每天睡眠超8小时易患糖尿病 除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。 这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况...
注射部位可能发生几种类型的问题。脂肪萎缩是由于注射部位脂肪丢失引起的，表现为皮肤上出现凹陷。肥大是因为脂肪细胞过度增长造成的，使皮肤外观凹凸不平。克服这类问题的关键是轮换注射部位。除了上述两种常见的皮...
长时间看电视 看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病”。 ...
吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。中华口腔牙周病专业委员会副主任委员解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变...
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有一定的作用。而达到这些作用的前提是，选对茶，选对喝茶的时间。 早上喝茶 “由于刚刚睡醒，早上七八点时，人的大脑...
随着天气越来越炎热，不少人每天都要喝入大量的水来解渴，但心脏病病人不能如此，大量喝水会加重病情，一定要注意。 记者了解到，水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应...
从生活中的小事情做起 例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易；重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。 从周围环境入手...
很多高尿酸是吃出来的 中国医学科学院协和医院肾内科教授郑法雷介绍说，近年来，尿酸高的患者越来越多了，很多高尿酸血症是吃出来的。 尿酸是嘌呤的*终代谢产物，血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢...
保卫腰椎行动起来 晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力...
头晕 反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。 肢体麻木 出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。 眼睛突然发黑 单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑...
1.酗酒 *新研究称，有近50%的酗酒都和遗传基因有关。这是一种复杂的遗传病，它是几个基因同时发挥作用而形成的。 2.乳腺癌 乳腺癌来自某些特定的基因突变，携带有突变基因的妇女，往往会在年...
“血脂高”是现代社会的常见症状。更糟糕的是，在高脂血症患者中，脂肪肝的发病率远远高于普通人。另外，脂肪肝人群也常受到各类高脂血症的光顾，*常见的就是高甘油三酯血症。此外，患者还常常伴有肥胖和糖尿病。 ...
对抗“热感冒”的良药 中医里面把感冒区分为“热感冒”和“冷感冒”。“热感冒”温度高的时期多发，症状更接近中暑，表现为发热重、咽喉红肿疼痛、口渴喜饮、头胀痛等。这类感冒吃板蓝治好疗就对了。 而“...
40岁以上每年查血脂 据中国心血管病报告显示：在我国10个省市35岁—74岁成年受访者中，90%%的人不知道血脂异常会带来哪些危害、血脂异常和冠心病有什么关系，血脂异常的治疗率、控制率也都非常低。...
1、呈酸性的身体环境 想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是...
随着人们多坐少动的工作和生活方式增多，腰椎病患者越来越多，发病年龄越来越小，十六七岁的中学生患者在临床上并不少见。南开区三潭医院副院长、该院骨科主任刘林博士表示，腰椎间盘疾病的发生与腰椎肌肉力量减弱，...
**：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。健康863网的...
眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失，眼睛变瞎。如果您有下列症状，应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状，表明情况十分...
TOP1 肠道 你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老*开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学**指出，人体90%...
1 找出诱发青春痘的原因，对症下药 痘痘会冒出来的理由有很多种，你想要祛痘去痘的话，首先就要弄清楚为什么你的脸上会长痘痘，只有彻底改善反复诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。 2 注意个人...
美国路易斯安那州立大学一项*新研究证实，和固体食物相比，含糖饮料更容易让人增加体重。 据合众社24日报道，路易斯安那州立大学健康科学中心分别在研究开始6个月后和18个月后记录和分析了810位年龄在...
一、提拉术改善眼部松弛 水分的流失，不科学的保养手法，岁月的侵袭，地心引力的作用都会让眼眶周围的肌肤弹性降低，使眼周皮肤变得松弛下垂。 使用紧肤功效的眼霜 眼睛四周的肌肤因为特别细致，所以...
人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的...
气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮...
卫生部要求各级卫生行政部门和各级各类医疗机构强化医院感染防控意识，防止类似事件重反复生。 清华大学第*附属医院感染办主任李晓梅告诉记者，由于医院聚集着各种病人，所以也就使其成为各种细菌病毒的“集散...
1.SPF值越高，防晒时间越长。 一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用...
20岁后 结婚两年查宫颈癌 结婚给人类带来的不仅是甜蜜，也带来了一些疾病，宫颈癌便是其中之一。作为妇科*常见的恶性肿瘤之一，宫颈癌每年大约会夺去20多万女性的生命。但由于宫颈癌早期没有任何症状...
行前准备 带上“应急药品” 出行存在诸多不可控因素，外在环境和人体健康状况随时都可能发生变化，本身有基础性疾病的患者更是容易出现状况。因此行前带上应急药品，十分必要。旅客可根据自身情况准备常用...
身材矮者 美国科学家认为，人类存在一个*适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。 稍胖（重） 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人...
肝内为什么会有如此多的脂肪堆积呢？乃是甘油三酯合成与分解不平衡形成的。至于造成不平衡的原因，主要牵涉到人们的嘴未能控制好，如酗酒、营养过剩或营养不良等。以酗酒为例，酒类饮料中的酒精进入肝脏，使其代谢发...
近日，*新的中国家庭卫生状况调查结果在广州公布。在其中一项关于洗手的调查中，结果显示虽然有五成以上的受访者知道预防疾病要靠经常洗手，但知道正确的洗手方法和恰当洗手时间的人却不多。 对此，全国卫生管...
1、烧肉不宜过早放盐 盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 2、油锅不宜烧得过旺 经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗...
不少咳嗽患者喜欢在临睡前服用止咳药，认为“睡前服止咳药可防止夜间咳嗽保证睡眠”。然而，天津医大总医院呼吸科主任陈宝元教授表示，有慢性呼吸道疾病特别是痰多的咳嗽患者不宜睡前服用止咳药。 他...
各式香皂出现在人们的视野中，琳琅满目的产品里，颜色鲜艳的香皂备受青睐。但**建议，香皂*好挑选颜色和味道比较淡一点的。 一般情况下，颜色比较鲜艳和味道较浓的香皂多数都不同程度地添加了一些色素和香料...
老病号们赶着备“年药” “杨大夫，快到春节了，这回多给我开点药吧，开一个月的，大过年的，我不想往医院跑了。”在河南省中医药研究院附属医院消化内科主任医师杨小平的诊室里，一位老病号提出了开药的“请求...
心血管疾病 春节提前天冷注意保暖 春节期间，对于心血管疾病的患者来说，是发病的“危险期”。每年都会有心脏病突发的人，如果应对不及时还会造成生命危险，乐极生悲。对此，泰达国际心血管病医院内一科任...
症状一：困，想睡，提不起精神 似乎每次长假之后，刚上班的白领们都有这样的心情：累、疲惫、心不在焉。大多数都是因为在长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了以前有规律的生活，扰乱了生物钟，造成植物神...
开水烫碗不能杀菌 “对餐具来说，高温煮沸确实是*常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。”北京市卫生监督所李冬告诉《生命时报》记者，但是，开水烫烫碗，却达不到这样的效果，只能将餐具上的...
●不宜搭配的食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 ●喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，...
真正的鲜榨果汁的确是相当有技术含量的事情，一般的餐馆做起来恐怕会有很大难度。首先，从水果中直接榨果汁，要想提高出汁率很困难，成本相当高；第二，鲜榨的果汁很容易变色，放几分钟就褐变，质地不均匀，还容易发...