春季口腔疾病频发 预防须多喝水 随着天气转暖，“口疮”患者这几天多了起来，一周口腔科就接待了20多位口腔溃疡、口角炎的患者。“有些人口腔一长溃疡，就自己买些降火药吃，但对很大一部分人来说，是没有效果...
我们需要补充铁冬季里人们都异常慵懒，铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的*佳来源...
巧摄钙与蛋白质，加速生长发育 经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。“土豆奶汁清汤”...
多吃碱性食物 许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。 冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”,从而引起困...
唇部保湿--自制营养餐 润唇营养餐也是必不可少的。类似于胡萝卜粥，川贝冰糖梨等润唇营养餐大家可以间或的给自己做一做。做法也十分简单，胡萝卜切丁或切丝加入粥中，煮熟食用即可。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体...
1、肺不布津，肾阴不足 中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮...
1、睡前运动。不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。 2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整...
杨幂*爱 红白豆豆粥 杨幂近年来凭借多部热播大戏成为内地*红花旦，人气更是一路飙升。对于养生之道，杨幂有自己的偏好，用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味，是杨幂的*爱。 材料：米红豆白豆 红豆不仅是...
一、蔬菜汁的简单做法 蔬菜汁的做法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时加入一点白糖、蜂蜜、果酱等调味就可以了。 二、饮用蔬菜汁对身体健康有什么好处呢？ 1、蔬菜汁的好处主要体...
1、生甘草5克、桔梗10克，开水冲泡服。 2、金果榄10克、水煎服，每日1剂，用于急性咽喉炎。 3、鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。 4、生...
这就造成了供应给我们大脑的血液相对的递减，血、氧相对不足的现象也就出现了，人们的身体往往就出现浑身没劲儿、困倦欲睡的 ‘春困’现象。“ 同时，春困还是由于人体本身的生理机能为了适应大自然季节的不断变...
首先冰热敷眼法 对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取...
惊蛰节气人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生要顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 那么惊蛰从养生角度来说吃什么好呢，惊蛰天气明显变暖，饮食应清...
新鲜的时令果蔬对一些特殊体质的人群吃了往往就会出现过敏现象。中医认为春季人体阳气容易生发，受到发物的刺激容易出现过敏的症状。因此，**提醒，春季吃时令果蔬要谨防过敏性鼻炎。 春季容易引起过敏的果蔬有...
Step1.细看标签 一般敏感肤质适用的产品，不会含有大量混合性配方，成分越是简单清晰，刺激性也越低。成分标签是依照每种成分含量多少来排列的，尤其要注意列前三位的成分，因为它们是产品的主要功效和触感...
一、去洗手间：洗手间是个好地方，**隐私。 如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。 坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜...
1、消化不良用中医学理论可食用山楂、陈皮，促进消化。用西医学理论，可吃健胃消食片。自古有冬吃萝卜夏吃姜的说法。 2、给小孩冲几包午时茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂苹果。 3、消化不良可适当选择一...
1、抗疲劳 春天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”. 在所有的**食品中，大脑神经元所需要的能量在...
起居规律 春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫...
●桑葚芝麻膏 配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g. 制作：将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次...
所以说，当我们出现脱发现象的时候，需及时去治好好脱发。接下来，我们先看看脱发都是什么原因造成的？ 1. 过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至头发脱落，出现脱发的现象，因此...
1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”,因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。 2、...
阳台养了几盆花，虽阳光充沛，你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少，但就是生长不快，开的花儿疏落瓣小。 为什么？行家说，阳台养花，有一个*大的缺陷，就是不能“接地气”,而在大地上生长的植物就可以“接...
香蕉和梨不宜吃。中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些...
1.激素变化 口服避孕药可增加偏头痛发作的频度；月经是偏头痛常见的触发或加重因素（“周期性头痛”）；妊娠、性交可触发偏头痛发作（“性交性头痛”）。 2.某些药物 某些易感个体服用硝苯地平（心痛定）、...
西红柿炒鸡蛋是人们日常生活中的必备菜肴之一，因其独有的美味深受大众喜爱。但你知道它的保健作用吗?不妨通过下面的文字我们一起来了解一下。 西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易...
取百合50~60克（鲜者80~100克），蜂蜜20克。将干百合浸泡4小时（鲜者无需浸泡），加水300毫升，文火煎30分钟，煮至百合烂熟后倒入蜂蜜和匀。每日一剂，分早晚两次服，15日为一疗程。一般服药第...
（一）血液循环不良型体质 在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第*天比较少，但是...
众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许许多多生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻，爱情才可历久弥新，所以*好能保留多一点儿天真、单...
老年人运动选好一双运动鞋*好，下面就说说运动鞋应该如何选择。 1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。 2、要关注运动鞋的...
白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。 ...
保鲜一：低温养生 低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的...
春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。 预防皮肤过敏首先注意饮食，不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等，以免食物刺激引起...
上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的...
1、好习惯的养成 日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助...
1、密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。 辣椒无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 ...
眼睛干涩、易疲劳。因维生素a缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成—种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，电与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋...
1、减少乳腺问题 众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素！同样的，不生育女性在长期“无对抗性的”高雌激素作用下，发生乳腺增生及...
1、熟食卤菜当早餐 这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口...
1、菠菜 谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有**指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸...