自20世纪60年代以来,国内外的相关研究机构,已经证明了苦瓜对糖尿病疾病治疗的效果。 苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的营养成分,包含丰富的维生素c,含量约为120毫克,比草莓(80毫...
作为民间“咬春”传统食品的优选就是萝卜。**表示,萝卜甘辛味辣,在冬末春初时进行食补,是有医学保健道理的。中医提醒:萝卜破气,服西洋参、人参、生熟地、何首乌等补药后不要吃萝卜,否则会影响药效。物美价廉...
1。晚餐时不要吃得太饱,否则会导致睡觉时血液集中在胃部,影响皮肤细胞的新陈代谢。要尽量减少摄取盐分,*好不要喝酒,以免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 2。睡前一定要清除脸上的化...
现在农作物的种植生产中,均大量使用化肥和其他有机肥料,尤其是为了防治病虫害,经常施用各种农药,有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药,这些肥料和农药通常是对人体有害的。 人们大都...
别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是*健康的。玻璃杯不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里,而且玻璃表面光滑,容易清洗,所以人们用玻...
少吃主食,一直以来是减肥者遵循的金科玉律。但是,近日,美国“福克斯新闻”刊登*新研究,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高。 美国科罗拉多州州立大学研究了320名肥胖的成年人。一组几乎不吃...
早晨,我们能看到一些上班族拿着馒头、面包、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃,而早餐长期这样吃“干食”,会导致身体抵抗力降低,很容易患病。 清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复...
每当进入初夏的时候,日夜温差大,稍不留神,孩子就容易着凉或者感冒。**们推荐合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的饮食好办法。 富含维生素a的食物 儿科学家提出...
因为贴身衣服和皮肤直接接触,买来后不能立即上身,应该用清水加少量洗涤剂清洗,现在很多人具备了这种健康意识。但其他新衣服也应该尽量清洗,因为衣服在生产和销售的过程中,不可避免会沾上灰尘或者其他物质,所以...
春天,风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,很容易诱发一些春季常见的疾病。所以,合理的调整饮食就显得特别的重要。那我们应该怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在这里,生...
每年的春天一到,天气回暖,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”,稍不注意就有可能食补过了头。确实,羊肉能助元阳、疗肺虚、补精血、益劳损,是一种优良的温补强壮剂食物。冬季常吃,不仅可以增加人体热...
因为大蒜既可调味,又能防病健身,所以,被誉为“**抗生素”。近日,《印度时报》又撰文介绍,据美国科学家研究发现,大蒜还是防癌的大功臣。这一成果被刊登在了*新一期的《分析生物化学》杂志上。 ...
人的身体会在一天的生活中会给自己的身体积累一些毒素,往往这些大家都会不在意的,但是小小的不经意就会给自己带来危害,怎样安全有效的排毒是一直困扰大家的一个难题,我在这给大家推荐几种食疗的排毒法。 ...
超市和菜市场有很多蔬菜和水果,在别人眼里它们只不过是上餐桌的美食,可是在懂的它们妙用的女性眼里它们是很好的营养品,因为它们都有自己的营养价值,每一种都提供不同的营养,满足不同的需要。 ...
黄芪在民间有较高知名度,常有人用它来煲汤进补,从中医临床看,黄芪是一味好药,作用强大且独特,一般临床使用数十克后患者的脉象马上就会有反应,精神和体力会有改善,正确合理地使用黄芪则收效明显。但必须谨慎的...
刷牙后再用漱口水,双重杀菌消毒吗?香港消委会报告指出,市面上部分漱口水含有影响味觉的“葡萄糖酸氯己定”成分,呼吁大家别胡乱使用。香港卫生署表示,一般人不需要常用漱口水,只要早晚刷牙,以及使用牙线清洁已...
在我们的日常生活中,有很多老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但是,长期服用泻药,会给身体健康带来危害。可以多吃一些香油,能很好地辅助治疗便秘...
多数人都知道冬天可以进补,春天则是冬令食物进补后身体强壮能“打虎”的日子,所以忽略春天的养生,实际上,春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、药补和食补。 随着春天的到来,一般人...
痛风就是高尿酸症,确实要在日常饮食中减少含嘌呤量高的食物。由于痛风的定义是人体内有一种叫作“嘌呤”的物质的新陈代谢发生了紊乱,使尿酸的合成增加或排出减少,而出现病症。 含嘌呤较高的食...
很多干家务活的机器都迅速进化为全自动型,而这原因当然是为了都市里的懒人们,到现在都开始嫌烤箱不够简单健康,号称全自动傻瓜型的面包机已经渐渐成为厨房必需品,解决了面包控们对面包的健康需求,自己动手,至少...
