说起运动员的眼镜,那*重要的就是安全。像这次北京奥运会上中国百米赛跑运动员胡凯,近视高达500度,戴着眼镜在跑道上奔跑的他,表示眼镜对他的比赛没有任何影响。“这主要取决于眼镜材料和外形的选取。”唐萍说...
现在很多家庭都使用有过滤功能的饮水机或是桶装矿泉水。但是,除了这些直接饮用水,您做饭、刷牙、洗菜、洗碗时是不是接上自来水就用呢?为保证饮水安全,家庭间接饮水的问题同样要注意。 中国医...
在日本大街上,药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告而 医生认为,日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的: 一是偏食。日本女性减肥成风,摄取食物量少,以至于体内食物残...
中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入*佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”...
如果口腔不卫生,胃肠道功能紊乱怎么办?。无论是哪个原因,罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议: 第*,要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质(蛋白质...
大自然赋予人类的食物数之不尽,各具特色。而牛奶有着其他食品无法比拟和替代的营养成分,被公认为*接近完美的**营养食品。 牛奶含丰富的钙。如果每天饮2杯奶,就可以轻松获得500—600...
过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因之一。噪音可以通过两种方式损害人的耳朵。其一,噪音可以在刹那间冲击耳朵,导致人们所知的耳外伤;其二,噪音也可以在几十年的时间里,在不知不觉中使听力慢慢丧失。 ...
木瓜在中国素有万寿果之称,顾名思义,多吃可延年益寿。究其原因,古书并没有明言,但估计与其内含酵素有关。据悉,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春。是耶非耶,有待验证。**肯定的是,木瓜所含...
现在,越来越多的美味被“速冻”,除了传统的速冻饺子、馄饨外,鸡块、肉丸、海虾,甚至来自原产地的速冻蔬菜,都成了超市的热门之选。因为其方便省时的特点,这种“懒人食品”正快速占领人们的视野和消费者的餐桌。...
■雨中散步有益健康 人们在晴朗天气散步被认为是正常的,而在欧美一些国家,越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为,雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大...
当下,鸡肉是很多人*喜爱的肉类之一,大家很难抵挡三黄鸡、白斩鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法需要更正: ****1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健...
当下,鸡肉是很多人*喜爱的肉类之一,大家很难抵挡三黄鸡、白斩鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法需要更正: ****1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健...
每到过年过节的时候,很多家庭会备一些小蛋糕之类的甜点,随时享用。这里提醒您购买蛋糕时的几个注意事项。 1.*好不买加氢化植物油的蛋糕。目前,大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下...
常吃粗粮对健康有益,但不宜过多。日前,重庆市卫生局和重庆市营养学会发布的“居民膳食营养指南”指出,吃粗粮也有许多“讲究”。 粗粮一般是指米和面粉以外的粮食,包括小米、荞麦、黄米、玉米...
很多青少年都有这样的经历,长时间持续看电脑、电视,玩电子游戏,用不了多少天,视力就会急剧下降,出现近视;而那些能够合理看远调节和休息的,视力下降就很缓慢,或者不发生视力下降。这就像手电电池一样,多次短...
控制失眠症状、改善睡眠质量不一定就只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的、药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康。目前,精神健康网**就简单...
甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大...
**提醒喜欢喝八宝粥的市民,八宝粥混合多种杂粮和“药食同源”的药材,也具备一定药性,辨“体质”配“料”。 杂粮销售旺 腊月里,天气变得越来越寒冷,应该多吃温热补益的...
众所周知,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂、塑型非常有好处。因此,许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地恢复体力、补充营养、减轻疲劳。但是,事实正好相反。日本运动营养学家研究发...
中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示,这是因为,亚洲人体质相对较弱,吃热食可以为身体提供更多的能量,帮助人们御寒保持体温。相比之下,欧美等地的人体格更壮,平时吃得食物本身热...
美国心理学博士洛尔中强调,管理精力、能量比管理时间,更能帮助人们健康平衡地活出自我,毕竟“时间是有限的,而活力可以创造”,特别现代人特别注重养生,“吃”也就成为健康的第*道关卡。 营...
