注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电...
经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢;耐力运动还可增加肌肉毛细血管密度，扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面，改善血糖利用...
外痔疮便血原因 痔疮患者在大便时反复多次的出血，容易使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，而便血**了铁的丧失量。痔疮便血会怎么样?若长期便血，丢失大...
糖尿病患者补钙也是很重要的，因为糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，导致大量钙从尿中丢失。究竟糖尿病患者如何补钙呢? ...
饮食与痔疮有着较密切的关系，平时经常吃辛辣刺激食物和喝酒的人，容易生痔疮并可使痔疮的症情加重。因为辣椒在消化道一般不易被消化吸收，在肛门直肠部刺激粘膜和肛窦，导致静脉充血和肛窦发炎。经常喝酒或喝酒过量...
其实颈椎的提前衰老与现代人长期伏案工作，或低头耸肩的时间过长，同时缺乏运动有很大的关系。下面骨科**来为大家介绍下，颈椎病如何治疗效果好，希望可以帮助到大家。 颈椎病的治...
老年性脑萎缩是中老年期*常见的一种慢性进行性的疾病，它是由于一种或多种原因导致脑供血供氧不足及脑组织体积缩小和脑细胞数目日渐减少引起的记忆力减退、情绪不稳、思维能力减退、注意力不能集中、严重时发展为痴...
慢性脑供血不足是指由于各种原因导致大脑出现慢性、广泛性供血不足，从而引发以脑部缺血、缺氧等脑部功能障碍为临床表现的一种疾病，其发病率较高，属老年人的多发病。发生慢性脑供血不足的原因是什么呢?**指出，...
为什么便秘会给糖尿病患者造成如此严重的后果呢?这是因为糖尿病的病程较长，因植物神经病变可导致顽固性便秘。排便是机体“清理垃圾”的过程，长期便秘可使“垃圾道”堵塞，导致毒素吸收障碍。 糖友谨防被便秘...
王先生将持续胸闷的妻子送到急诊科，被诊断为急性心肌梗死并进行了抢救，后病情缓解。王先生很费解，妻子之前没有冠心病，也没有胸闷、胸痛的毛病，没有高血压，身材不胖，但有10余年的糖尿病史，空腹血糖控制在7...
大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量虽大约只占身体重量的2%，但其所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应，大脑才能正常活动，如果血流量一旦减少，脑细胞的供氧供能也相应减少;而脑组...
(1)去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食(1-2餐)，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。 (2)鼓励饮水，由于...
生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们，饮食稍不规律，就会触动消化系统敏感的“神经”，引来“烦人”的胃病。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复“元气...
胃药也要分类型 很多人的家中都备有各类胃药，每当出现胃部不适时就吃上一片，北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，胃病分很多类型，不能不分清病因就服，胃病不同，用药也截然不同...
调养好肠胃不是一朝一夕就能办到的，要有持之以恒的毅力，从生活习惯下手，从饮食和起居作息上开始规范自己才能达成。下面给大家介绍三种调理肠胃健康的方法： 一、饮食调理 ...
饮食不规律、工作压力大、食品污染使得现在患胃病的人越来越多，这些越来越多的胃病患者中，有些人将成为未来的胃癌患者。那么，哪些胃病容易发生癌变呢? 而且大多数人可能认为自己...
虽说一般的胃酸胃痛称不上大病，但这严重影响了我们的生活质量及工作效率。如果不加以注意，日积月累小病也会变成大病。所以了解一些关于预防及治疗胃病常识是十分必要的。 胃病的症...
小儿慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症慢性胃炎发病原因尚未明了各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎鶒的发病有关。近年的研究认为幽门螺杆菌的胃内感染,是引起慢性...
祛斑是亲们的一个长久的战争，一年四季，我们都在为祛斑而努力，也许我们用了太多的祛斑化妆品，却忽略了一个现实：在日常生活饮食中，我们能融入祛斑的理念吗？当然了！请看我们今天的推荐：祛斑食物大全，让你在饮...
无论是美女，还是靓仔，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛;上了年纪的老人，只要有一双明亮灵活的眼睛，让人看上去一定会年轻好几岁;要具备一双明亮有神的眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的...
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。 包心菜。其维生素C的含量是西红柿的...
1.银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化...
“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门。”从健康角度而言，这种行为并不妥。“首先，冬季老人养生讲究"冬藏冬养"，而且早晚温差大，老人*好不要起得...
老人的健康永远是我们关注的话题，因此关爱老人一定要注意生活中的一些细节，比如给老人炖粥时**不要放碱。 食用碱呈固体状态，圆形，色洁白，易溶于水。食碱并不是一种常用调味品...
科学饮茶是要按季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。 绿茶属于不发酵茶，氨基酸含...
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 2、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友*好少吃。胃炎、肾功...
家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢骨)、猪蹄或牛骨、羊骨、鸡鸭骨等动物骨骼，都可成为骨头汤的原料，配上适量的配料，如莲藕、海带、白萝卜、黄豆、生姜等共煨汤;或是单用骨头煨汤，汤成后...
1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆...
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有...
关节炎是一种常见的慢性疾病，*常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80...
第*种：花生红枣汤 用料：连衣花生200克，红枣30～50克。 制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。 功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾...
为头发来点南瓜籽 这种富含锌的小种子能帮助你减少头发脱落。 为鼻子磕点葵花子 维生素E可以增强人体免疫系统中对抗过敏的那一部分，每天食用30克葵花子就好。 为眼睛胡萝卜或红薯 这两种食物都富含...
进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服...
“血压晨峰”带来危险时刻 不少高血压病人认为每月只测一次血压就足够了，其实即使每日测一次也不够，这是因为人的血压是24小时波动的。犹如激素的分泌可随时间变化而变化，人的血压也有自然节律，这是正常的...
有人经常会说有这样的不舒服的感觉：就是感觉咽喉部有东西，咳不出来但是又咽不下去，具体的也说不清楚到底在哪，是什么东西。中医里面这叫“梅核气”讲的是情志精神因素引起的，痰湿和气郁结在一起堵在了那就是这样...
误区一：只要是降血脂药就行 很多患者发现自己得了高血脂后，不及时到医院治疗，随便服用降脂药。殊不知，高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因，不能轻视。调脂药要根据每个患者的不同情况服用，...
在日常生活中， “病从口入”的道理人人都懂得，然而鼻子清洁却往往被人们所忽视。临床实践 已证实，鼻腔一天24小时不停地累计吸进和呼出15000升空气，从而极容易在鼻腔粘膜和鼻纤毛上沉积大量污垢和细菌，...
洗衣粉是每个家庭必不可少的洗涤用品，可如果使用不当，就会影响使用效果，甚至危害健康。不少人认为洗衣粉有去污、消毒、杀菌的作用，因而把其当成“**清洁剂”使用，除了洗衣服，还拿来洗瓜果、蔬菜、餐具及擦洗...
7日迎来农历二十四节气中的大雪，此时节，天气更加寒冷，降水偏少，空气干燥。营养**建议，大雪时节公众应多吃黑色食物和苦味食物，前者可补肾益气，后者能去火润燥，饮食助你温暖过冬。 天津中医药大学第*附...
1、用电脑。很多人习惯在电脑前身体前倾，脑袋下斜。由于屏幕离头部太近，而且在视平线以上，头部每靠前2.5厘米，脖颈的压力就会增加4.5千克，从而引发头痛和背痛，时间长了，对心肺功能也有损害。用电脑时，...