大夫，还没看完？”没...
用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏,但是牙签常常又会对牙齿组织造成伤害。因为我们所用的牙签是木制的,有的表面虽然经过抛光,但是如果我们通过放大镜来观察,可以看见牙签的表面有粗糙的突起,用这种牙签去除食...
高血压病是一种因血管神经调节障碍而引起的一种动脉压力升高的慢性疾病，它*大的危害在于对全身血管造成长期超极限的压力，导致血管的脆性损伤。 那些血管的破裂、堵塞，各种心脑血管疾病、肾病、眼底疾病、神...
慢睡眠 不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡,一夜安眠,第二天闻着太阳味醒来,容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。 慢读书 和思想一起跳舞,从...
中老年人如果长期患有高血压或重度高血压，常会导致心血管、脑血管等变化。由此产生的问题是，患有高血压的中老年人，能否过性生活以及如何掌握性生活的频率，这是许多患高血压的中老年人所共同关心的问题。 性...
你的肠道提高“更年期”了吗? 一个健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大,据日本理化研究所微生物室辨野义已教授统计,近年来,日本10~20岁的年轻人肠道年龄呈明显老化趋势,而女孩子的情...
张口说话,一口白牙非常迷人。但从健康角度分析,并非白牙才健康。牙齿的健康与否与外表的颜色并没有必然的联系,就像皮肤一样,有人天生黄有人天生白。 一般来说,儿童的乳牙由于透明度不高,因...
大家**别拿醋漱口,醋确实能够去除烟垢、茶垢,但牙齿怕酸,酸性的醋会使牙齿脱钙,腐蚀牙釉质,*终使牙齿表面变得粗糙。看来,这个美白方法极其不靠谱,也许牙齿白是白了,却变成“蜂窝牙”,甚至有牙齿被蛀掉的...
高温油炸别用不粘锅。不粘锅的不粘涂层其实是一层薄膜,厚度在0.2毫米左右,炒菜时不要用铁铲,以免破坏涂层。如果干烧或油温达到300℃左右,这层薄膜就可能受到破坏,有害成分全氟辛酸胺就会释出来。其安全使...
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。 2、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用...
首先,在您装修房屋的时候,要选择带有环境标志的**装饰材料。选择的大芯板应该是粘合剂不含苯二苯甲醛的;地板材料的甲醛含量应该达到挥发到稳定于每立方米0.12毫升以下;陶瓷瓷砖的放射性应该是A级大理石的...
现代社会中,人的一生平均有超过60%的时间是在室内度过的,这个比例在城市里高达80%-90%。因此,室内空气质量与人体健康的关系十分密切。 有关**介绍说,家庭室内空气污染主要包括两...
中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑。 功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身...
一、我们在家里使用煤气或液化石油气烧水、做饭,如常备一条浸湿的毛巾放在身边,万一煤气管道或液化石油气喷嘴漏气失火,用湿毛巾往上一扑,再迅速关闭阀门,就能避免一场可能发生的火灾。 二、...
大部分的能量饮料中含有大量的咖啡因和一种名为牛磺酸的氨基酸，这两种物质都会对心脏功能和血压造成影响。尽管能量饮料会使人的注意力更加集中和更加清醒，但心血管功能不好的人还是不喝为好。 美国韦恩州立大...
许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题,造成肩背部肌肉劳损,结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状,躺下睡觉时身体也不能放松,从而影响入睡。 从这个意义上说,这类人群如果要解决失眠问题...
高血压病十分常见，其对健康的危害，*严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点： （1）中午小睡：工作了一上午的高血压病...
相关方面的**也认为过于频繁地使用手机短信功能实际上不仅是无助于人们提升自己与他人交流和沟通的能力,在某些时候甚至可以让自己的性格变得具有较强极端性的内敛和心理障碍。 据参与此次研...
桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡**,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁、搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。 黑芝麻、黄豆...
**说，高血压病人对环境温度适应能力差，血压波动容易引发脑出血、脑梗塞。高血压病人决不可掉以轻心，如果平时血压经常处于160/100左右，建议不要停药，更不要吃吃停停，应坚持服药，服用比较好的长效降压...
头发稀疏可用“指梳”保健 随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年朋友们,可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时,可由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮。上述方法*好均以中等...
许多病人往往不愿意吃药，而是愿意用“降压帽子、降压手表、降压裤腰带等”来控制。国际上已经证明了，对高血压*好的治疗方法是认真服药，其他的只是辅助治疗。因此，高血压病人必须要认真服药，不愿服药不承认自己...
无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明,这种做法可改善大脑的血液循环,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,令人更神清气爽。 ...
多重危险因素如影相随 冠心病是一多危险因素所致的慢性疾病，患者常同时存在几种危险因素。例如，高血压患者较血压正常者更容易合并血脂异常。研究表明，当危险因素合并存在时，对冠心病发病危险的影响并非单纯...
喝淡盐水可去火排毒 很多年轻人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除...
其实，对于高血压患者来说，血压波动性与靶器官损伤关系*为密切，即使血压不高的单纯性血压波动增高，也会导致心肌肥厚、血管重构和肾脏损害，这种情况被称为“锯齿效应”。1987年，国际高血压联盟主席Manc...
“米字形”弯曲 脖子绕环法不可取,脖子向四周做环绕动作,容易造成颈椎扭伤,因为这个动作对脖子来说,属于非常规动作。他建议做“米字形”颈部弯曲动作,顺序如下:先做“十字形”弯曲,即头部...
台湾卫生部门援引美国**的话称,脱敏牙膏主要用于牙本质过敏的人群。 其有效成分在降低牙本质敏感的同时,也在一定程度上降低了牙齿对龋病的敏感性,如若长期使用,就提高了患龋齿的风险。 ...
润喉片成口腔健康“杀手” 两年前,因患咽炎,为了缓解症状,陈女士经常买润喉片来吃。没想到却喜欢上了润喉片带给口腔的那种清凉感。她觉得药用的润喉片一定比饮料和糖更健康。时间长了,她感觉...
服用灵芝 灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有丰富的锗元素,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥,将灵芝切成1~3毫米薄片,用水煎后,取汁与大米同煮,...
奇异果防止便秘 肠道疾病被视做对健康的*大威胁之一,长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。 解决便秘的方法很多,例如,推荐“奇异果疗法”——每天两颗...
作为研究者之一,澳大利亚纽卡斯尔大学健康和衰老研究方向教授朱丽叶·拜尔丝说:“从不饮酒或极少饮酒的老年女性,比起饮少量酒的人来说,前者在死亡风险率上明显高于后者。” ...
缓慢起床 早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有...
长期素食会导致低胆固醇血症,胆固醇是人体不可缺少的营养物质,也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础,对白细胞活动起着重要的作用。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中冠心...
从运动保健方面来说,倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度,可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛,在增强平衡能力的同时,还能加强腰肌的锻炼。对于正常人,尤其是老年人来说,...