老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此，需要老年人冬季进补，进补后便于蕴藏而使其发挥功效。 老年人的冬...
如果是休息不好或者是工作压力等原因造成的，那就做个头部按摩清醒一下下吧： 1、将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次，再以逆时针方向打圈6次。 2、将双手并放在额头上，以排列整齐的...
不少人知道，春季为各种呼吸道传染病的高发季节。受气温起伏变化、细菌滋生萌发、人口流动频繁等因素影响，某些呼吸道传染病在局部流行。针对此问题，**为预防春季呼吸道传染病提出了主动防御的方法、保暖、补充维...
原则一 补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。 因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白...
预防为主 面神经麻痹主要为在劳累和体力下降的情况下，“正气”相对虚于内，头面部受风寒之邪侵袭，导致筋脉失养而致。所以，平时注意劳逸结合，增强体质，尤其酒后、出汗等情况下避免直面风、穿堂风的侵袭。发病期...
1、即时去医院检查 急性发病时要及时去医院检查治疗，不要自作主张给小儿服用以前吃剩的药品或大人的感冒药。配合服用驱风解表，化痰通窍的中药可增强对疾病的治疗效果。 2、疾病缓解时针对病因进行治疗 ...
预防10条 1、勤洗手，养成良好的卫生习惯。 2、坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，锻炼小儿的耐寒能力。 3、晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相等，以冲洗口腔内残留的细菌。 ...
养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养...
选择适合自己的护肤品皮肤科**认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮...
不要错过入眠时机 人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶尔晚睡*好不要超过一...
由于当代社会人们的工作压力增加、生活节奏加快，越来越多的人面临着各种睡眠障碍问题。近期一项调查显示，近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时，能够保证8小时睡眠的职场人仅为24.6%.这项为期两周的睡眠...
第*方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。 每天一碗养颜粥原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。...
初春薄、透、露的代价 发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是*容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的**发病就是因受了风寒引起的。 春季气候的特点，古人概括为...
富含色氨酸的食物众所周知，一杯热牛奶有神奇的能力将我们带入美梦去。你知道是什么原因吗？那是因为奶制品含有色氨酸成份，色氨酸是一种促进睡眠的物质。不喜欢喝牛奶的失眠朋友还有其他选择，肉类、香蕉、燕麦和蜂...
在呼吸系统，因津液不能濡养皮毛，会感觉咽喉干燥疼痛、鼻腔干甚至出血；消化系统因津液输布异常，出现食欲不振、大便干结等；泌尿系统因津液排泄失常，出现小便发黄等一系列症状。 为了防止出现上述问题，在春季...
一、 北方的春天风沙较大，隐形眼镜配戴时间长了容易诱发角膜炎、结膜炎等疾病，并有可能导致青光眼等附加疾病。佩戴隐形眼镜时一定要注意眼部休息和平日的眼部卫生。隐形眼镜清洁保养没做好，污垢堆积在镜片上，不...
1、减少开窗时间，在春季*好家中少开窗户，可以定时通风，这样就可以减少室内花粉的含量。室内使用加湿器也可以有效减少室内花粉的浓度。 2、外出时带口罩，这样可以有效避免大量花粉颗粒进入呼吸道。 3、...
1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必**食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的**，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草...
爱美的女士们展开瘦身大战，其中*流行的一种方法是每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。 苦瓜真的能减肥吗？ 中医认为，苦瓜性味甘、寒...
韭菜白皙肌肤 韭菜是一种可药食两用的佳品。人们都误以为只有需男生需要“壮阳”,其实不然，女生多吃具有“助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保...
萝卜何以能治病？到底治的是哪些病？ 陈瑞芳从中医的角度分析说，萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，*重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在《本草纲目》中明确指出，萝卜能“下气、...
化学性中毒主要包括豆浆中毒、豆角中毒、发芽土豆中毒、亚硝酸盐中毒、鱼类引起的组胺中毒等。 豆浆不熟可引起食物中毒 豆浆中毒的原因主要是由于生大豆含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，可抑制体内蛋白酶的正常...
多吃主食，少吃副食 春天人体免疫力和防御功能极易下降，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保...
过敏性鼻炎的发病原因主要与接触过敏物质（特别是花粉等）有关，有时还伴有过敏性结膜炎的发生，病人同时出现眼痒、流泪的症状。由于这类疾病有着很强的季节性，一般都发生在花粉较多的春季，因此医学上还将这两种疾...
甲肝的发病季节为冬春季，戊肝为四季散发。病毒性肝炎中甲型肝炎、戊型肝炎均与‘吃’密不可分，患者大多是吃出来的肝炎。甲肝和戊肝在职业人群中发病者较多，原因很简单。 上班族在外吃饭往往求异求新，而时下流...
足疗包括两部分。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。 足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。 实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国...
流感病毒是一种RNA病毒，主要有甲、乙、丙三种。由于流感病毒的抗原特性很不稳定，很容易发生变异，所以人类对其很难产生持久的免疫力，而不像麻疹出过一次就不会再患。尤其是甲型流感病毒，毒性*强，*容易发生...
川芎白芷炖鱼头 原料6克，白芷9克，鲢鱼头200克。做法，加入切成片的川芎和白芷，加水适量，隔水炖熟。 （注意；若有月经过多或阴虚火旺的头晕，头痛则不宜食用。） 功效，祛风活血，男女头风痛 咸...
1、当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）的保暖，因为这些部位特别敏感。 2、要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”.春季正是万物萌...
春风送暖，万物复苏，这时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅，你会意识到。但是，也有人做这样的比喻：“春天猴子脸，气候随时变。”因为这时，我们还迎来了倒春寒。在此期间，人体上火、躁动概率较大。人们应注意...
“吃”大蒜 大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。...
安全隐患1 在我国北方，春季发生沙尘暴的几率本来就比较高，今年则更高。而沙尘天气是春季行车一个重要的安全隐患。因为沙尘暴不仅影响水平能见度，也影响垂直能见度。 防沙尘危害6建议 不戴有色眼镜（可...
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过...
观音排骨汤： 主料、春观音2克。 配料 制作方法： 1、仔排切4厘米段，洗净，冰水+铁观音茶水镇半小时以上，在冷水内慢慢滚熟，45分钟左右出汤，加盐。 2、铁观音洗茶，烧好的排骨清汤泡铁观音...
白色食材 作用 代表食物、杏仁、七子白 用法 七子白--宫廷传统中药面膜早在中国古代，就有利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种食材作美白面膜的传统，它可以淡化斑点、美白肌肤、...
第*，原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。我不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，...
1、养阳豆浆--燕麦核桃豆浆 配料2杯，燕麦1杯，核桃3~5瓣（稍微掰小块一点） 做法、燕麦洗净，与核桃一起放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。做完后过滤口感更爽滑。 提示： 1...
1、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。 2、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。...
春季*好用乳膏、乳剂来保护皮肤，洗脸、洗澡时*好用温水和婴儿皂，涂抹保湿度高、成分简单、温和的护肤品。另外，春天里如果遇到风沙天气，*好别化浓妆、彩妆，否则受到空气中污染物、粉尘的影响，会对皮肤产生刺...
如何防春困？ 1、春要“露” 露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。 露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什么烦恼、忧郁都被新...