第*步:抗炎消肿清鼻腔 “中科鼻肽”从黄芪、天麻、灵芝等 **药用植物中提取强效抗菌、修复因子,能将长期黏附在鼻腔组织上的细菌杀灭。因为药效强劲,患者服...
使用同样的减肥方法为什么有的人轻松瘦下来，而有的人无论坚持多久也无法成功呢，**提出了选择减肥方法要注意不同的年龄阶段，因为身体状况不同，瘦身方法也就不同，从十五岁的青春期，到二十五岁的生育期，再到三...
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。 人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”, 脚心的涌泉穴是足少阴...
说起足浴,人人都知道,“不就是洗脚嘛!能放松身体,又能健身, 挺好的。”但光用中药泡泡脚是否就真的有防治疾病的效果?相信没几个人能说得清。日前,在“中药足浴与健康”国际研讨会上,记者...
医学典籍记载:“一年四季都是沐足天:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这正是对中药足疗功能的形象概括。 置身于洁净雅致、熏香环绕的环境...
水果青梅：《本草纲目》、《山海经》、《神农百草经》、《齐明要术》等古书对青梅的食用保健和药用价值都有过详细记录。据李时珍的本草纲目明确记载，“梅”花开于冬而熟于夏，得木之全气。味*酸，有下气、安心、止...
中医认为“头痛医足”、“凡物之本,必在足下”,认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系,进而研究出足针疗法,通过实践,运用与脑病相关的60余个新穴位, 治疗脑中风偏瘫、失语、肢...
中医认为“头痛医足”、“凡物之本,必在足下”,认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系,进而研究出足针疗法,通过实践,运用与脑病相关的60余个新穴位, 治疗脑中风偏瘫、失语、肢...
俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”确实,正常人饭后散步有益健康。 一般人可选择“普通散步法”,即用慢速行走,每次30分钟左右,可选空气清新的绿 荫小道或公园,保持...
中医有云“寒主收引”,天气寒冷人体阳气收敛,气血循环减弱,除了特别怕冷外,有时还会影响各脏腑运作。人体共有12条经络,手脚各六条,分别是足三阴、足三阳、手三 阴及手三阳,并互相连接;...
(1)纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治...
由于慢性腰肌劳损有反反复作的特点，我们*主要的还是应该预防它的发生，在日常生活中，我们需要做到的是： 1、应当重视惭愧避免一些容易仍然引起“闪腰”的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等; ...
1、腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2、腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针...
1、药物治疗 中医辨证论治 ①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，...
腰肌劳损患者除了有慢性腰痛以外，并无其他的明显症状，所以该病往往不会引起人们的足够重视，致使该病无法得到及时的控制，待到病情严重时该病患者经常会因为剧烈腰疼而影响正常的躯体活动。腰肌劳损通常有以下五种...
20年前，患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，他们的工作多以腰部力量为主，所以易发生劳损;而如今，腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公...
按摩痛肩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可单手揉，也可双手掌对揉。 捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10—...
首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达*大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按...
治疗肩周炎的中医名家方药极多，各有所长，均能在不同程度上减轻或消除肩周炎的疼痛症状，增强或恢复肩关节的运动功能。在此我们仅介绍其中几种治疗肩周炎颇为有效的中医经验方药。 (1)伸筋丹有**研制的伸...
肩周炎的初期或称急性期以肩臂疼痛为主要表现，活动功能受限不明显，也称为冻结进行期。临床表现为剧烈的肩臂多部位疼痛，肌肉痉挛，夜间症状加重，经常因疼痛而不能入睡，有时稍睡片刻即因疼痛而醒，严重的可由于剧...
腕管综合症的治疗与预防 对于腕管综合症，应着重建立在营造健康的工作环境和正确操作自我保护方面。如个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸入腿脚;不要坐或站立太久;坐时背部应挺直并紧靠椅背...
手指“拨一拨”即可上网、玩游戏，触控式屏幕电子产品成为追求潮流玩物人士的新宠儿，不少人喜欢使用触控式屏幕电子产品，如智能手机和平板计算机，长时间需以手指按压或轻扫屏幕来控制，而机内游戏更需要以手指快速...
