腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜。因为，在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁(铁食品)血红蛋白，导致体内缺氧，出现中毒症状，从而...
秀发防晒新标准 去年才出现的KPF（KeratinProtectionFactor）是一个全新的美容名词。市面上很多美发用品也都标有SPF，表示产品的防晒能力，这是指对头皮层的保护程度。而*新面世...
1.SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外...
误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集...
跟踪研究 为研究国内糖尿病、心脑血管疾病和肾病的发病情况，澳大利亚研究人员对全国8800名25岁以上的居民进行调查，其中包括3846名男性和4954名女性，这些人均没有心脑血管疾病病史。 调查...
走路慢会增加动脉的厚度，与心血管疾病导致的死亡密切相关。 研究人员对3208名年龄介于65岁到85岁之间的老人进行了为期5年的跟踪研究。**使用了一系列方法来测试他们走路速度，包括测试正常的速度和...
第*、配镜前*好先去正规医院进行眼科检查。因为有些学生的视力下降并非由近视或近视散光引起，可能是一些眼部疾病所导致。因此，在验光前应进行系统的眼科检查，区分是真性近视还是假性近视非常必要。 第二、...
半夜起来开灯去卫生间可能会增加患癌症的危险。英国和以色列的研究人员说，这主要是因为半夜起来开灯会激活与癌症形成有关联的细胞“过度表现”，从而可能会导致癌症的发生。这项研究刊登在了*新一期的《癌症遗传与...
祸根之一： 油脂 油性肌肤的人多有这种烦脑，毛孔不仅明显，还被黑头粉刺占据，这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关。皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来，毛孔...
1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。2)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬...
1 多多饮水。 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。 2 清淡少盐。 盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水...
侧睡会增加脸部皱纹 美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，*好仰睡。 别眯着眼瞧东西 美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会...
带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关**研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房...
1.消化系统疾病及功能紊乱。有慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者反复性口疮的发病率会明显增高，且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。 2.内分泌变化。有些女性每逢经期前后就会出现口...
夏天是吃水果的好季节，但高温天气又会加速其变质，这时，冰箱就成了“保护伞”。果蔬放冰箱如何透气，保持新鲜美味，可是很有讲究的。 *好套上保鲜袋或保鲜膜。果蔬不能一次吃完，需要放进冰箱里保存。但不少...
食物从人的口中到胃，只需要7秒。 男性阴茎是其大拇指长度的3倍。 人站立时为了保持平衡，需要使用300块肌肉，而人的全身总共有600多块肌肉。 把大脑的活动转换成电能，相当于一只20瓦灯泡...
一、选择富含色氨酸食品 我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您知道原因吗?乳制品中含有一种促进睡眠物质--色氨酸。其他含色氨酸的食品包括家禽、香蕉、燕麦和蜂蜜。 二、满足一下睡前馋...
过滤器官1：肝脏，你的多项全能奇才 肝脏分解酒精 你觉得肝脏是你放纵的本钱吗？我们知道，肝脏大约1.58公斤重，作为人体内的*大腺体，除了分解摄入体内的酒精以外，至少还有其他250种功能。首先...
西医治疗胃下垂，也要分胃下垂的症状表现来对症下药，如上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗。 腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉19mg，每日3次，或胃复安5-10mg，每天3次。 合并便...
一般轻度胃下垂症状表现几乎没有，重度胃下垂症状主要表现有以下几种： 1、腹胀及上腹不适：胃下垂症状患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。 2、腹痛： 多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量...
要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组*近在其专门网站上指出，每人每天应进食*少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 ...
不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但...
白菜 有通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴、利大小便及止咳的作用。 萝卜 能消积滞、化热痰、下气、宽中、解毒，对食积、腹胀满、痰咳、失音、痢疾、偏头痛等病症有良效。 韭菜 有杀菌、...
一，多饮水： 由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常、恒定的体温，必须要出大量的汗来调治，所以需要及时喝水，补水。不然的话，很容易引起中署。但要注意老人不可喝冷饮。 二、饮食调养：...
若想要使养生事半功倍，不妨食用一些“药食同源”的产品，比如：蜂蜜等，它们都是此阶段养生的“好伙伴”。 蜂蜜*大一个特点就是“润”，这对于不少春季受到干燥困扰的人来说，应该是一个不错的解...
鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 ...
牛奶是人们*容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙(钙食品)的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。 然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。 按照数据...
一天吃油就一小汤勺 减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。目前，我国城市居...
卧床时将足跟抬离床面 至少每两小时翻身1次。 仰卧位时，在小腿中部至脚踝处下方垫厚衬垫或者枕头，使足跟稍许抬离床面。注意不要直接将衬垫或枕头放在膝下，因为这样会减少下肢的血供。另外...
幸福是个比较级,需要有垫底的。如果“不知道”是垫底的,那么“知道”就是幸福的,如果“迷茫沉沦”是垫底的,那么“目标方向”就是幸福的。2010的寒假,“知道”近期的“目标方向”开启闭关修炼的“闭修课”是...
芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。 其性凉、味甘、**，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、...
血管硬化、冠心病： 黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖（也可不加），睡前服，连续食用；或加入菜肴、饺子或包子馅中，长期食用。贫血：黑木耳30克，红枣30个，煮熟服食，也可加红糖调味。 ...
春季的气候多变,乍暖还寒。从养生保健的角度讲,那些身体虚弱的人,特别是老年人,由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,所以宿疾易发或诱发新病。因此要顺应时令,重视保健。留意做到以下几点; ...
近日全国肛肠医疗中心开展的万名市民免费肠癌筛查活动第*阶段已结束,*近对筛查病人的情况进行了科学分析。在近18000名肠镜检查的患者中,肠癌以及癌前病变的检出率接近25%。**指出,饮食习惯的单一是主...
美国的一项调查显示,每天在电脑前工作三小时以上的美国人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内,情况类似,长期使用电脑的年轻人中患干眼症的越来...
导读:家——办公室——家,两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少,即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患,你准备好了吗?不如跟我们一起选择一套科学的养生方法,让你的细胞重新High起来。...
一般来说,肾虚是男人的专利。但肾虚现象同样会出现在女人身上,俗语说,“男怕伤肝,女怕伤肾”,现代女性工作忙碌,如果日常作息和生活调理不好,脸色就会变得暗沉,性欲低下等问题,对女性而言,肾虚正是导致女性...
一个1厘米的玻璃划伤伤口,医院却要求拍X片,2600元的预存卡费吓跑了前去看病的小姑娘。近日,这样一则新闻见诸报端。然而某医院创伤科医生指出,小伤口切不可轻视,伤口中很可能藏有大隐患。小伤口如何处理,...
人说话多、用嗓多了,就会疼、会哑,这时喝点水固然管用,配合按摩照海穴效果将会更好。 中医认为,咽喉为肺胃所属:咽接食管,通于胃;喉接气管,通于肺。外感风热,肺胃实热等产生的热证,皆可...
建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第*辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车...