判断自己是否健康，生活中的小细节有时候就会告诉你。下面的小毛病您有吗？有的话可要注意了。 咬指甲。缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于...
老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然比较安全，但生活易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。 新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，...
老年人因感染性疾病时，发热可不明显或不发热，因此易漏诊而延误治疗，从而使老年人发生并发症和死亡率均增高。 *近美国加利福尼亚大学的医学家们提出告诫：当老年人发热或有功能状态的急骤变化时，必须尽快明...
近日，早晚温差大，医院里中风患者明显增多。换季时节，对患有高血压病、动脉硬化等心脑血管疾病的老年朋友来说，一定要当心中风发生。 秋冬之交中风是由肌体内因和外环境变化共同作用的结果。老年人由于皮肤汗...
体检时在尿常规检验中有潜血一项，请问这个是查什么的？ 李坚主任：潜血就是查尿潜血，就是血尿，说明尿中有红血球。正常人无病、微痛、无伤、尿潜血应该是阴性（-），有红血球就称为潜血阳性。根据红血球多少...
忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。...
中老年人健康饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会...
王老师是个67岁的退休教师，工作期间任劳任怨，兢兢业业，一生桃李满天下，深受同事和学生的爱戴。退休后本该享受幸福的晚年生活，可他却怎么也开心不起来。原来，由于王老师因为终生执教，长期站立工作的原因，导...
是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发生。只要我们留心就能发现，有些老人到了大城市后，虽然物质上有了一定的享受，但却一天一天“蔫”下去。作为老人，我在这里想...
很多人做菜时喜欢勾芡，可别小看这么个动作，勾过芡的莱不仅营养物质得到了很好的保存，芡汁还能起到保护胃黏膜的作用。 勾芡所用的芡汁大部分用淀粉和水搅拌而成，淀粉在高温下糊化，具有一定的黏性，有很强的...
任何事物都具有两面性，与人类生存息息相关的食物也是如此，所以天天吃那些所谓“营养价值高”的食物，对人体健康并非有益。我们对待饮食应当权衡利弊，并综合考虑以下情况。 1、人的体质中医学关注人体的虚、...
美国伊利诺伊大学营养部的一项*新研究发现，多吃富含木犀草素的蔬菜，如芹菜和胡椒，有预防老年痴呆的作用。 木犀草素是一种**黄酮类化合物，存在于多种植物中，包括胡萝卜、胡椒、芹菜、橄榄油和薄荷等。它...
老年人健身，何种运动*好呢？ 健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。 健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械...
好的习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因缺乏意志力而无力坚持，心理健康**总结六个增强意志力妙招。 多考虑长期后果，不贪图短期的快乐。人们可利用“思考未来”模式，增强意志力。如在点烟前，与考虑短期的...
应对空巢危机的5个对策： 1、做好思想准备：提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。...
每位老人都希望自己的身体健康长寿，而且晚年性福，那么有助老人延年益寿，只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。 老人，特别是患高血压的老年人，要注意四点： 戒除不良习惯--高血压病人应戒烟，避...
苹果口味**、携带方便，有“世界第*水果”之称。本报曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日，美国《好主妇》杂志*新载文列出苹果的“新功劳”。 1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足...
“走，到点儿遛弯了……”王老太吆喝着邻居，一起结伴遛弯。在山东千佛山附近社区有这么一群出名的老人“遛弯族”。几十名老人，每天早晚一起结伴外出遛弯，去湖边溜达，去公园遛狗，大家一起说说笑笑，好不热闹。“...
如今的购物方式五花八门，网购成为老年人热爱的事情。 购物实惠快捷、选择性大等特点是吸引消费者的主要原因，如今不少中老年人不再认为“网购”是年轻人的“专利”，也开始追赶这种时尚，...
日前,中关村街道海淀黄庄社区开始招募老年养老志愿者,试点实行“以老养老”服务。社区将成立“老年人互助社”,让“年轻的”老年人照顾“年老的”老年人,以老养老。该社区的“老年人互助社”计划在重阳节时将正式...
想知道五种体质型人是如何划分,首先要明白人的五行是如何划分的?五行是我国自古先贤根据万物特性,总结归类为五大原素。较简单的方法是按农历出生年的地支的五行来确定金、木、火、水、土五种体质型人。辰戌丑未年...
心律失常分为快速性和缓慢性两大类:快速性心律失常包括各种早搏、心动过速、扑动和颤动;缓慢性心律失常包括窦缓、病窦和传导阻滞等。由于快速性和缓慢性心律失常的发病机理不同,所以治疗方法也不同。 ...
中国自古就有喝粥的习惯,而且种类很多。下面就让我们来介绍一些煮粥的常用原料及其中医功效吧! 大米或糯米:是煮粥的基本材料,可以说任何一种粥都少不了它们。 大米能补中...
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减...
随着冬季到来，**提醒冬季是呼吸道疾病的高发时期，老年人要特别注意保暖和清淡饮食。 近日气温骤降，尤其在北方由于供暖，室内外温差加大，老年人身体机能减退，如果不注意保暖，细菌和病毒就更容易侵入，很...
不少老年人喜欢喝酸奶，但有时候酸奶会很凉，特别是冬天到了。冬天酸奶能否加热后再喝呢？不少老年人有这样的疑问。 冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。 ...
冬季有保健医疗作用的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，*适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜...
饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消...
随着天气转冷，突发性脑梗死、脑出血的急诊患者逐渐增多。尤其需要引起注意的是，近年来脑卒中的发病正趋于年轻化，约有33%的脑梗死病人年龄在65岁以下。 11月20日是第3个“中国卒中教育日”，脑卒中...
据《健康报》报道，儿童慢性关节炎是指16岁前的儿童发生持续6周以上的关节炎。值得家长警惕的是，由其引起的眼睛严重受累可导致患儿视力下降甚至失明。 在由慢性关节炎引起的眼部病变中，以前葡萄膜炎的危害...
进入初冬，大雾天气日渐增多。记者从北京市几家三甲医院呼吸科门诊了解到，*近两周来呼吸科门诊的患者骤增，其中大部分都是因为咳嗽前来就诊的，以老人居多。江苏省人民医院呼吸科医生赵欣表示，初冬季节气候早晚温...
对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 关键1.保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖...
冬季尤其要注意养肺，这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节反复。**特意为冬季养肺支了三招。 保持营养均衡来养肺。 不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而...
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。 一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆...
老年人退休后时间就会变得充裕，很多老年人感觉没有事情做，大量的时间都花去健身，其实健身也是有方法的。 1.做个体检 排除不适合的运动。退休之初，进行一次全面体检，了解自己的血压、胆固醇水平等相...
不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。 有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，...
冬季，很多老年人都会手脚冰凉，下面就说一方，治疗手脚冰凉。做法很简单，老年朋友们可以学一下。 原料、做法：大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用...
老年人便秘危害及其的大，严重者还会引起脑部疾病。 喝蜂蜜，吃香蕉，甚至吃果导片，您还在为便秘而困扰？其实，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。 腰腹处于人体枢...
冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易反复,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,养生保健**建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。...
近日，在某美食节目亮相的金喜善，一身朴素的装束，却仍旧挡不住美貌与气质。当被问到怎么保养肌肤时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能过于油腻。自己在家时，她就常常自制一些粗粮“点心”吃。借此机...