常言道:“腰痛不算病,痛时真要命”。若患者有腰痛时,除了及时就医,遵医嘱服药打针外,更重要的是持 之以恒的日常自我保健.现介绍几招,供腰病患者参考: 摩腰眼 每晚临寝前或早晨起床时...
眼睛是人认识世界的窗口。许多人,特别是青年人都希望自己有一双明亮、动人的眼睛,这就要注意眼睛的营养和保健。 眼睛需要的营养首属维生素A,维生素A是维持人类一切上皮组织正常机能的必需...
肩周炎(亦称五十肩)是老年人易患的疾病,以局部疼痛及功能受限为主要症状,患了肩周炎,不能梳头、洗脸,更不能抬臂提物,*痛苦的是夜间因疼痛而不能入睡,对老年人的正常生活影响极大.这里介绍几种治疗肩周炎的...
颈椎病患者9个常用自疗方法 1、按摩风池穴:用双手同时按摩双侧风池穴(耳后发际下陷中)2分钟。 2、用拇食指捏颈后诸肌2分钟,目的使颈部肌肉放松. ...
亚健康从生物学上看,把临床上查不出明显的器质性病变,但自我感觉很累,工作时无精神,生活中缺少乐趣,而且常伴有抑郁、焦虑、心情烦躁、失眠、身心失调等情绪反应的状况称为亚健康或准健康。疲劳、营养不良、运动...
大量临床经验告诉我们,男性病如,遗精、早泄、阳痰、前列腺肥大等疾病,成为危及男人的多发病。这些病的共同特点都是男性生殖器官发生的疾病,医学上称之为男性病。作为男人,如何预防和消除这些疾病,保护好自己的...
随着社会的进步与发展,生活和工作节奏加快,人生的竞争愈加激烈。我们的笑容少了,快乐少了.心事多了,烦恼多了。如果我们不注意调节心情,生活就会非常暗淡无味。人生苦短,健康无价,生命无价。如果一早起来,身...
人到中年,是各种疾病的多发期。人的生命周期大致可分为几个阶段:0一35岁,为人生的*活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极向上的,所以称健康期。36-45岁,人的生理功能从...
胖人减肥难,瘦人要增重也是个很难的问题。胖体对健康不利,太瘦之人内在身体素质差,经不起疾病的袭击。瘦人外表皮肤松弛、皱纹增多,特别显老,影响美好的形象和健康水平。瘦人之所以瘦,有几方面的原因。一是遗传...
人到中年,经过无数次机遇、挑战与挫折的磨炼之后,许多人或多或少都会产生一些心理问题。换言之,如果我们不注意心理卫生,不注重心理健康,就会产生以下间题: 一是可成为各类精神障碍的直接...
老年人生命已到了暮年,机体各器官和代谢功能都明显不如青年人。因此日常生活要倍加注意平缓。 一不宜喜怒过度:老人情绪稳定为好,心情舒畅,有利于各器官生理功能的协调。反之,过分的高兴和...
在日常生活中,老年人要注意克服七大理障碍。 认知障碍:随着生理各器官的衰老,许多老年人出现了耳聋眼花,观察力、记忆力、想像力和思维能力下降,从而使接受、存储和提取信息的过程出现障碍...
妇女一般在“七七”之年(即49岁左右)月经闭止不行,称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征,如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒等各种症状,中医称为“经断前后诸症...
由于四季气候的变化各有特点,所以穿着衣服时必须顺应四季变化。春季阴寒未尽,阳气渐生,早春应减衣不减裤,以助阳气的升发。夏季气候炎热,着装要有利于降温、透气,以便体热和汗液的散发。中医还认为,“虽极热时...
由于人的体质不同,处于不同的生理阶段,同时受到自然界四季阴阳消长变化的影响,因此,在做到全面、平衡膳食的基础上,还应该具体情况具体分析,做到审因用膳。使饮食结构合情合理。 饮食保健...
饮食是维持生命的*基本物质条件,饮食的适宜与否,是影响人们键康的重要因素。需要强调的是,饮食养生,必须靠自行调节和控制。尤其是老年人,加强饮食调控,做到以下十宜十不宜,对于防病和延年益寿大有裨益。 ...
日本**研究发现,饱餐可导致脑动脉硬化,进而演变为老年性痴呆.关东大学的调查说明,有30%-40%的老年性痴呆病人与年轻时食量过大有关。也有研究表明,大肠中的细菌能将肠道中未被分解的蛋白质分解成氨、硫...
老年人易发生老年性痴呆症,加上体弱多病.常服药.产生记忆障碍、神经元活动功能障碍以及人际关系活动障碍等。因此老年人应慎用下列可致痴呆样症状的药物。 1.安眠药:安定、巴比妥类药物可...
工作、生活等原因造成人们要承受多重压力,加上不良生活方式等因素,想要保持身心健康并不容易,如何让自己更健康是每个人的追求。小编告诉您摒弃以下生活恶习,会让您身心更健康,愉悦地享受人生, ...
