小秘密一：小指** 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指**有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指**，也能迅速缓解...
养生攻略：春季四种踏青方式为你护眼 放风筝放松睫状肌 **表示，放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效。近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主因，放风筝正好让眼睛专注...
所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个危害！ 春天赖床的四大危害 赖床危害1:造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，...
从中医的角度来理解肾虚的原因： 首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能...
养生提示：冬春之交 预防呼吸道疾病常喝粥 冬春之交，天气反复多变，乍暖还寒。因此，人体的生理机能一会儿为冬季收缩型，一会又是春季亢进型，需要反复调整，一旦人体的生理机能调整不及，机体防病、抗病的能力...
其一，祖国传统医学认为，春地自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。 其二，春地风多雨少，气...
1、叩齿卷舌一分钟 轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 2、拇指揉鼻一分钟 用双手拇指上下揉鼻部，可预...
一、心火：有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。 二、胃火：表现...
1、嘴唇干裂 推荐：黄瓜猕猴桃汁 做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小...
一、保暖 一定要做好保暖，适当“春捂”,以利于阳气的生发。另外，春季调养应做到早睡早起，睡好子午觉（即每天中午11:00-13:00的午觉和每天晚上23:00-凌晨1:00的晚觉），以利于肝气的生发...
重视心理健康 在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的...
一、吃饭时应保持轻松的情绪 人在吃饭时的不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力...
以下是与固执同事相处的一些方法： 1.你的准备工作做好了吗？去和了解你的协商对象的人谈谈。他是哪种风格的人？他正面临什么样的压力？他的动机何在？他讨厌什么？应该在跟他的协商中对这些信息加以利用。 ...
[方一] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方二] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2-3次。 [方三] ...
选购减肥药品的5个技巧： 第*：看包装看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。 第二：看批号要注意产品的批准文号，是否是国药准字批号等国家**主审机关审批。一般国家...
一、牛肉，*强壮的肉 凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉*为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、...
一、平衡合理营养 每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食...
1、利用热饮的蒸汽 喝热饮前，把杯口靠近肌肤，上升的热气会形成温热的水雾，无论是脱皮或是毛孔干燥，都会有一定改善，保持30秒即可。 2、利用毛巾的蒸汽 前提是你在办公室这样的地方，而且能得到热毛...
初春怎么养生？**教你春季抗敏法 如果你是易过敏肌肤，要做好以下步骤，充分认识春季抗敏法： 1、选择保养品需要小心谨慎，尽量选**成分保养品使用。 2、将保养品的使用种类减到*少，减轻脸部肤担。...
1、双根大海茶 做法：取板蓝根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。 功效：本方有清热、解...
“多主少副” 即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，...
问题一：中医上说肺与大肠相表里，所以肺与肠道的病会相互影响吗？比如便秘有没有可能是肺气不足所引发？ 肺主气、气能运化，故能帮助大肠传化与肺通调水道，濡润大肠排出糟粕，所以肺气不通则腑气（大肠）不利，...
多发人群：眼皮较厚的单眼皮 单眼皮或双眼皮，是由上眼睑的脂肪量决定的。如果上眼睑皮肤的脂肪量少，就会形成褶皱，也就是双眼皮；而上眼睑脂肪量高，则难以形成褶皱，就成了单眼皮。而恰恰因为单眼皮的眼睑中脂...
川贝冰糖炖雪梨 原料：川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个（可适量加入百合或枸杞） 做法： 将梨洗净，不去皮。对半切后，将核挖去。 将梨放入碗中，把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去...
1、橄榄茶 取橄榄2枚，绿茶lg,将橄榄连核切成两半，与绿茶同故人杯中，冲人开水，加盖闷5分钟后饮用。橄榄茶适用于慢性咽炎、咽部异物感者。 2、罗汉果茶 罗汉果1个，将罗汉果切碎，用沸水冲泡10...
一、自治疗法 1、抗炎灵片，每次4片，每日3次。 2、六味地黄丸，每次9克，每日3次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。 3、清音丸，每次3-6克，每日2次。 4、金果饮，每次1汤匙，每日3次。用于...
■预防溃疡病：揉腹能够对胃肠道起到刺激作用，可以促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止产生过量的胃酸。 ■治疗习惯性便秘：经常便秘的人，用掌心顺时针方向旋转揉腹，每次50~100次，按压时，如果感到有条索状...
一忌上火就用解毒丸。 “刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在**眼中，一上火就乱用降火药，是*大的“灭火”禁忌。 **支招： 春主生发，燥是一...
肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热...
1、蔬菜类： 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 2、水...
患者受感染后，大多无明显症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺同时肿大，2-3日内达高峰。预防措施：被患者污染的食物、餐具需煮沸消毒，出门戴口罩，可...
大家都知道，五味入五脏，起到的是“泄”的作用。这里所说的“泄”,是与“补”相对而言的。“补”是补这个脏腑之所长，也就是加强它的特性；而“泄”是指补这个脏腑之所缺，也就是抑制它的特性，保持阴阳的平衡。 ...
这样一来，“春困”就滋生了，那么春困如何应对呢？看看中医**是如何说的。 对付春困的几个养生小方法 1、春要“露” 中医养生理论认为，露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。其中，露面，就得用...
春困是由于人体的“冬眠期”没过 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，...
有害观念1:水果什么时候吃都有益无害 **提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不...
春季肺热容易感冒咳嗽 肺热：当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很...
引发哮喘可能有炎症的因素。由于有很多的哮喘病人同时患有鼻窦炎或气管炎。患者在夜间鼻窦炎的分泌物增多，这样气管的炎症反应也重一些，所以导致哮喘发作。使用抗菌药物治疗鼻窦炎和气管炎是预防哮喘的重要措施之一...
春季易发生的传染病 1、青少年多发腮腺炎 腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，*常波及的腺体是涎腺，此外还可侵犯生殖腺等，因此临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。腮腺炎患者和...
“动”宜缓。起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨，然后开窗换气。做完这些后，喝一大杯凉白开水或温白开水...
春季养生：赏花时节谨防过敏性鼻炎 春季赏花是件美好的事儿，可别忘了预防过敏性鼻炎哦。过敏性鼻炎是一种常年或季节性发作的变态反应性疾病，季节性发作与花粉、冷空气等有关，多发作于百花盛开、花粉传播的春季...