人体在不断进行着新陈代谢,新的细胞产生,旧的细胞凋亡,周而复始的运转来维持着我们的生命,而构成细胞的原料无非是我们呼吸的空气,喝的水,吃得食物。而前二者我们似乎都差不多,所以新生细胞的健康就看我们吃的...
现在,“吃洋快餐,喝可乐”,这是很多上班族的就餐习惯,但这会让人在不知不觉中摄入过量的脂肪和盐,长期如此,会危害身体健康。因此,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、中国营养学会理事范志红建议,...
春天的气息已经慢慢的走来了,让很多人感觉到路边盛放的鲜花虽然好看,但是春季特有的春困的感觉却会影响你工作和学习的效率。 据了解,春季后犯困,主要是因为,一来气温逐渐升高,人体的汗腺、...
补维生素D有助于钙吸收,晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是,就有家长想当然地认为,夏天快到了,阳光更足了,孩子们晒太阳的机会变多了,维生素D就不用补得那么勤了。 但美国婴儿**克...
意大利科学家尼科尔和他的同事们在*新的一项研究中发现,尽管大多数人坚信生吃蔬菜比煮熟它更有营养价值,但是,事实上越来越多的证据却显示,煮熟蔬菜的过程,可能释放了某种营养成分。不过,科学家正在寻找更充足...
春天是流行病多发季节,因此,春季养生的重点是要增加免疫力,补气养血强身,西红柿炖牛腩不仅能满足这些需求,而且鲜香诱人,使人食指大动。 先说炖牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白,这也是...
手机制造商认为,手机微波辐射只要控制在国际规定的辐射安全标准限度内,就对人体无害。 但浙江大学眼科研究所所长姚克的实验却得出论证:即使手机在国际辐射安全使用标准内,长时间使用仍然会...
一次偶尔的外出旅游,路过山上的一座庙,吃了顿斋饭。里边有道菜是豆腐渣炒蒜苗,口感鲜美。回过头又想想平时在生活中,很少能吃到豆腐渣做成的菜肴,实际上,这个菜在营养科的配餐中却是个很常见的角色。 ...
现在,补钙是一股潮流,很多人都在补钙,尤其是老年人,本身就容易便秘,更要注意补钙的方式和方法。 湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为,钙剂中有一种叫碳酸钙,如过量服用会在胃内形...
晨起如春 早晨起床,正如漫漫长冬结束后,阳气开始生发的春季,养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动,一夜休息像人体经过冬的蛰伏,阳气开始生发,机体需要运动来增加活力。二是与春季...
蔬菜能生吃的就生吃维生素**认为,蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素(纤维素食品),对排毒很有利,而且有些维生素,如维生素c会随着对蔬菜的烹煮而流失,除此之外,也要应注意每天的食物品种...
在健康果汁中,葡萄汁占据了榜首位置,苹果汁和橘汁紧随其后。 英国格拉斯哥大学植物生物化学和人体营养学教授克罗奇领导了这次研究。他表示,葡萄汁多酚含量*多,品种也*多,因此拥有*高的抗...
牛奶是多数人早餐必喝的,而巧食奶制品有助补钙:牛奶、乳酪、奶粉、豆类及豆制品中钙含量*为丰富,人体也容易吸收,是补钙的*佳食物来源,但要注意:饮用牛奶如果想要加热,至70℃即可。加热时间长、温度过高不...
有句古话是:“韭菜春食香,夏食臭。”春天正是吃韭菜的好时节。春天人体肝气偏盛,会影响脾胃的运化功能,而韭菜温补肾阳,可以增强脾胃之气。同其他青叶蔬菜一样,韭菜很不易保存,一次吃不完放一下很容易腐烂,以...
从史至今,人们就追求长生之术,希望长生不老。随着时代的进步,我们知道这只是人们的一厢情愿,但我们可以让自己显得年轻,延缓衰老,除了通过技术手段,也可以吃出年轻,让我们一起来看看吧。 ...
一忌睡懒觉。睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利...
人人都希望健康饮食,但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?以下四种方法教你如何走出误区。 误区一:所有水果一律平等。*健康的水果应该含糖少而膳食纤维高,比如葡萄柚。每天一两只苹果也...
错误的饮食搭配不仅仅是失去了营养,甚至有可能导致剧烈的增肥和严重的毁容的危害。生活中也许你*喜欢的搭配吃法,不知不觉中已经对身体健康造成了严重的危害。那么,你赶紧看看,你是否也存在如此错误饮食搭配吃法...
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化,经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的,扁平形没有细胞核,并不断崩解脱落,形成所谓的“皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周...
饮食要注意营养,丰富的晚餐不仅是体现在了数量上,在营养的搭配上也有讲究。特别是早餐和午餐没有吃到的,而营养又具有特点的,在晚餐上要优先考虑。 原则之一:食物多样化晚餐容易发生一个倾向...