老年人咳嗽、痰喘等肺系疾病普遍出现,成为近年发病率及死亡率*高的老年病r年老体衰致使肺脏组织发生改变,呼吸时吸人的尘埃不断沉积在肺内,使肺逐渐变为灰色,肺组织萎缩.肺泡扩大.泡壁变薄,弹性减退《病理解...
老年人咳嗽、痰喘等肺系疾病普遍出现,成为近年发病率及死亡率*高的老年病r年老体衰致使肺脏组织发生改变,呼吸时吸人的尘埃不断沉积在肺内,使肺逐渐变为灰色,肺组织萎缩.肺泡扩大.泡壁变薄,弹性减退《病理解...
美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家指出,维生素C具有防止白内障形成的功能。白内障是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用所致,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害.延缓白内障的发生。 ...
多数癌症是由于生活调理缺陷所致,只要在生活中认真做好以下事宜.就可减少癌症的发生,对已患癌症也有控制发展的功效。 1.心神安泰:厌学**曾调查200例胃癌病人,证实共同的发病原因是...
一天之中何时服用补药为好呢?曾有这样的病例:一位成年女性体虚便秘,她早晨吃补阴的煎药,晚上服补气成药,久服无效。后因工作关系.改为早服补气成药,晚服补阴煎药,只3-4天,病情就好转,大便正常,精神振奋...
生气是罹患疾病的根源之一,对老年人来说,尤其如此。 现代心理学家认为,生气必然发怒。怒是一种富于冲动性的情绪,是各种刺激的压抑或愿望不遂而积累的紧张直至爆发。人在发怒时,呼吸加快....
美国哈佛医学院的研究人员进行过研究,发现冠心病和心肌梗塞大多在上午发生,6-9时为发病高峰期。 心肌梗塞为何多发生在早晨和上午呢?目前的解释是:经过一夜睡眠之后,人体的水分从汗液、尿...
老花眼主要是由于晶状体核逐渐**、硬化而引起调节功能障碍的近距离视力下降的一种眼病。它的发生、发展是人体衰老的一种自然表现和客观规律。但不同年龄组的人.老花眼的发生、发展进程并不相同,有的可相差5-1...
核酸是生命的重要物质之一,对生物的生长、遗传、变异等都起着决定性作用。在生物体内,核酸常与蛋白质连合成核蛋白。科学家给患癌的小白鼠注射了含有核酸的营养家液,发现肺癌停止生长,随之变小,然后消失。 ...
细嚼慢咽可以促进食物的消化和吸收,这是人所共知的。仔细说来.细嚼慢咽还有下列几个好处。 1.细嚼慢咽可以防治牙病:细嚼慢咽是一种柔和的刺激,能充分调节口腔的生理机能。细嚼可以促使牙...
当今世界上存在着一种比空气污染更严重的危害,就是每年生产的7000万吨糖!有**早在几十年前就说过:每个国家人口死亡率曲线与糖的消费量平行上升,糖吃得越多,死亡率越高。世界卫生组织经过对20多个国家的...
荷兰皇家氏学院学者的一份研究报告表明,无论是绿茶还是红茶都具有多种保健功能。因为茶叶中含有有利于健康的茶多酚和黄酮等物质,具有很强的抗脂质氧化作用,能抑制血管脂质的过氧化,抑制血小板的凝集和降低有害的...
一忌用不清洁牙刷。有很多人的牙刷用得时间过长.只要旧牙刷不坏.就不换新的。有的牙刷要用上几个月,甚至1年以上.有的牙刷毛已经弯曲、变形、脱了毛还在用。认为牙刷天天用。用完就用清水冲洗干净,不存在不讲卫...
刮痧可以疏通经络、活血化瘀。虽然易学、易会、简便易行、疗效明显，却不是人人都适合的，如果您有以下九种情况，是不能进行刮痧的。 1、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。 2、有...
针法和灸法合为针灸。针法即针刺，把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。但是如果有以下八种情况，需要注意。 1、小儿囟门未闭合时，头项部腧穴一般不宜用针刺。此外，因小儿不...
刮痧是中国传统的自然疗法之一，明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。如今重视养生的人越来越多，简单易行的刮痧又重新被人重视起来了。 刮痧的三大养生作用： 1、舒筋** ...
美容是女人一生的事业，尤其是25岁之后。因为皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，皮肤就开始走下坡路，各种斑斑点点也爬上来了...
在家拔罐注意工具与手法 首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部*好宽大呈半圆形。 在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让...
按摩美容概述： 面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑，是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法，只要正确掌握，辨证施治，即可收到较...
尽管引起眼部的水肿、形成黑眼圈的情况很多，但就全身器官来说，通常肾功能不太好的人，*容易出现眼部的水肿问题。首先，中医认为肾主水，是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用，如果它出了问题，水...
睡眠质量直接影响人的健康状态，想要改善睡眠不是件简单的事情，是关于生活作息的一项大的任务，饮食是关键。 龙眼百合能安神 改变睡眠时间并不是想象的那么简单，而是一个生活作息的系统工程，饮食是其...