这两种过敏性五官疾病与接触空气中飘浮的花粉颗粒有关，多发生在春暖花开之时。前者可表现为鼻痒、多喷嚏、流清水涕；后者多见有眼痒、眼内出现少许丝状眼眵，以及畏光流泪等。这两种疾病尽管不会造成鼻、眼伤残，却...
“味精吃多了会变笨”、“每天吃味精老得快，对身体不好”……关于味精的传言，几乎从没间断。在越来越注重营养和饮食健康的现在，人们对味精的担忧也越来越多。味精到底是什么？会对人体健康有影响吗？ 早在19...
保持室内清洁 春季是过敏性疾病的好发季节，患者如知道自己对何种物质过敏，应避免与它接触，同时也应避免接触其他可能的刺激因素，如烟雾、颜料、灰尘、浓烈的香水等，上述因素均可诱发或加重症状。 春季易发...
营养**发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出...
误区一：春捂秋冻，得给幼儿多穿些 “捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。春季，幼儿在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动...
起居篇 晚睡早起精神足 防病首先要防风 春季养生首先提倡的是晚睡（晚上11点之前上床入睡）早起（可比冬季起得早一些）。 春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载：“风者，**之始也。”这是因...
雾和霾是一回事吗？ 雾和霾同是视程障碍物，但并非一回事。 雾是空气中“多余”的水汽凝结，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的大气中。霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中...
误区1:蔬菜水果不能补铁 纠正：多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 误区2:多...
NO、1 绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这...
女性如果臀部越来越大，大腿就越来越壮硕，上身变得很正常，现在越来越多的现代人都拥有梨形身材，这种体型被英国**称为“办公臀”。据报道，这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。 *近，一项运动生理学研究发现：...
春季气温逐渐回升，但在初春3、4月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会...
芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处...
PM2.5是直径在2.5微米及以下的大气颗粒物，可以入肺，对人体危害很大。这位教师告诉记者，依靠戴口罩防范PM2.5并不现实。 对于这些科研人员来说，PM2.5不是什么新名词。国家环境保护城市空气颗...
古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发；到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春...
临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感冒病毒引起。时疫感冒是由流感病毒引起，常呈现流行或大流行，具有起病急...
1、吃完鸡蛋后不要立即饮茶吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而**了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时...
甚至，这一、两年，街头也出现以各种「菇蕈」料理为号召的主题餐厅，提供近百种让人大开眼界的菇类，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各种烹调方法，也能摆出一桌百菇宴席。看来，吃菇似乎变成现在另一种新兴的流行饮...
地黄粥 地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。地黄洗净捣汁，加入白蜜，熬成膏状放入冰箱贮存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。每日早晚空腹食用。本粥具有滋阴...
调节情志 稳定情绪 对于中老年高血压患者来说，保持心情平静、淡泊名利、不患得患失、控制情绪波动，不仅有利于血压稳定，还是保证健康长寿的重要因素。 勤测血压 注意波动 中老年高血压患者家中应备血压...
一、润肠排毒 1、多饮水肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。*好在每天清晨空腹喝一杯开水。...
起居：晚睡早起，防寒保暖 养生的原则是顺应自然，春天是阳气升发的季节，大地万物生机盎然，和冬天的早睡晚起相比，春天可以适当推迟半个小时入睡，早上适当提前半个小时起床。 此外，早起要做好防寒保暖工作...
相对于人体来说，如果出现睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，*好的睡姿是向右侧卧。 要知道现在，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势...
春节里，各种肉类是餐桌上的主菜，再加上五花八门的煎炸食物，各种油腻高脂肪类的饮食是平时的许多倍。高脂肪食物害*大，容易引起很多疾病。 进食高脂肪含量的食物易导致肥胖；高脂血症和冠心病品。 在油炸和...
芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。 核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，用小...
毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东1958年总结出来的“养生十六字诀”。 饮食：只吃对的不吃贵的...
冬虫夏草 四季能服 冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺益肾，调补阴阳，其性温和，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康人服用量可以稍微减少。 冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放...
近期，笔者在患急性阑尾炎住院治疗期间，常听到同病房患者亲属谈及蛋白质粉，称该产品对病人术后身体恢复效果非常好，并以自己身边熟人的服用经历作例证。看其推介的热乎程度，言之凿凿，如果没有见过这种产品的，真...
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。 大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血...
据说豆浆还有一种功效那就是美容和丰胸的哦！每个女人都在梦想自己也能成为所有人眼中*耀眼的明星，一旦自己拥有了迷人的身材，无论是从哪个角度看上去都是完美无暇的，而这样自然而然地就成为了众人目光中的一大焦...
应酬交际、亲朋聚会都免不了喝酒，推杯交盏之间一不小心就“喝大了”。每逢假日，因喝酒喝出事而要送医院的人并不在少数。尽管喝酒应酬难以避免，但怎样喝才合理，降低酒精对肝的伤害，还是有讲究的。 空腹喝酒的...
红豆紫米汤 制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食...
中医讲究天人相应，我们调理身体，要根据自身体质，依据外界气候、天气的变化，随时调整。中国有句俗语说“春捂秋冻”,可我觉得“春捂秋冻”里的“春捂”却违背了这个原则，虽然它是老话儿了，但是也要拿出来仔细分...
据国外媒体报道，科学家*新研究发现，抗癌食物和补充剂不但不能预防癌症，甚至可能导致引发癌症。 因提出DNA双螺旋结构学说而赢得诺贝尔生理学和医学奖的美国知名分子生物学家詹姆斯·沃森表示，除...
蚕蛹的营养非常丰富，据分析测定，每100克中，蛋白质含量为60克，属动物蛋白质，多为球蛋白和清蛋白，易于消化吸收，在人体利用率较高，含氨基酸达8种之多；脂肪含量为30%,脂肪中75%为不饱和脂肪酸，还...
吃得少≠摄入的热量少很多女人都有同样的困惑，我吃得很少，怎么还是不停地长胖呢？真可谓“喝凉水都长肉”。 女人过了25岁，新陈代谢会逐渐下降，这时候如果不注意运动，即便是每天饮食和从前一样多，甚至是减...
春养脾胃 少点酸的来点甜的 中医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃（中医认为肝属木，脾胃...
女性都爱很茶，尤其是在周末的时候，就会约上几个朋友去喝下午茶。都说喜欢茶的女性而此时正值这些特殊阶段，但是喝茶还是要尽量地适可而止，因为喝多了茶还是不好的哦！喝茶也是有限制，这是需要注意的事项；免得把...
在过节期间，家里的食物准备异常丰盛，各类蔬果、肉类、月饼等全都会放进冰箱里。好多人都以为食物放进冰箱就会 “安全”，不会变味、不会变质，实际上，冰箱只是通过降温的方式，抑制细菌的繁殖速度，但食物存放时...
1.急性肠胃炎：由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。 2.胃肠型感冒：这类患者会食欲差、腹痛、恶心、呕吐...
现在种子类的食物在生活中可是随处可见，像在日常生活中我们就常见到如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类；另外，还有埋进地里就能发芽的薯类等，这些都是素食者的*佳选择。同时老年人如果多吃这些素食不仅...