少白头、脱发，别以为这些只是衰老的迹象，或许，还和颈椎病息息相关!引起脱发白发的原因有很多，遗传、饮食不当、营养不良、压力过大、精神刺激、环境因素等，而除了这些因素，**们发现，轻度颈椎偏位也是引起脱...
现代人长期与电脑为伴，所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指用来控制鼠标。虽然没什么可信性，但是确实是现代人的一种写照，如果不想成...
游泳运动的规则 每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟。要循序渐进，以不太累为原则。 其他康复运动 1.手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈...
腰椎间盘突出的锻炼方法 腰椎间盘突出平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。那么腰椎间盘突出的锻炼方法是什么呢? 在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复...
强直性脊柱炎病人*严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残，因此在疾病的早期，即畸形尚未形成，也就是未出现骨性强直以前，就应防患于未然。如何防患呢?白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就...
强直性脊柱炎(AS)一直被认为是青年男性*易患的常见的风湿性疾病。其实女性AS也很常见。根据*新的统计，强直性脊柱炎男女之比较现实的数据在3：1，甚至可能在2：1。过去认为女性AS少见，一方面是医生对...
中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医**指出,预防高血压, 在选择食物上要注意五味的合理搭配。 广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。**...
首先，婴儿出生后，一定要经常带到户外晒太阳，及时按月龄添加辅食，坚持补充钙剂，一直到2岁，避免患上佝偻病;其次，生活中要让幼儿多做运动和游戏，儿童每星期至少做三次、每次30至45分钟的高强度运动，承重...
加拿大一项研究结果证实，久坐不动会损害儿童身体健康，尤其影响其糖脂代谢和大脑活动，导致骨质疏松。 久坐导致儿童更易骨质酥松 这项研究是加拿大东安大略儿童医院研究所完成的。研究人员对正在坐着看电...
很多老人都害怕感冒,因为人上了年纪经常是免疫力下降,而且只要感冒就是十天半个月的才好,身体和心灵上是备受摧残。所以小编今天推荐一款美食,可以预防感冒。这道菜不是很油腻,很适合老年人食用。 ...
宝贝病例 一天早晨，小璇璇告诉妈咪脖子痛，开始妈咪没在意，还以为是宝贝睡觉时受凉了。过了一会儿，妈咪发现宝贝总是歪着头，让她正过来，她还是说脖子痛。妈咪这时感觉不对劲儿了，带着宝贝直奔医院。 ...
临床调查发现,在所有因消化道疾病而住院的老年患者中,约有12%的人患有不同程度的吸收不良综合征。 该病患者常出现脂肪泻、消化不良和 体重减轻等症状。临床上常通过D-...
**指出,老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足,治疗 的关键在于补气血,使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等问题,而各种按摩放松设备深受老...
老年人和年轻人一样,需要充足的睡眠,这是健康长寿的一个重要因素,但是由于老年人新陈代谢减慢,精力消耗少,睡眠时间也会比年轻人少。如果每天晚上只睡5、6个小时 ,但第二天起来仍然是精神...
老年人新陈代谢减慢,精力消耗较少,一般睡眠时间较少,每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠**,但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足,这种情况不能算 作失眠。此外,偶然一两次...
**提示 临床表明，女性发生“鼠标手”的几率比男性要大。这是因为，女性手腕通常比男性要小，由此，腕部正中神经更容易受到压迫。 3 大忌长时间保持一个姿势不动 雷主任指出，绝大多数患颈椎...
临床表明，青少年长期、长时间使用电脑，导致不少“电脑脖、鼠标手”。 颈椎病是一种常见病，据统计，全球60多亿人口中，患颈椎病的人高达9亿，我国就有2亿。近年统计出，青少年颈椎病患者比例由1996年...
习惯性髌骨脱位病因复杂，部分可能与外伤有关，与高位髌骨、股骨外髁发育不良、膝外翻、股内侧肌发育不良、股外侧肌肥大、膝关节内侧软组织松弛、外侧软组织挛缩等有关。膝关节骨与周围软组织发育异常是习惯性髌骨脱...