吃完花生毛豆后别再吃肉 许多人喜欢把花生、毛豆当小菜，与烤肉串同时吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生、毛豆这样的“素食(素食食品)”来中和，**符合荤素搭配的原则。然而，事实刚好相反，对于“三高...
（1）两腿交替抬举法配合腹式呼吸，两腿交替伸直，抬举90度停片刻放下，反复数次。 （2）两腿一齐抬举法配合腹式呼吸，双腿伸直，一齐抬举至*大限度，稍停片刻放下，反复数次。 双足空中蹬车法屈膝曲...
4岁6岁是宝宝养成习惯的关键期,因此对宝宝良好的饮食、进餐习惯的培养是至关重要的。 餐前可以利用幼儿喜欢的童话、故事角色来诱导宝宝从快乐的游戏到安静的进餐,激发幼儿的食欲。 尽量多...
一个令男女无法抗衡的神奇产品---短短3分钟，轻松创造韩国*流行、*有效、*独特的眼贴---韩国幻彩美眼水晶排毒眼贴韩国美眼水晶排毒眼贴一般使用人群：a 长时间面对电脑的人群；b 长期使用彩妆...
温补：鸡肉调节免疫 上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。 中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的...
菊花枸杞茶，胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚...
(1)化学刺激阶段： 溃疡急性穿孔时，胃、十二指肠内富有高度酸性或碱性内容物突然流入腹腔，因强烈的化学性刺激而发生化学性腹膜炎。立即出现剧烈而持续的上腹疼痛，伴有恶心呕吐。疼痛自上腹波及全腹。由于...
1.腹痛 突然发生剧烈腹痛是胃穿孔的*初*经常和*重要的症状。疼痛*初开始于上腹部或穿孔的部位，常呈刀割或烧灼样痛，一般为持续性，但也有阵发生性加重。疼痛很快扩散至全腹部，可扩散到肩部呈刺痛或酸痛...
经常面对电脑的白领,为了保肝护肝、丰润肌肤,可以在家里烹调一道“淮杞玉竹牛肉汤”。该汤的配料:淮山药30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。做法:将淮山药、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗...
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨...
良好的生活习惯，定时定量进食，清淡饮食，对远离胃食管反流病至关重要。 定时定量进食，清淡饮食 第*，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食；睡前4...
春季是精神疾病的高发季节,在春季的*后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。 近年来的营养学与心理生理学研究表明,饮...
蕨菜吃起来清脆细嫩，滑润无筋，味道馨香。家常可炝、炒、打卤下面条、做成包子馅等，吃法极多。烹饪界对蕨菜更是珍爱。因其颜色翠绿，造型美观，能做出 多种色香味形俱佳的凉热菜，既富有浓厚的山村风味，又清...
网络可以说是人们开辟的另一个奇妙世界，即连载着亿万万大众，又承载着社会万象，它打破了传统的地缘政治、地缘经济、地缘文化的概念，形成了虚拟的以信息为主的跨国界、跨文化、跨语言的全新空间。现今不仅它的范围...
“营养**指出，这些都是有毒的家常菜，请转给你身边的每一个人。1.土豆烧牛肉；2.小葱拌豆腐；3.豆浆冲鸡蛋；4.茶叶煮鸡蛋；5.炒鸡蛋放味 精；6.红白萝卜混吃；7.萝卜水果通吃；8.海味与水果...
1、宿醉良方 想要缓解前一夜的醉酒，你可以这样做。 早晨起床的第*件事情：用两茶匙鲜酸橙汁，加入1/4茶匙白糖。倒入250毫升水，然后慢慢喝下。 酸橙可以恢复肝功能，糖可...
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分。大量研究报告表明，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效；而山酮素具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变、兴奋中枢神经系统等其他活性；特别是山酮素还能抗氧化、消...
水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食...
便秘？吃苹果吧！ 很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向...
木耳炒鸡蛋 防辐射关键词——排毒 黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，...
纤维魔力瘦是老肺通招商部面向全国招商代理的一款女性减肥产品,产品以小麦纤维、低聚异麦芽糖、葡甘聚糖等为主要原料,其减肥效果深受你女性朋友的厚爱。 纤维魔力瘦是专门为爱美人士研制的纯天...
桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，*适合于中老年人、长期失眠者服用。 酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁...
法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包，于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤。虽然是如此简单的食...
1.经常在餐前吃西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨...
改善皮肤细纹：葡萄 细胞代谢会产生自由基，对皮伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还...
红枣水 红枣10枚（掰开），大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治好过敏症。 红枣蜂蜜茶 红枣（去核）15...
1.放醋的菜不能放味精 酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 ...
1、芹菜 在这个“倒春寒”的气候条件下，中医**建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病...
根据相关的研究表明：一项即将刊登于美国《临床内分泌学与代谢杂志》的新研究发现，周围环境灯光太亮会降低睡眠质量，增加糖尿病和高血压的患病风险。 该研究由美国波士顿布莱根妇女医院和哈佛大学医学院共同完...
人经常说，“各花入各眼”用来比喻审美、择偶等，其实，放在在花茶的选择上也是这样的。自从上本书出来之后，很多人打电话，询问关于西红花的一些事宜。恩，这花金贵得很，**要和市面上卖的草红花（红花）区分开来...
红枣葱白汤 红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。 制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可...
1.认识粗粮 粗粮的“粗”是相对于“细粮”而言的，它与我们日常所吃的精米白面不同，例如，谷类粗粮包括玉米、紫米、荞麦、高粱等;豆类粗粮包括红黄赤绿豆等等。粗粮之所以可贵，是因为有许多营养元素是细粮...
男性生育期不宜吃大豆 大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白，然而，一项*新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影...
针灸疗法：可选三阴交、足三里、阳池、外关、太冲、太溪、复溜、胰俞、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞等穴。采用针法或灸法，每日或隔日一次，以一个月为一个疗程。临床及实验研究发现，针灸可降低血糖，提高胰岛素的敏感性...
降糖药有严格的“时间表”，举两个例子来说，如应该在饭前20分钟服用的瑞格列奈，饭前半小时服用就可能引起低血糖;而应该在吃第*口饭时嚼服的阿卡波糖类药物，如果在餐后或饭前服用，疗效就会大打折扣。因此，口...
对于耳鸣患者来说，日常生活保养也是很重要的，尤其是饮食方面，耳鼻喉科**指出耳鸣患者的饮食要遵循下面的饮食习惯，耳鸣可多吃含铁、锌的食物，同时减少脂肪的摄入！ 健康贴士：耳鸣多吃含铁食物 ...
由于糖尿病改变了患者原有的生活习惯，衣食住行都受到了很多的限制，加上糖尿病治疗周期长，一般会终生用药，给患者的家庭带来沉重的经济负担，因此心理压力**，会产生压抑感、自卑感、孤独感和无助感，担心自己被...
做菜时科学用食醋的四宜 1.烧豆芽、卷心菜、甜菜时，可适当加点醋。有保护维生素C的作用，并可使菜肴的味道更好。 2.蛋中加点醋，可煎得又薄又有弹性。 3.煮鱼时添加少许醋...
妇科肿瘤：多吃红皮蔬果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种**植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。 乳腺病：多吃全...
大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证,脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。现代医学研究证实,大枣除含有以上营养...