啪”的一声，接触到车身的手被静电打得又麻又疼，这是秋冬季开车经常会遇到的情况。虽然这不会造成大麻烦，但是每次碰到车都玩一次小电击，可真不舒服。 近日，便有车主打进本报爱车114...
一、*好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，...
冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当，不仅起不到保护身体健康的作用，有时甚至会适得其反，给...
冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。而冬季养生仅防寒保暖是远远不够的。...
1 地面泼水调室温。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气...
戒烟的*大艰苦就是尼古丁引起的烟瘾，假如您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来节制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，天天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，由于茶水中丰盛的维生素和茶多酚能够取代尼古...
如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，帮你睡个好觉。 中医学认为，失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。而百会穴就位于头顶，深系脑髓，可受天...
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨...
牙齿很坚硬，但也很容易受伤致“残”。10岁以下的孩子是牙外伤的高危人群，*容易在玩闹中磕伤、磕断牙齿，医生提醒家长，只要就诊及时，90%的脱落牙齿可再植成功。 容易受伤的大门牙 中山大学附属口...
记者请**为您打造一个详细的“自驾出行健康小锦囊”，告诉您出行该带哪些与健康相关、对健康有帮助的物品。 >>晕动药 乘车前半小时服用 ...
在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。这是因为，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让...
每天都奔波在公司与家庭之间，有的离公司近的可以回家吃午餐，一般我想应该都是在公司吃，可是中午的时间又比较紧张，为了下午的工作，接下来教你几个饭后放轻松的小动作。 1、半蹲式顶腰 目标：消除腰部...
早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？一定记住别喝这些水。 存放过久的开水和纯净水 点击此处查看全部新闻图片 1、存放过久的开水和...
香港科技大学公布的研究数据表明，公交车站每平方厘米的空气中含有高达50万个可吸入颗粒，空气污染*为严重。特别是车即将靠站时，微尘数量会迅速上升。这些微尘很多直径都小于2.5微米，它能透过人的肺泡、毛细...
近几年，空调的普遍使用，房屋建筑密封越来越好。普通民用住宅开空调时只能关闭门窗，同时不开空调时，也由于防止风沙、噪音污染紧闭门窗。比如，冬天里为了保持室内温暖，人们关闭所有门窗，导致头痛、胸闷、易疲劳...
徒步行走作为一种简便易行、行之有效的锻炼方式，正被越来越多的人所接受。在人的一生当中，走是*重要的日常活动。从一岁左右蹒跚学步开始到寿终 正寝，几十年间走不停步。年轻时不知走之可贵，到了老年方知人...
相传，古时的药草学家将紫苏视为神圣的植物，不洁之人必须保持距离，采摘者要身穿干净衣物，举办繁琐仪式后才可摘取。而两千多年前，我国*早的一部词典《尔雅》如此描述：取(紫苏嫩茎叶)研汁煮粥，长服令人体白身...
首先是“少食法”。对于饮食总量的控制是*为重要的，每人的食量根据体重和能量的消耗不同要“量出为入”，如果每餐都吃的很饱，显然会使多余能量积蓄导致肥胖。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种方式，但在超...
缺乏哪些营养容易患癌症呢？ 缺乏蛋白质：动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。 如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌，高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期**。癌细胞...
预防颈椎病有“七办法”： 第*、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 第...
什么样的生活方式是健康的？ 适量运动。这可以帮助糖尿病患者缓解症状，改善糖尿病患者对胰岛素的敏感性。对此，北京大学第*医院内分泌科教授郭晓蕙认为：“对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动...
服药同时要运动，适量运动是治糖尿病的第*副药，其后才是饮食控制。 先运动再说饮食控制 张伯患有糖尿病，听取医生的意见，他每天都要晨练，散散步、爬爬山，即使是活动一下手脚都觉得今天的血糖状况比较...
慢运动由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。慢运动在欧美国家开展得相对早一些，现在宣称自己是“慢活...
运动改善平衡能力，有助于预防老年人跌倒。为避免运动的乏味，添点音乐做背景是好选择。 目前，瑞士研究者还发现，配合音乐的运动“防跌”效果更加，还能增加运动者的运动速度和时间。 研究人员在为期一年...
对于步行健身，很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了，下面我们就一起来了解一下。 1、斜坡运动： 走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在...
谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。 能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?答案是有。一个老中医向我们推荐了四...
交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括以下几方面。 体脑交替：人们在进行体力劳动，如跑步、游泳...
现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾...
**解答：如果多吃番茄，少吃高热量的食品，确实有减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡，而女士常吃的减肥食品———苹果所含的热量为每100克76千卡。一个番茄(约200克)的能量仅等于1/...
冬季肌肤问题是件非常恼人的事情，如何给肌肤补水？如何给肌肤保湿呢？其实，冬季护肤，除了补水，锁水更为重要，只有让水分不被流失，才能让肌肤更水润有光泽。 一.清洁——洁面乳 只有搬开脸上堵塞毛孔...
冬季如何美白？冬季美白的方法有哪些呢？为什么很多MM使用了很多有口碑的美白面膜排行榜上的护肤品，怎么还是美白失败了呢？究竟是怎么才能保养出白嫩的肌肤呢？小编为你解开你白不起来的原因。 恶习**...
每天早上起床后对着镜子时，不要只是洗脸化妆，来跟法国皮肤**一道做4个简单的脸部动作，你会发现自己的表情开始苏醒，神情焕发光彩—永远年轻漂亮的秘诀，就在这几个简单的动作中。我们可能从来没有注意过自己面...
冬季气候寒冷，人体新陈代谢变慢，各方面的机能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病，因此不少市民选择这个季节补身子。食疗是*常用也是市民*容易想到的方法，但如果不根据实际情况来进补，往往会适得其反，中医上...
第*菜：莲藕 上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕*补人”的说法。 冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫...
当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。 当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于...
随着季节更替，甲型H1N1流感病毒已成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外，“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。 茶、...
冬季是坚果收获和享用的美好时段。美国加州洛玛连达大学的研究者发现人们在日常饮食中每日都摄入一小把坚果，会让血液中低密度脂蛋白的水平下降7%。尽管坚果所含有的热量相对较高，两小把胡桃就含有650卡的热量...
饮食不规律、饿肚子容易得胃病，乱吃东西胃病同样找上门。空腹大量吃含咖啡因的咖啡、可乐、巧克力对胃的伤害是极大的。 甜食+咖啡因 刺激胃酸分泌引溃疡 狂吃零食会引发胃溃疡？广东省中医院消化科...
节食减肥的过程中，*艰难的莫过于控制食欲。美国一项新研究显示，节食会让大脑对精神压力更敏感，从而更加渴求高热量的食物。 压力会促使身体释放出称为皮质醇的激素，增加血液的能量供应，帮助人逃离险境。美...
衰老标志——脱发： 如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。 衰老标志——肺： 从...