增强记忆力,老年人经常练习单侧体操,能发掘大脑的智力,从而增强记忆能力。 站立左手紧握拳,左腕用力弯曲,慢慢上举;然后慢慢地将弯曲上举的手臂,逐渐回到原来的姿势。仰卧左腿伸直上抬,将...
随时接吻———劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质———内啡肽。” 以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信...
据称长期饱食会使人体内热量摄入过多,脂肪过剩,血脂增高,引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加,导致脑动脉的粥样硬化,使供给大脑的氧和营养物质减少,造成人的记忆力下降,大脑早衰和智力迟钝。 ...
压力让你无所适从吗­不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代“无压迫”之人。 ●生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱...
1.人到了50岁以后,应该每隔2年检查一次眼睛。 2.老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的,就说明你的听力已经开始下降了。 3.如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色...
由于工作压力大，*好的朋友又都不在身边，小雯有了什么不痛快都往自己心里装。一个偶然的机会，同事向她推荐了一部据说很感人的电影。周末，小雯把自己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感情让她哭得淅沥哗...
发泄方法之——卡通、玩具 时尚评论家说一个人*可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成...
眼看着秋意渐浓,寒气开始步步进逼,高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。在10月8日“全国高血压日”来临之际,本报记者就秋天如何控制血压的问题采访了相关**。“天凉时血管的张力会**,患者的血压...
有人比喻，心理问题就像“感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组此前对国内168所城乡中小学的2292名教师所进行的...
春夏之交，阳光温和暖人而不觉得晒，正是晒太阳的好时节。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授指出，春夏之交，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。中医**提示...
1、碱性浴疗法 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,从而使肌肤变得更有弹性、紧实。 你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴...
长时间地低头作业很轻易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。为了种职业病我们研制了一套保健人体各部位的健身操,大约15分钟即可,而且在办公室就可以完成。 根本姿...
给大家介绍几个食谱,有助提高女性睡眠质量,不妨一试。 一、睡前喝1杯牛奶。但对牛奶过敏的女性,吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。提高睡眠质量的食物包括红枣、百合、小米粥、核桃、蜂...
◆失眠增加患乳腺癌危险 陈宇洁医生称,睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女性比男性多;每4位母亲中,就有3位感觉...
据*近上海地区居民营养调查显示:上海人每人每天维生素A的摄入量只有573.4微克,摄入量是供给标准的69.91,明显不足。维生素B1,每人每天的摄入量也只有1.2毫克,摄入量是供给标准量的88.6。维...
第*、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 第二、宜食鸡蛋花粥 做法...
从对人体是否有利来说,花可以划分为四类,第*类是对人体有益无害的花,如菊花;第二类是有毒的花类,如芍药花等,**不能应用;第三类是无益也无害的只供观赏的花;第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花,如...
test1 你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你...
卫生纸 卫生纸多为再生纸,为了美化外观,多数卫生纸添加了染料,包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸,可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的...
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青**，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了...
虽然一般来讲,步行与健康以及寿命没有直接的联系,但该研究发现,老年人能不能走完400米是一个重要的标志,并且预示着他们能否抵御更大的疾病。 美国匹兹堡大学医学院从事该研究的带头人艾...
1.栗子米饭 材料米或糯米35克。 【配料】栗子、料酒、盐各少许。 做法： ①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。 ②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。 瘦身小编点评：...
中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。**说，有些女性为了保持苗条的身材，控制主食的摄入，还有的拿水果当主食，这是不对的。水果虽好，但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”，为了...
传统中医认为,亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降,气血功能紊乱,阴阳平衡失调,脏腑气机升降失常,情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等不良生活习惯...
风险一:中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70,睡眠时间是**中风危险的独立...
月经先期： 概念：指月经每月提前6～**以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。 症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。 ...
颜色可使人绝望,也可使人重新获得生活的勇气。当然这种作用是间接的诱发作用。大家听说过一件有趣的事:有一座黑色的桥梁,每年都有一些人在那自杀。后来把桥涂成天蓝色,自杀的人显着减少了;人们继而又把桥涂成粉...
近年来,各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细微的研究,并且得出了“颜色能影响健康”的结论。试验证明:适当的选用颜色,将会成为一种有益健康的“营养素”,反之则对健康不利。 俄国一位...
1.茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。 2.烟雾尘埃使人早衰 ...
八大疾患依次是:内、外混合痔;乳腺增生结节(女);高血压病;妇科疾患;肝功能异常(GPT);前列腺增生(男);各型鼻炎;宫颈刮片(1、2级)。此外,冠心病、血糖高、糖尿病、白内障、骨密度异常、肝囊肿、...
每日定时淋浴有益养生 西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。...
睡出正常的节拍 一整个晚上的好睡眠对于健康的身体是必不可少的。缺乏睡眠会导致高血压,在高血压的情况下人的血压会长期处于升高状态。理所当然这会**心脏病发作的危险。严重的是那些被持续...
绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。 西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。 ...
什么是脾虚? 是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水...
一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而...
美甲是否会对身体健康造成影响?记者就此采访了武警山西总队医院皮肤科一位医生,对方称,指甲油中含有化学试剂成分,长期涂在指甲上,即使是质量相对较好的指甲油,也会存在一定危害,如果这种试剂长期被人体吸收,...
近年来,很多医学研究表明,手机辐射很可能给人类健康带来危害,其中包括脑癌,影响胎儿正常发育,甚至是能把生鸡蛋煮熟等等。 美国研究人员的*新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解...
近年来,很多医学研究表明,手机辐射很可能给人类健康带来危害,其中包括脑癌,影响胎儿正常发育,甚至是能把生鸡蛋煮熟等等。 美国研究人员的*新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解...
但美国食品与医药管理局发言人PeperLong却表示,目前有关手机辐射对人类健康有害的报告均无充分的科学依据。尽管如此,以下这7种“另类”危害却不容置疑。 1、94.5的医生的手机...
很多人喜欢真皮鞋垫,它既舒适,又优雅,非常适合脚部出汗较少的人使用。但真皮鞋垫的皮革老化后会变得僵硬,且真皮鞋垫只会吸臭,不会除臭,吸湿性也没有纯棉鞋垫好。因此,对于那些脚出汗较多,且脚臭比较严重的朋...