不久前,大雪天气影响了运输,绿叶蔬菜价格飞涨。**指出,在绿叶蔬菜短缺或价格高昂的情况下,冬天吃土豆、洋葱、萝卜等易储存的食物同样能保证营养。 清华大学第*附属医院营养科主管营养师王...
20日,据美国媒体报道, 加利福尼亚大学基尔斯滕?比宾斯博士在《新英格兰医学杂志》发表的报告称,如果美国人平均每天少吃3克食盐,每年可以减少6.6万起中风和9.2万个死亡病例,节省240亿美元医疗开支...
现在,葱是日常厨房里的必备之物,不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。炒菜前,可以将它和姜切碎一起下油锅中爆香;做好的菜,也可以撒上生的葱花提味。可以说,葱是一个营养多面手,煎炒烹炸都可以。...
1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。 ...
很多的家庭主妇炒菜时,油盐酱醋都是随手放的。事实上,只要稍微研究一下它们的投放顺序,不仅能够*大限度地保存食物的色香味,还会使更多营养得到保留。 油:炒菜时油温不宜升得太高,如果超过...
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实,防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 ◆1.经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分...
人在不同的年龄阶段、不同的身体状况,对饮食的需求各有不同。所以,根据各个时期的生理特点,培养健康的饮食习惯是非常的重要。 儿童及青少年时期 儿童时期除非带有明显肥胖...
人在不同的年龄阶段、不同的身体状况,对饮食的需求各有不同。所以,根据各个时期的生理特点,培养健康的饮食习惯是非常的重要。 儿童及青少年时期 儿童时期除非带有明显肥胖...
目前,全球都在瘦身,与我国一衣带水的邻邦日本有一种“胡萝卜苹果汁减肥法”,连日本的数位前首相都是其拥趸。含有丰富膳食纤维、微量元素的胡萝卜和苹果促进了身体内代谢废物的排泄,通过健康肌体来达到身材匀称的...
当我们还很小的时候,就经常听大人们告诉我们说“吃**食物”,但是现在,世界的**营养学家都在说“吃紫色食物”。紫色食物也成了营养和健康领域*新流行的词语。 目前世界上很多**营养食物...
这个病的特点是:疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就有退行性改变,腱鞘内润滑程度较差,更不耐反复摩擦。有些老人学用电脑,打字多了,不仅手疼,因...
**香辛料确有祛寒、活血、除湿、发汗之功,尤其是生姜具有利胆、止吐、健胃、辟腥臭、消水肿的作用。然而,生姜中也含有不利健康的成份——黄樟素。 姜的成分黄樟素可引起肝癌 ...
鸡汤历来被人们当成是营养佳品,但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养价值并不高,而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。 虽然经过了长期的煲汤过程,但是鸡汤里却只含有从鸡...
中医**表示,一运动就大汗淋漓,是不是体质的问题?怎么调理?运动出汗对人体影响不大,可能是气虚、胃气不足,建议日常饮食少食辛辣,少熬夜。 北京中医药大学附属东方医院亚健康科葛辛副主任...
1.胃复安: 胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。 行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服...
现在,酸奶口感细腻而稠滑,营养不但丰富,而且对肠胃有很好的保护。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌,乳酸菌具有酸化肠腔,抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,预防并治疗腹泻、便秘、腹痛等消化...
现在,从刚出生的宝宝到子孙绕膝的老人,从青春年少的中学生到承受各方压力的中年人,越来越多的人选择定时摄入营养补充剂。但是,医药**指出,只要一日三餐营养均衡,一般人不需要刻意服用营养补充剂。如果过量摄...
肥皂涂在蚊子叮的包上 难免被蚊子叮咬,市场上虽有多种多样的花露水,但是我们一直用肥皂治蚊子咬的包。把湿肥皂打在包上,很快就不痒了,大家都说比花露水***。 电饭锅焖...
孔子除了享有“教育家、思想家”这些名号外,实际上,孔子还是一位养生保健**。为啥这样说呢?你想想,在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代这也算是高寿了。那么我们就学习一下其中的养生保健方法吧...