手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官...
姿势太舒服诱发结膜炎 躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。 有种说法认为，躺着玩儿手机会影响正常的眼压，天津医科大学眼科中心白内障科主任医师刘增业介绍，无论侧躺还是仰躺，对...
晚睡早起愉悦心情*养肝 饮食：清淡饮食养阴润燥 春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。 对于健康人群而言，春...
1.葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 ...
踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，*好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四...
米努·辛格博士来自印度昌迪加尔的医学教育和研究院，他回顾了15项相关研究，涉及1360名志愿者。结果发现，在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用糖浆、锭剂或药片等锌补充剂，大多数患...
1、粘在杯边的是动物油。是从动物身上提炼出来的。我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场?没有，屠宰场杀完动物然后把骨头、皮毛堆在一边，等攒够一大堆，再拉到化妆品厂，谁知道堆了多长时间! 如果是夏天，那些...
多吃抗氧化物防皮肤衰老 我的饮食秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”。我每天都吃一斤(500克)绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深**的叶菜，数量通常会达到200克左右。在调配主食的时候，我喜欢用深色...
1. 不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。 2...
只要是近视都可以做激光手术吗? 并不是所有的近视都适合做手术的。裸眼视力在100-3000度。散光600度以下的可同时矫正。年龄18-50岁，近视稳定一年以上，无严重眼疾，戴隐形眼镜者须摘掉...
为了保护视力，我们应选取富含维生素a、维生素c的食物。它们是柑橘、柠檬、甜瓜、胡萝卜、草莓、杏仁、核桃、花生和葵花子。 ◎为了维持肺部的正常运转，我们所摄取的食物应富含β-胡萝卜素。这些食物...
不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品，喝这些东西容易使舌苔变白腻。 不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品，这些食物容易使舌苔变黑。 不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物，酒、辣椒等属于热性，使气血运行加快...
维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，...
1.目标的力量是无穷的 制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。Reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。*近，我利...
1.牙齿敏感：表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。因此...
经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。 哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位为主，...
眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴 20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。...
一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，...
口干 乌龙茶既有绿茶的清香和**花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。 腰肌劳损 慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，可...
生活中特别认真的“好女人”易患癌。 **调查结果表明：城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”。**解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。 尤其是财...
◆人为什么会打嗝◆ 打嗝其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦...
四、水是健康之源 众所周知，水是个好东西，水能治**。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替...
一、疾病多发阶段提高警惕 宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。 所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。 母乳喂养的宝宝可能抵抗力...
婴儿按摩好处多 1、体重增加：通过皮肤上的按摩刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以按摩可以让宝宝的体重增加。 2、解除烦躁：按摩可以降低某些压力激...
子时——睡觉保护阳气 子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此*好用睡觉来养护脏腑。 丑时——肝经造血时间 丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝...
不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。 头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常...
不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。 头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常...
1.麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。 2.白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。 3....
许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。 通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”...
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能...
油炸食物 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。 美国食品药物...
3、元老级夜猫族 你是不是这样？ 凌晨五、六点才上床睡觉。别人说你面容憔悴，皮肤灰暗，眼睛总是红红的。即使早早躺下，也经常会彻夜失眠。 中药解围：古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。...
1、初级夜猫族 你是不是这样？为了心爱的韩剧，不到12点不睡觉。虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。 中药解围： 枸杞性平和，味甘甜，有滋补...
1、去角质 青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨砂膏去角质，大约1个月的时间，就能改善青春痘问题，如果去SPA馆拜托美容师处理的话，大约1~2次就能见效，美容师会使用含有果酸和A酸的高...
一、甩脂减肥机 不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷信这类的物件。 其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减...
●整合肌肤生理期（经期）：保湿面膜+美白眼膜 “老朋友”来的时候，血液下行，身体中的水分也会大量流失，所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅，黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候，...
多伦多大学附属圣迈克尔医院中风康复研究所所长古斯塔沃·萨波斯尼克博士及其同事分析了12项有关虚拟现实视频游戏与中风康复的相关研究，结果发现，与传统中风康复理疗相比，5项研究结果发现，虚拟现实...
干辣椒 警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如果变黄，是硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。 ...
一、能激发创造力的食品： 生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 二、能增强记忆力的食物： ...
1、大声唱喜欢的歌 唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。 2、一二三，齐步走 散步是*能让人放松的运动。在天气好，空气清...