高血脂的高发率与不规则饮食密切相关,经常食用含有大量油脂,尤其是饱和脂肪的肥肉、蛋黄、高糖及各种酒类都是引发血脂升高的导火索,我们来具体看一看哪些食物是升高血脂的罪魁祸首: 1.高脂...
不少家长都有这样的体会。如果小孩患上脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症，可以不打针不吃药就能治疗，那有多好。捏脊疗法正适合他们―― 捏脊疗法是推拿疗法的一种，古时常用于治疗小儿“疳积”等脾胃疾病，...
我国每13秒钟就有一个人死于心脑血管疾病,而在所有发病危险因素中,血脂异常是非常重要的方面,因此通过调整饮食结构合理的膳食搭配及适当的运动对防治高血脂来说是非常重要的。 一.合理的饮...
医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。 胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差...
食物的加工制作方法很多,根据高脂血症患者需用低脂低热量饮食要求,下面介绍几种适合高脂血症患者的烹调方法: (1)炖:将食物洗净切块后下锅,并注入适量清水,放入调料,置武火上烧开,撇去...
人体生理学研究表明,血清中维生素水平过低或过高对人体健康都是有害的。一般认为,体内缺乏维生素并不可怕,只要改善饮食或补充维生素类药物,即可使体内缺乏维生素的问题得到纠正,而体内维生素含量过高却是比较难...
每天捏一捏小腿肚 部位1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。 方法，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15―30次为宜。根据疼痛情况，酌情...
营养学家对各种动物肉的脂肪进行测定,以100克重量为例:兔肉为0.4克,马肉为0.8克,瘦牛肉为6.2克,瘦羊肉为13.6克,而瘦猪肉却高达28.8克,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物源,也会发...
中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿。如果下列生...
第*类是饱和油脂,如椰子油和棕桐子油,这些油中饱和脂肪酸的含量高,经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。 第二类是单不饱和油脂,包括花生油、菜油和橄榄油,这些油中单不...
一是妊娠末期3个月。此期孕妇一定要注意平衡膳食、合理营养,以免使胎儿过重而造成肥胖儿。目前普遍认为,新生儿体重控制在3000至3500克为好。 第二个时期是婴儿期。刚出生的孩子胃容量...
沉浸在节日的快乐中，您一定给宝宝准备了好多好吃的零食和糖果，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。 节后养胃 宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时...
原发性痛风(简称痛风),好发于40~65岁成年肥胖男性,其病因是由于人体缺少一种酶,无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质,导致尿酸不能正常代谢,在血液中的浓度持续增高,到一定时期便出现痛风症状。*典型的首...
发现高血脂血症后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上,再进行药物治疗。具体包括: 1.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、...
限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。 植物固醇存在于...
每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起,对于中年人而言,睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。 随着年龄的增长,男性深睡眠阶...
节后要多做肠胃保健按摩，这样能帮助节假日辛苦的胃肠更快恢复功能。点按中脘(肚脐上方五指处)，以指腹着力进行点按，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳，可调和脾胃、顺气止痛。 按...
玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨...
苹果口味**、携带方便,有“世界第*水果”之称。苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日,美国健康杂志*新载文列出苹果的“新功劳”。 1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天...
家庭按摩亦可调治胃炎和胃肠神经官能症。操作的方法如下： 摩额法。家属用两手拇指掌面置于额正中，自内向外反复轻快摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，分别置于眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳穴和额部...
经常吃高质量的植物油并非对身体有很大好处,过多食用植物油,容易发生脂肪的过度氧化,这样会使老年人形成脂褐质(即老年斑)。 其次,单一地吃植物油还可能会促进老年人肠道对胆固醇的吸收,并...
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。是一种全身性疾病,该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致...
人体内的脂肪物质,是体内所必需的主要能量来源。但是,若体内的脂肪过剩,在其它损伤因素之协同作用下,会沉积在动脉血管壁内,产生粥样硬化斑块,使血管腔逐渐变窄或阻塞,引起所供血的组织器官缺血或梗塞。 ...
吃完油腻的膏粱厚味,总得吃点解油腻的食物才舒服,这时不妨喝上一碗蘑菇冬瓜汤,会倍感清爽可口。蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物,二者搭配功效加倍,非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。 ...
日本一项医学研究发现，经常活动脚趾可健胃、助消化。天津中医二附院康复科主任郭振强对此表示，中医理论认为人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，一般胃肠功能良好者...
当遇到胃痛、胃酸、胃胀，你该怎么办?许多人都会想到吃胃药，而首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威则认为、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。 俗话说，尤其是现在，暴饮暴食、...
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区...
养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等...
身体不舒服，观察双手就能看出病灶，按摩手部可进行治疗或养护。不妨也来试一试，治疗与保健一起进行，常常可以起到事半功倍的效果。 结合中医传统反射学、经络理论，中医认为，人体的生理、病理信息，都能在手...
身体不舒服，观察双手就能看出病灶，按摩手部可进行治疗或养护。不妨也来试一试，治疗与保健一起进行，常常可以起到事半功倍的效果。 结合中医传统反射学、经络理论，中医认为，人体的生理、病理信息，都能在手...
牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36 次即可。 1。 ...
身体不舒服，观察双手就能看出病灶，按摩手部可进行治疗或养护。不妨也来试一试，治疗与保健一起进行，常常可以起到事半功倍的效果。 结合中医传统反射学、经络理论，中医认为，人体的生理、病理信息，都能在手...
1。 叩齿法 牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36 次即可。 2。 自我...
家庭按摩亦可调治胃炎和胃肠神经官能症。操作的方法如下： (1)摩额法：病人取仰卧位。家属用两手拇指掌面置于额正中，自内向外反复轻快摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，分别置于眉梢与外眼角之间向后一...
自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，操作方法如下： (l)摩腹法：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹部有温热...
"颈胃综合征"痛在胃，病在颈。侯教授指出在治疗上不可只重视胃炎之标，而忽视颈椎病之本，须颈胃同治，首先缓解增生的颈椎对交感神经的刺激或损伤，同时配合对胃病的治疗，一般能较快使症状得...
人体的生理、病理信息，都能在手上反应出来。将双手手指弯曲后贴在手心，二三指和四五指的手指头末端，对应的就是左右肺部，心脏的反射区对应在手心稍向上靠近手腕的地方，髋关节对应区在手背食指和无名指指根部位。...
三种食疗配方。 一、益脾饼 配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克;将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如...
人上了年纪，由于脾胃功能的逐渐减弱，非常容易营养不良，这与饭量以及饮食种类的减少有很大关系。某中医学院老中医在谈到饮食时认为，饮食过于单调，是导致身体虚弱、疾病丛生的重要原因。中医在饮食上虽然讲究清淡...
经常睡眠不足会使你与胃病结伴。 现代医学研究证明，经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人很容易因为睡眠不足而引发胃病。 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过...